# 理想の暮らしが叶うエンディングノートの使い方｜人生は有限という気づき｜やりたいことリスト｜保管方法のいろいろ｜手書きとデジタルの使い分け｜🔗 【Zoom参加リンク】7/29 10:00〜11:00｜終活Zoom会↓ 今回のテーマは、理想の暮らしが叶うエンディングノートの使い方です。 エンディングノートって書いたことないとか、名前は聞くけどまだあんまり知らないんだよねっていう方にもお届けしたい話です。 終活、エンディングノートって終わりの準備って思われがちなんですけれど、書いてみるとこれからやりたいことがどんどんはっきりしてきて、今の行動が変わってきます。 私自身がそうでした。今日はその話を体験談としてお届けしながら進めていきます。 まず、理想の暮らしが叶うエンディングノートの使い方なんですけれど、まずエンディングノートを書くと自然と人生の終わりを意識するんです。 当然ですよね。人生の終わりのためのノートとして生まれたものですから。それでどうなるかというと、人生って時間が限られてるんだなって見えてきます。 当たり前といえば当たり前なんだけれど、意外と普通に生きてたら意識してない、まるで無限に生きるかのように生きてしまいがちなのが人間だと思ってます。 そしてエンディングノートの中には介護とか医療のことまで出てきます。 そうすると、人生の限られた時間の中、さらに元気に動ける時間ってもっと短いんだなって気づきます。 そこでエンディングノートにやりたいことリストを書いてみてください。日比谷で販売しているエンディングノートはやりたいことリストについても書いてあったりするんですけれど、このやりたいことリストをここで書くんです。 そうすると、今まで書いてたやりたいことリストはまるで人生が永遠かのように書いてたものだったんだけれど、エンディングノートで書くやりたいことリストはそうじゃないんです。 有限だっていうのをわかっている中で書くから、ギュッと絞られてくる。そこに自分の価値観がすごく現れます。 これね、私、お部屋の片付けとかと同じだなって似てるなって思いました。 本当は自分が管理できる空間って有限なのに、まるで無限のように物を持ちすぎていくから人生がアップアップしてくる。私がそうでした。 結構、今の世の中は意識しないと物がどんどん増えていって、自分の許容量を超えてしまったり、お部屋の許容量を超えてしまったりして、片付けが追いつかない、一生懸命やってるのに何か散らかってしまうっていうのは、大体物持ちすぎだと私は思ってるんですよね。 それが空間って有限なんだなーって意識して、管理できる分だけにしたら、いつでも片付いた綺麗な部屋になりました。 私、元お部屋です。そんな私が十数年、綺麗なお部屋をキープできてるのって、有限なんだって意識したからだと思ってるんです。 エンディングノートもそれも同じ。向き合うことで、人生は有限なんだなーっていう当たり前のことを意識できて、本当に大切なことに絞ろうと思えるやりたいことリスト。 やりたいことリストの中身も絞られていく。すると行動変わってきます。 その結果、私は今、夢っていうにはそんな大それたことではないんだけれど、理想の暮らしとして、例えば朝は目覚ましなしで起きて、仕事も量と中身を自分で選んで、好きなことだけやって、家族と過ごす時間もある暮らしが実現しています。 エンディングノートのおかげだなって。人生は無限じゃない、有限じゃない、無限だって思ってた時って、あれもやりたい、これもやりたい膨大にあったんだけれど、そこからキュキュキュキュって絞り込んでいって、本当に大切なことは何だろう。 私が本当に大切にしたいことってどれだろうって選んでいった結果なんですよね。そしたら本当の意味での理想の暮らしがどんどん実現していきました。 だから一般的なやりたいことリストとはまたちょっと効果が違うなっていうのが私の体感です。そんなちょっと私の熱い思いを最初に語らせていただきましたけれど、コメント拝見していきたいと思います。 アヤネさんご参加ありがとうございます。