# オープニング｜夏の思い出 日々の活動で人生が変わる日々活ラジオ 塩素の匂いを嗅ぐと夏のプールを思い出して 若干ウキウキすることに気がついたえりさです。 このチャンネルでは毎朝6時に 聞くと暮らしが変わっていく日々活をご紹介しています。 よろしければチャンネルフォローボタンを押していってください。 # 【リスナーさん発】介護にまつわるお話｜介護に携わる方たちからの声 今回は3分ではなく、ちょっと長い放送になります。 先日、介護をテーマにした生放送を行って、その後アーカイブ放送したんですが、 そこにいただいたコメントが、実際に介護をご経験なさった方から、介護に携わるお仕事の方まで、 いろんな情報をいただきましたので、これはぜひ改めてテーマとしてご紹介したいと思って特別放送にしました。 今私が40代なんですが、私と同世代、もしくはちょっと上の方たちから、介護の話をすごくよく聞くようになりました。 早い方だと、若い頃、思春期の頃から20代、30代で介護をしたという方もいらっしゃるんですが、 全体的には40代、50代ぐらいから、親御さんの介護とか、周りに介護が必要な方が増えてくる年代なのかなと思っています。 きっとこのチャンネルを聞いてくださっている方の中にも、今現在、介護の不安を抱えていたり、 介護と向き合っているその最中という方もいらっしゃると思ったので、他にもこんなにたくさんいるんだとか、 こういう方法があるんだという情報を増やすために、今回の放送がお役に立ったら嬉しいです。 まずは、Kさんからのコメントです。 私は、デイサービス、ショートステイ、特養の介護職員を15年経験し、 現在は在宅で生活する利用者様のケアマネージャーを行っています。 人生最後の時を過ごす特養の現場を経験したからこそ、思うことがあります。 利用者様は、皆さんご家族のことを心配されています。 これは認知症の方も同じこと。 介護されるご家族が負担にならない程度に行政、過去介護サービスを使ってください。 ご家族の心身が健やかに過ごされることが、利用者様にとっても安心につながります。 とはいえ、介護サービスはよくわからないですよね。 担当ケアマネージャーに何度も何度も聞いてください。 ケアマネージャーは、ご利用者様だけではなく、ご家族の負担を軽減することも業務の一つです。 しっかりケアマネージャーの更新研修でも、繰り返し繰り返し教育されていることです。 どうぞご遠慮なく、何でも何度でも聞いてください。 また、ケアマネージャーも人間です。 会う会わないもあります。 ちょっと違うな、もやもやするなと思うことがあれば、地域包括センターで相談してください。 交代できます。 通常、介護認定が決まるまでには、申請から1ヶ月、長くて2ヶ月と決まっています。 ただ、コロナ禍は持ち越し延長といって、認定期日が来ても同じ介護度なら、 そのまま1年間延長できる制度がありました。 今はその延長制度が終了し、一気に調査が増えて、2ヶ月以上かかるケースも増えています。 この間は、ケアマネージャーの見立て介護度としてサービスを使うことできますから、 まずはケアマネージャーとの契約をすることから始めてください。 ケアマネージャーはお住まいの地域包括センターでご紹介いただけます。 そして、見なし介護認定のコメントがあったので補足します。 見なし介護認定とは、介護申請をしたが、実際介護度が決まるまでに1ヶ月以上かかります。 1ヶ月も待っていられない方もたくさんいます。 その場合、担当のケアマネージャーの見立てで、この方は要介護2ぐらいかなと見立てをします。 ケアマネージャーはケアマネの資格を取るのに、基礎となる国家資格が必須です。 この国家資格は介護に携わる資格なので、かなり正確に見立てることができます。例外もありますが。 けいさん、数々の介護にまつわるお仕事をなさった中から、必要な考え方やどこに相談すればいいかを教えくださりありがとうございます。 たくさんの介護される側の方を見てきたからこそ、そういう方が何を心配なさっているのか、 ご家族のことを心配されているというお言葉がとても響きました。 だからこそ、行政、いろんな介護サービスを活用することが、自分一人で抱え込まないことを大切にしていきたいです。 ケアマネージャーさんへの相談ですね。