# 誰のためにその姿勢とってる？ 突然ですが、あなたが今、背筋を伸ばしているのは誰のためでしょうか? 上司でしょうか?SNSで見た正しい姿勢?それとも、ちゃんとしなきゃという癖でしょうか? 実は姿勢って、私たちの在り方そのものなんです。 無意識に他者の期待に合わせて取っているその姿勢。 あなたの本当の魅力を隠してしまっているかもしれません。 今日は、美姿勢をただの見た目ではなく、あなたの軸と存在感を整えるスイッチとして、 2つの革新テーマと3つの補足ポイントを話してまいりたいと思います。 改めまして、おはようございます。 外見と内面の両面から印象と在り方を整える専門家の佐藤美月です。 マナー講師、イメージアッププロデューサー、ライフスタイルブランドサミーのプロデュースなどを通して、 美意識ある生き方を提案しております。 この講師では、暮らしの中で美意識を育てるヒントですとか、 外見と内面の調和をさせる考え方をお届けしております。 # 美姿勢の2つよ核心と、姿勢を整える3つのヒント 姿勢はただの見た目ではなく、自分が何を選び、どうありたいか、というのが体で語っているあり方の言語のようなものなんですね。 今日は美姿勢の本質に迫る2つの本題と3つのサポートヒントをご紹介したいと思います。 あなたの姿勢、それは本当に自分のための姿勢でしょうか? それとも、誰かの目を意識して無意識にとってしまっている姿勢なのでしょうか? ちゃんと見られたいとか、嫌われたくないとか評価されたい、その裏には、ねばならない姿勢が潜んでいることがあるんです。 心当たりありませんか? 漁師の視点では、あなたは無数の可能性の中から、今この自分を選び続けている存在なんですね。 つまり、姿勢とは、今どのあり方を選んでいるかの表れなんです。 姿勢を整えるとは、誰のために立つのかを自分に戻すこと。 そしてもう一つの美姿勢の鍵、それが重心です。 立ち姿では、背筋を伸ばすよりも、どこに重心を置くのかが印象に大きく影響します。 立つときは、母子球から土踏まずの内側あたりに軽く重心を乗せてみてください。 この位置に意識を置くだけで、骨盤が自然と立ち、肩の力も抜けて、体の軸がすっと整って見えるようになるんです。 よかったら、今できる方はやってみてください。 次に、座るときは、お尻の下にある座骨、この座骨のやや前側に重心を置くのがポイントです。 骨盤が立ち、背骨が引き上がって、呼吸も深くなってきます。 姿勢を整えるだけで、声の響きですとか、表情までも自然と変わってくるんです。 例えば、今日の帰宅時ですとか、明日の朝、駅のホームとか、エレベーターで待つとき、 ふと母子球と土踏まずに重心を意識して立ってみてください。 今ここに立っている自分の輪郭が、静かに整っている感覚が味わえると思います。 # まとめと次回予告 実は姿勢を正すことで、脳内ではシトロニンやドーパミンといった安心や前向けさを生む物質が分泌されることがわかっています。 つまり美姿勢は気持ちまで整える方法でもあるんです。 我が講師としてよくお伝えしていることが、動きよりも止まる方で心格が出るということです。 座るときに一秒間を入れてみてください。そして一呼吸してから立ち上がる。 たったそれだけで印象が非常に鮮明されます。 先日、私のライブスタイルブランドのサミの4周年記念のデザインのユニコーンフリーケンシーTシャツでは、背中のデザインを軸として意識できるように設計して作ったんですね。 着ると意識が整うとか姿勢が自然とシャキッとする、そんなお声をたくさんいただいております。 ファッションは無意識に姿勢を整えるスイッチにもなるんです。 では今日のまとめです。姿勢とは外見の話ではなく、今の自分をどう選ぶかという意識の表現です。 たった1センチ、たった1秒の意識があなたの印象、ことは、出会いを大きく変えていきます。 そしてね、もし今日の話を聞いて、もっと自分に合った立ち方とか座り方を知りたいなとか、 所作を整えて印象を良くしたいなってそんな風に感じている方は、9月の15日の月曜日から21日の1週間限定にはなるんですけれども、 マナー立ち振る舞いオンラインの講座を受付スタートいたします。 一番人気のこの講座なんですけれども、自分の癖に気づけたり、自信を持って振る舞えるようになったり、品のある存在感が自然と身につくようになります。 受付開始の詳細はアメブロの記事でご案内いたしたいと思っておりますので、詳細の記事のリンクを貼っておきますね。 ご興味がある方は15日になる前にチェックしておいてください。 そして次回の放送は、金曜日ですけれども、9月5日21時30分から生放送で瞑想会をお届けいたします。 今回のテーマは、頑張る心を脱ぐ瞑想でして、 ネバーならないを手放す夜です。無意識の緊張を解いて安心のスペースを作る。 アーカイブは残しません。1回限りの静かな時間ですが、お時間がある方はぜひご一緒しませんか。 ということで今日は、その姿勢、誰のためにとっているというテーマでお届けいたしました。 あなたの存在がもっとあなた自身の手で選べますように、その小さなきっかけがこの今日の放送になっていただければ嬉しいです。 この番組は月曜日水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は夜21時30分から生放送で瞑想会をしております。 気に入っていただけましたらフォローボタンをポチッと押していただきますと最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただけましてありがとうございました。それではまた金曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 では今日も最高の一日を過ごしください。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。