久しぶりのリアタイですね。嬉しいです。ありがとうございます。今日やってよかった。チーさん、ヨッシーさんこんにちは。お魚さんもありがとうございます。ダントリーさんだ。こんにちは。 ヨッシーさんもアフロになってますね。おそろヘア。さっきコメントで今日限定って書いてらっしゃいましたもんね。ヨッシーさんのアフロを楽しめるのは今だけ。 カモミールさんご参加ありがとうございます。リアタイ嬉しいです。今日やってよかったな。そう、ダントリーさん、ヨッシーさんのアイコン変わりましたよね。 みなさんもアフロにしますか。ダントリーさんからエンディングノートからも見える考えるんですね。そうなんですよ。書いてみてほしい。 本当に私は今までいろんな手帳とか、いろんなリストとか試してきたけれど、こんなに人生変わったことってないんじゃないかなっていうぐらいエンディングノートが一番効果があったって思ってます。 エンディングノート本当すごい。だって人生の一番大切なところを意識させてくれるんですよ。なんか世間的には人生の終わりは見たくないとか、そういうふうに思いがちだけど、 本当に大切なことがここにあるんじゃないかと。そしてこれを意識して、この人生は有限なんだって意識したところから本当の意味での自分の理想の暮らしを実現していけるんじゃないかと。 そこに目をつぶって、なんとなく見ないふりをして考えてたって、そんなの机上の空論になってしまったり、夢物語になってしまったりするけれど、もっと現実を見た上で本当の夢を広げようよ、本当の理想の暮らしを広げようよっていうのが私のこのふつふつとした思い。 ちょっと熱く語ってしまいましたけれど、伝わったかな、この思い。そんなことを考えてました。でね、今日はもう今私の熱い語りはもう終わりです。今度はリスナーさんたちにお聞きしたいんですけれど、理想の暮らし、こんなこと実現したいなっていうことあったら教えてください。 大それた夢とかじゃなくていいんですよ。さっき私が話したみたいな、朝は断固、目覚まし時計では起きたくない。自分が起きたい時に起きるんだっていうのもそうだったりするし、仕事も好きなことしかやりたくないとか、量はこのぐらいに抑えたいとかでもいいし、家族と過ごす時間が欲しいなとか、家族とどこかに行きたいなとか、一人で旅行ここに行きたいなとかかもしれないし、 あとなんだ、あの幻の社員マスカットを食べたいとかでもいいんだけれど、本当に自分が実現したい理想の暮らしってなんだろうなって考えたとき、どんなことがありますかってちょっと聞いてみたいです。 熱く語りすぎて書きづらい?どうだろう?理想の暮らし。私はね、これはね、本当にあくまでも私がたまたまそうだったってだけなんだけど、それまでのやりたいことリストには、なんかあの人にやりたい、ここに行きたいとかを書いてたんですよ、エンディングノートに出会う前は。 でも私、エンディングノートを書いてから、ああって、違うな、家族と過ごす時間をもっと取りたいっていうのが自分の本当の願いかもって思って、シュシュシュシュって絞られていったんですよね。 でね、書き出してもいいんですよ、100とか。100とか書き出してもいいけど、実行していくうちに、これ本当は自分にとってあんまり重要じゃないなっていうのに気づくのもまた一つ。やってみたからこそ気づくっていうのも大切なことで、やってみて、このぐらいの喜びか、じゃあだったら私はもっと日常でこういう日々を送れた方がいいとか、見えてきたらそれはそれだし、 人によっては私と逆で、家族を今までずっと大事に大事にして家族を優先して生きてきたけれど、もっと自分は自由にあちこち行きたいんだっていうことにたどり着くかもしれません。そこはもう正解っていうものがない世界だから、何がこれがいいとかこっちの方がいいとかは全くないんだけど、 ただひたすら自分が何をしたら本当に心が満たされるのかっていうのは、やってみて感じたりしながら絞り込んでいけたらいいのかなって思ってました。 お、あやねさんありがとうございます。