何か困ったことがあったら、このけいさんのお言葉を思い出したいです。 続いてムーンさんからのコメントです。 特用の介護職をしています。ケアマネージャーの経験も少しあり、高齢者、家族、どちらの気持ちも目の当たりにしました。 介護される側はやはり家がいいという。でも家族が介護を全面的にするのはとても大変。 比べることではないかもですが、子育てよりも介護の方が終わりが見えないと思います。 家族が自分の生活を一番に考えながら、できる範囲で介護をするのが、心身ともにお互いにいいと思います。 施設も悪いものではないです。常に人の気配を感じられる安心感はあると思います。 在宅介護はまずハード面で課題が多いですよね。 そして、介護方法一つとっても楽にできる方法があるので、体に負担がかからないようにしてほしいなぁと。 一度痛めるとしんどいです。ヘルパーさんに相談したり、今はYouTubeでも出てきますね。 YouTubeで高齢者向けの体操があるので、レクが少ない施設ではありがたく頻繁に流しています。 最近は特用の部屋にアレクサを設置している家族も多く、テレビ電話できたり、音楽を流したり、最新のデジタルもうまく活用できるといいですね。 ムーンさん、介護の現場を知っている方からのこういった情報、とてもありがたく思います。 きっとご家族に迷惑をかけたくないという気持ちと、でもやはり家で過ごしたいという思いと、そういう攻め合いもあるんだろうなぁと。 今まで過ごしてきたお家で暮らしたいという気持ちもわかるけれど、施設の良さ、安心感だとか、何かあった時にすぐに対応していただけたり、設備が整っている良さだとかを考えたら、施設もいいなという人も増えるかもしれませんね。 お家で過ごすことになった時は、ムーンさんが教えてくださったように、ヘルパーさんへの相談やYouTubeでの情報収集なども積極的にしていくことが、ご家族の負担を減らすのに大切なんだなぁと感じました。 あと、高齢者向けの体操、脳トレとかも大切ですね。 このチャンネルに以前ご出演いただいたアヒャホ体操の下野さんが、前に脳トレと、高齢になっても健康に過ごすための体操をたくさんYouTubeにアップロードしていらっしゃるのを思い出しました。 そういうのを日々の暮らしに取り入れていくと、長い目で見て家族の負担を減らすことにもなりそうですね。 大切な視点を教えていただきありがとうございます。 次は、すのさんからのコメントです。 現在、脳出血後で、抗児脳機能障害がある夫を介護しながら、リハビリ病院の看護師をしています。 以前訪問介護もしていましたが、思うことは、介護される側も大変ですが、介護する側のケアも大切ということです。 物理的、精神的にその人を支える人がいないと、本当に追い詰められます。 医療職でも実際に見るのとするのとではこんなに違うのかと感じたことがたくさんありました。 ヘルプミーを早期の段階で言えることが大切だと思います。 えりささんがおっしゃっていた、シワ寄せを自分に集める考え方の癖、すごくわかる。 えりささん、無理しないで。 すのさん、コメントありがとうございます。 ご自身のリハビリ病院での看護師さんのご経験と、実際にご家族を介護するご経験、 きっと介護が必要な方をいろんな視点から、すのさんはご覧になってきたんでしょうね。 介護する側のケアも大切という言葉が、とても印象に残りました。 先ほどのコメントでも、ご家族の負担を軽減することも業務の一つという言葉もありましたし、 いかに家族が無理をしないか、いろんなサービスを活用したり、困ったとき追い詰められたり、どうしていいかわからなくなったときは、 プロにいろんなサポートをしてくれるセンターとかに相談することが大切なんだと感じました。 そこは忘れないでおきたいです。 すのさんのパートナーさんの高知能機能障害、以前そうなった方の体験談をいくつか読んだことがあるんですが、 外見ではわかりづらくて、一見すると今まで通りに見えるけれど、 能機能の障害によってまるで性格が変わったようになってしまうこともあると聞いて、 外見ではわからないからこその、本人とご家族の大変な面もあるんだろうなと思っておりました。 すのさんもくれぐれもお越しください。 # 【リスナーさん発】介護にまつわるお話｜介護の体験談① ここからは介護の体験欄となります。