物に溺れない生活。もう何十年もずっと溺れてる。そっかー。これいいですね。溺れない生活。物に溺れるってどんな感覚ですか。例えば物がたくさんあって、物に振り回される感じ?違うかな。 私が片付けできなかった頃って、物に溺れるなのかわかんないけど振り回されてました。あれどこ行ったかなーってお部屋の中探し回ったり、今日も着る服がないっていう300着の服を前にして、今日も着る服がない。一体何を着たらいいんだろうってなってたし、あのポーチがあったはずって思ってもどこに行ったかわからなくて、結局見つけられなくて。 あとハサミなんかもないないってなって買ったら後から出てきて、あるんだったら買わなかったのにって思ったりして、日々物に振り回されながら生きてました。 物をたくさん持ってても管理できる人っているんだろうけど、私はできなかったから少ない物に減らして暮らしやすくなったなーって思ってます。 いいですね、この溺れない生活、ぜひ実現していただきたいです。 私が結構やるのが、やりたいこととかを書いた後、細分化する。 例えば物に溺れない生活だったら、100個文房具を手放すとかなのかな、だったり、玄関の棚を一度全部開けるとか、一つ一つできることを書いていって、これを一つ一つクリアしていったらこの生活実現するのかなーみたいなことを書いてやったりもするかな。 大きな目標をちっちゃく分けるとかは結構やってますね。 大きいまんまだとなんとなくぼんやりしてたり、なんとなく大変に思っていつまでも何もできないってなりがちだけど、ちっちゃくすると今日の一歩が踏み出せたりするから、ちっちゃくするのよくやってるな。 あ、あやねさんからお返事です。 常に周りに物が溢れてて息苦しい感じがします。服はかなり整頓して、まだ多いけどかなり息苦しさが減りました。 そうなんですね。お聞かせくださりありがとうございます。 服はかなり整理して、すごいすごい。ってことは服はもうあやねさんの力でキュッと絞り込んで自分の暮らしやすい形に持っていけたってことですもんね。 まだ多いって書いてらっしゃるけどそれでも改善していってるっていう手応えがあるみたいなので、またね服で得た自分の価値基準みたいなものを他のものにも適用して手放していけるといいですね。 応援しております。この放送が本当に役に立ちますようにこのチャンネルの手放しの話とか。 あとだんどりーさんからの理想の暮らしです。 自分の部屋で本を読んだり勉強したり手芸をしたり。 あーこれもまた心地よい時間ですね。 だんどりーさんは本を読むのがお好きなんだ。勉強するのも好きなんだ。手芸をしたり。これは最高ですね。 嬉しい。だんどりーさんありがとうございます。何これ拍手だ。 待って待って。拍手の差し入れありがとうございます。 動画を撮ろう。パチパチを撮ろう。 6画6画。だんどりーさんからのコメントです。 気づきの放送ありがとうございます。エンディングノートますます気になってきました。 とっても嬉しいお言葉です。ありがとうございます。 エンディングノートそうなんですよ。 エンディングノートの中身って例えば好きなこととか苦手なことを書き出すっていう欄があるんですけれど あとやりたいことリストとかあるんだけれど このエンディングノート人生の終わりっていうところとくっつけて考えることで 他のノートにあるそういった項目と全く違った見え方をするっていうところが面白いなって 私がエンディングノートを書いててすごく良かったって思ってることです。 本質に集中できるというか何に手放しと似てるのかな。 物の手放しとか服をクローゼットを整えるっていう時もそうなんだけれど 一群だけ残すとか本当に大切なところだけに集中しようみたいになってくるのが エンディングノートのいいところだと思ってます。 人生がまるで無限にあるかのように生きてしまうと結局何もできなかったって なりやすいんじゃないかなって。 もともと私もいろんな何かを書いたり夢を叶えるなんちゃらとかを いろんなの試したんだけれどやっぱりどこかそうなりがちだったんですよ。 