小花さんからいただいたコメントです。 ある日、父が難病の認定を受けました。 医療の悲しい決断をしてから、心臓、目、微弱な口元の筋肉しか機能せず、どのように医師疎通をするか模索しました。 病院やいろんな人に尋ねても何も得れず、夜な夜な考えて、子供用の言葉のおもちゃを口に棒をくわえてもらい、さしてもらうことに。 何年か経過したある日、テレビでこの世に同じようなロボットがあることを知りました。 今は情報がたくさんあります。困っている方はどうぞ諦めないで探してみてください。これは初めて語ることです。心を込めて。 小花さん、体験談を聞かせくださりありがとうございます。 今でこそ、わずかに筋肉を動かせる方でも医師疎通する方法が出てきていますけれど、小花さんのお父様が認定を受けた時にはまだなかったんですね。 そういう時でも、お子さん用のおもちゃ、言葉を話すおもちゃですね、きっと。 それを活用して医師疎通をできるようにしたことが、それが本当にすごいと思いました。 それだけたくさんお父様の症状と向き合ってこられたんでしょうね。 小花さんがおっしゃるように、今は情報が以前よりもずっと増えていて、介護する人も増えているし、 介護にまつわる便利な道具だとか、介護のノウハウなんかも以前より増えているでしょうから、そういったものを活用しながら向き合っていきたいと思いました。 きっとそういう情報も過去に大変な思いをなさった方たちが一つずつ解決しながら見つけて、次の世代に伝えていってくださることだと思うので、 小花さんを含めてそういう方たちに本当に感謝です。 続いて、あさやさんからです。 今、まさに直面しています。母が抗がん剤終わった後に体力と筋力が落ちて、トイレと食事以外ほぼ寝たきりになってしまいました。 父はフルタイム勤務のため、平日は家に一人、食事は毎食レトルトの生活をしています。 北海道と関東の遠距離のため、小学生の子どもたちを主人に託して10日ほど帰省し、介護認定申請・包括支援センターに相談。 認定が降りる前に訪問履歯の申し込み・配食サービスの資料を取り寄せをしましたが、メインが父のため、そこからなかなか進みません。 介護認定が降りたら、JALの介護規制割の申請をする予定です。 あさやさん、ご体験を聞かせくださりありがとうございます。 遠距離で、しかもお子さんが小さいとなると、ご家族全体のご負担もきっと大きいでしょうね。 10日間のご帰省、本当にお疲れ様でした。 そして、あさやさんのお言葉で、介護規制割というものがあることを知りました。 調べてみたら、いろんな航空会社がやってるんですね。 JALもあるし、ANAもあるし、スターフライヤー、ソラシドエアも介護割引とか介護特別割引っていうのがありましたし、 他の公共交通機関だと、JRムンチンの割引がジパングクラブ、エクスプレスの予約などでもありました。 こういったサービスを活用して、少しでも金銭的負担を減らすことも、ご家族が健やかに暮らすために大切なことですね。 あさやさん、貴重な情報をありがとうございます。 続いて、こちくんからです。 祖父が補聴器を使っています。 ジビ科の医師、補聴器相談医に診察してもらい、お店も紹介していただき、購入しました。 ちゃんとした補聴器は医療用で高価ですので、本人に合っているものを医師と相談しながら使うのがいいみたいです。 ちょうど数日前に、Xで有益な投稿を見たので、リンクを貼らせていただきます。 補聴器が必要な方のご参考になれば嬉しいです。 追診、何かのご病気で治療中の場合は、まずは主人に相談なさってから、ジビ科を紹介していただくのがスムーズだと思います。 紹介状があれば、治療中の疾患について、ジビ科医にも情報が共有されるので診断がしやすいと思います。 補聴器購入の補助や医療費控除もあったと思うので、合わせて医師に相談なさってはどうかなと思います。 今ある医療や技術、リソース、補助制度をうまく活用して、少しでも快適な日々を過ごせますように。 ポチ君、補聴器情報ありがとうございます。 いただいたリンクを拝見して、補聴器をどのような流れで購入するかによって、かなりその満足度、質が変わってくるんだと考える機会になりました。 少し手間がかかっても、ジビ科のお医者様に見ていただくステップを踏みたいと思います。 今これをお聞きになって、補聴器に関しての情報が欲しい方は、ポチ君がリンクを載せてくださっていますので、チャプターの放送のコメント欄をご覧ください。 私も早速、父に情報を伝えました。 補聴器相談員のいる病院の一覧が地域ごとに出ていたので、そのリンクを見ながら考えたいと思います。 続いて、アリーさんからです。 義母が脳梗塞で要介護5になり、全く素人では無理なので、ヘルパー2級の資格取得して臨みました。 ベッドから車椅子への移情、出かけるときに車への移情、入浴解除などとても役立ちました。 やはりプロのノウハウ、技術はいいです。介護用品も随分自分で手作りとかしてました。 もう20年前のこと、今となっては若いからできたことと思います。 アリーさん、ご経験をお聞かせくださりありがとうございます。 介護するためにヘルパーの資格を取得するなんて、向き合い方の真剣さを感じました。 大変なことだったと思うんですけれど、確かに一度その知識とプロのノウハウを身につけておいたら、 長い目で考えたら自分たちの負担を軽減できるのかもしれませんね。 バイタリティがすごい。介護用品も手作りなさってたんですか。 そのご姿勢、尊敬いたします。介護をするために資格を取得する、 そういうプロのノウハウを身につけるという、そういうやり方もそういう道もあるんだなということが学びになりました。 お聞かせくださりありがとうございます。 続いて、マドリンさんからです。 今回のお話、心が痛くて切なくなりました。両親は数年前に揃って施設に入りました。 父は会わなかったのか、7ヶ月後に高い。母は健在ですが、入所時、要支援だったのが何回も骨折して今では要介護5です。 ただ全てにおいて進行が早くて、ろくに会話もできなくなりました。 遠方に住んでいるため、施設に入るまでには物理的な苦労がありました。 親の近くの親戚に頼ったり、それで介護らしい介護を経験していないのが最大の後悔です。 プロに頼る前にもっとできることがあったのでは、寄り添うことができたのでは。 親戚には責められるし、親の進行は早いし、今できることは限られていますが、母の最後までしっかり対応しようと思っています。 施設の人たちには本当に感謝しかありません。 ご自身の健康が第一です。そしてご自分の人生を大切になさってください。 プロや地域やご近所さんに頼りながら、ご自分のやりたいことも諦めないでいただきたいです。 あなたが幸せでないと、親御さんやお子さんや他の人も幸せではありませんから。 いいお話をお聞かせいただきありがとうございます。 マドリンさん、介護のご経験お聞かせくださりありがとうございます。 このコメントを拝見していて、介護する家族側がやらなかった後悔をしないように物事を選択するのも 大切なことなんだなと感じました。 そのバランスですね。物理的な、肉体的な大変さと 精神的に自分の気持ちが、家族としての気持ちが救われる選択と どこを取って、何を自分たちでやって、何をプロの手を借りていくのか そこには絶対的な正解がなくて、やっぱりそれぞれの家族の形っていうのがあるんでしょうね。 マドリンさんがおっしゃるように、まずは自分の健康を第一に考えて その上で家族に何ができるのかを考えていく。 難しいな。これがね、また、例えばお子さんの介護とかになってくると 自分よりも子供の方にエネルギーを使いたいみたいになったりすることもあるのかな。 マドリンさんのね、親戚には責められるしっていうところ これは本当に気をつけたいと思いました。 自分が親戚の立場になるとき、自分が直接介護する立場じゃないときに 介護する立場にある人とか周りの家族に対して責めること、これは何のいいこともないなと。 きっとね、マドリンさん、ご自身の大変さを抱えながら周りからもそうやって責められるっていうのは 本当に大変な時があったんだと思います。 これは本当にね、周りがやっちゃいけないことだな。 マドリンさん、ご自身の介護体験をお聞かせくださりありがとうございます。 # 【リスナーさん発】介護にまつわるお話｜介護の体験談② 続いて、りっぺちゃんからのコメントです。 ちょうどライブ放送の日が、父の3回目の介護認定の日でした。 親1人、子1人、日々衰えていく父の姿を見るのが辛く、 それを共有したり相談できる兄弟もいないため、少し孤独を感じていたところでした。 今回の放送で、自分だけの話ではないことを改めて感じることができ、心が少し軽くなりました。ありがとうございました。 りっぺちゃん、コメントありがとうございます。 お父様の介護認定の日だったんですね。 親1人、子1人とありましたが、こういう時、兄弟とか親族だけじゃなくて、 それ以外にもつながりを持てれば、相談できる場があるって、 そう思っていただけたらいいなと、今私は思っています。 ここもそうだし、先ほどのコメントにあったように、 いろんなプロの手や相談できる場所、つながっていけることを願っております。 りっぺちゃんが、心が少し軽くなりましたって書いてくださってて、私も同じ気持ちです。ありがとうございます。 レナゾンさんからのコメントです。 たくさんの情報、ありがたい放送でした。 介護を開始してから、これらの情報を一から取りに行くのは大変ですね。 余裕のある時にメモだけでもしておこうと思い、iPhoneメモアプリに介護のページを作りました。 今回の情報も貯めていきます。 皆さん、ありがとうございました。 レナゾンさん、コメントありがとうございます。 日頃から介護にアンテナを張っておいて、レナゾンさんのようにメモを貯めておくと、 必要になった時に、わからないための不安だとか、身動きが取れないだとか、 何をしたらいいかわからないということがなくなりそうです。 きっと今回の放送も、介護を考えるタイミングじゃない方もたくさんいらっしゃると思うんですが、 放送を聞いたことによって、介護へのアンテナが立っていたという時に、 不安が減ることがあるかなって、そうなったらいいなという気持ちもありました。 レナゾンさん、メモを取る話、お聞かせくださりありがとうございます。 どんぐりさんからです。 みんなの困ったこと、知りたいことの情報を共有できる場所があるって素敵ですね。 リアルだと住んでいる地域の情報に偏りがちですが、 ボイシーのえりささんのこの場所だと、安心していろいろな情報を知ることができます。 信頼できる思いやりのある方々が集まる場所を作ってくれたことに改めて感謝しています。 どんぐりさん、こちらこそ感謝です。 私もリスナーさんたちからの情報って、信頼と思いやり感じます。 しかも聞きたいことをピンポイントで教えていただけたり、 実際にご経験したお話から現場の声だとか、 経験者ならではの声をお聞かせいただけて、ものすごく支えになっています。 そういう場ができているのはリスナーさんたちのおかげなので、心から感謝いたします。 ということで、介護の体験談のアーカイブ放送にいただいたコメントをご紹介しました。 チャプターに放送のリンクを掲載しています。 このコメント欄をご覧いただくと、他のコメントもご覧いただけます。 介護に今向き合っている方、介護の情報が知りたい方、ぜひコメント欄をご覧ください。 そしてコメント欄の返信を使って、コメントした方にお返事をすることもできますので、 交流の場としてもご活用いただければと思います。 # ピックアップコメント｜【掃除のお悩み相談】どのタイミングで冷蔵庫を掃除すればいいですか？ ピックアップコメントのコーナーです。 そしてごめんなさい、昨日コメント返信入れるのを忘れておりました。 ですので今日は2日前と3日前の2つチャプターに分けてお返事していきます。 まずは9月20日、冷蔵庫何パーセント埋まってますか?というテーマにいただいた森蔵さんからのコメントです。 冷蔵庫掃除のハードルが下がりました。ありがとうございます。 今日の夜実践したい。冷蔵庫は60パーセントくらいですかね。 子供が毎日食べるもの、ウインナーとか好きなものは常にストックを置いているので、空っぽにするのが難しいです。 あとは主人がたまにしか使わない調味料たち。以前よりはスペースがあるのですが、もう少し減らせる気もしてきました。 森蔵さん、コメントありがとうございます。よかった、掃除のハードル下がりましたか。 夜実践なさいましたか。そして冷蔵庫の埋まり率60パーセントくらい。 お子さんが毎日食べるものが決まっていると、買い物の悩みがちょっと減りそうですね。 あとたまにしか使わない調味料。パートナーさん、凝ったお料理なさるんでしょうか。 お聞かせくださりありがとうございます。 次はコアさんからです。 無意識に全部きれいにしなきゃと思っていたので、今日の放送がとってもいい気づきとなりました。 冷蔵庫に限らず一部だけでもちょこちょこ掃除するようにしようと思います。 冷蔵庫はだいたい1週間で食材がなくなるので、今は1割くらいです。 コアさん、コメントありがとうございます。気づきになったようで嬉しいです。 まさに私が昔思っていたことで、片付けができなかった時、全部やらなきゃと思うとハードルが上がって、 結局手をつけるのがなかなかできないということをずっと、もう何年も何年も繰り返していたんですが、 ほんとちょこちょこ掃除で綺麗な状態を保てるようになりました。ぜひ試してみてください。 そして冷蔵庫の埋まり率、今は1割くらいなんですね。 9割くらい埋まっている時から徐々に減っていって1割になってっていうサイクルがあるんでしょうね、1週間の間で。 こういうのを聞くだけでもそれぞれの暮らし方が見えてきて、とても興味深いです。 続いて夏旅さんからです。 エリサさんが埋まり率という度にアマリリスが浮かんで話が入ってこなくなった夏旅です。 冷蔵庫は80%くらいかな。常にパンパンなのに食べるものがないってなって、毎日買い物に行くのはなぜでしょう。見直します。 夏旅さんコメントありがとうございます。オープニングトークが。夏旅さんのオープニングトークが。 そう言われてから、埋まり率っていう度に頭に花が、アマリリスが思い浮かぶようになりました。 似てる。 そして冷蔵庫のお話。パンパンなのに食べるものがないってなって、毎日買い物に行くっていうところ。 これクローゼットと一緒かもしれませんね。 私もクローゼットパンパンにしてた時の方が、着る服がない、着る服がない、また服を買わなきゃってしょっちゅう思ってました。 冷蔵庫もそうだったかも。いい気づきいただきました。ありがとうございます。 今回ご紹介したコメントは3つですが、他にも冷蔵庫の埋まり率やお掃除のタイミングなどを皆さんにこのコメント欄でお答えいただいてます。 一つ一つとても興味深く拝聴しました。拝聴じゃないな、拝読しました。 もしよかったら気になる方はこのチャプターのリンクからコメント欄見てみてください。 # ピックアップコメント｜【手放せない人へ】愛情と物は切り離して考える 続いてのコメント返信は、9月21日、 手放さない人へ愛情とものは切り離して考えるというテーマにいただいた シングさんからのコメントです。 毎朝楽しみに拝聴しています。365日、いろいろな気持ちの朝がありますが、 エリサさんはいつも優しい声でいつもと同じようにいてくださるのでほっとします。 長い年月をかけて少しずつものを減らし、だいぶすっきりした段階からもう一歩減らして、 さらにすっきりしたい状況です。 そんな時にものと愛情を分けるというのはとても良いアドバイスをいただけました。 使ってないものへの執着は愛情だったと思います。 もう一歩減らして心をすっきりさせたいです。 シングさん、コメントありがとうございます。 私の声をこうやって感じてくださっているのがとてもうれしいです。 むしろ私の方がこのお言葉にほっとしました。 シングさんは少しずつものを減らして長い年月かけてだいぶすっきりなさっているんですね。 ここからさらに絞り込んでいくのはどんどん空間が洗練されていくお楽しみの時期なので、 今までよりも楽しくできるんじゃないかなと思っております。 私はそうでした。すごくいっぱいあったところから必死に減らして暮らしが成り立つところまで持っていく。 これは必死だったんだけど、そこから先は磨いていく楽しさ。 そういうのがあったので、シングさんもそこを思いっきり楽しんでください。 続いてカズさんからです。これはオープニングトークにいただきました。 地図ぐるぐる同じです。娘に不思議がられます。 カズさん、コメントありがとうございます。一緒ですね。地図ぐるぐるぞく。 娘さんが不思議がらっていうことは、娘さんは回さなくても見れるタイプなんでしょうね。 親子でも違うものですね。 # エンディング 今回もお聞きくださりありがとうございました。 いいねマークやコメントなど、いつもとても嬉しく思っております。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 日々活ラジオのエリサでした。