エンディングノートで変わりました。 こんなそうだな終わりまでこれぐらいなんだなって思ったら意識が変わって だからエンディングノート書いてみてほしい。すごく良い効果がありますよって。 井上さんおはようございます。お昼寝からのご起床ご参加ありがとうございます。 ダンドリーさんこうやっておっしゃってくださって嬉しいです。 7月29日にちょっとアナウンスに書いておいたんだけれど見えるかな。 長い文章だと見えないのかな。 7月29日の午前10時平日ではあるんですけれど就活ズーム会もありますので 私たちが使っている紙のエンディングノートと あとデジタル版のエンディングノートこんな風に書いてますっていう そのノートを見せて質問していただける時間を設けようと思っているので もしよかったらタイミングがあったらぜひご参加いただきたいです。 興味のある方ぜひこちらのアナウンスの下にリンクを貼ってますので その放送を買っていただくと300円でウェブ価格で買えるので そこに参加していただくと就活ズームに参加できます。 本当エンディングノートは出会ってよかったものの一つです。 私の人生変えてくれたの。 バルーンアート、ミニマリズム、ミニマリストとしての生き方で やっぱりエンディングノートですね。すごく大きかった。 ダンドリーさんのこの理想の暮らし この部屋で本を読んだり勉強したり修行をしたり 今ってどのくらいその時間取れてますか? 1週間でどのくらいとか毎日どのくらいとか1ヶ月ででもいいし 今の確保できてる時間と理想と比べてその差分を埋めていけたらいいですよね。 どうやってその時間を生み出していけるのか そこ一緒に見つけていきたいですね。どうなんだろう。 今途中から参加した方もいらっしゃると思うんですけれど 理想の暮らしが叶うエンディングノートの使い方ということで まず皆さんにはどんな暮らしがしたいですかっていうのをお聞きしてます。 何て言うんだろう。例えば私の場合だと朝目覚ましに起こされず 自分の起きたい時間に起きる暮らしっていうのが ずっと理想というか苦しんでたことだったんですよね。 どんな風に苦しんでたかというと朝が来るのがすごく憂鬱だった時期があって さらに眠気がまだ残っている状態なのに目覚ましのアラームで 無理やり目を開けてすごい苦痛を感じながらベッドから抜け出して いやいや朝の準備をするっていうのが私の人生の時間ですごく不毛だなって なんでこんな朝起きる時間をすごく不幸な気持ちで過ごさなきゃいけないんだろうって そこで本当にちっちゃな夢かもしれないけれど 目覚ましに起こされない暮らしをしたいっていうのを私は理想の暮らしに掲げてました。 そこからどうやったら目覚ましがなくても暮らせるかなって考えて 最初の頃は午前中になるべく予定を入れないってしたり あと夜の予定を入れてしまうと夜寝るのが遅くなって 眠くて自然に起きられないから夜の予定を入れないってしてみたり あとは照明の工夫とか自分の体に合ったもの カフェインとか取ってしまうと夜眠れなくて結局朝起きれなくなったりするから 寝るのを取らないとかいろんな繰り返しをしていった結果超夜型だった私 昼夜逆転しそうなぐらいそういう暮らし もともと私不登校小中不登校9年間してたんですよね そんなこともあって中学生の時には結構昼夜逆転に近い形になっちゃったりしてたんだけど 大人になっても崩れやすい性質があったんだけどそこが今では 21時ぐらいにはもうベッドの上に来てストレッチとかして22時ぐらいに寝て 自然と朝5時から6時台ぐらいに目が覚めるってなりました 目覚ましがならないからいつまでも寝てるっていうんじゃなく 気持ちよく今日も朝が来たっていう爽やかな気持ちで朝目を覚ますことができていて それが最高です朝に予定が入っていても目覚ましかけなくて起きられるんですよ 元夜型の人間が頑張って朝目覚ましをかけて朝型になるぞってやるやり方は 私は不幸だったなんか心臓キューってするしうつうつするし また朝が来るんだまた朝が来ちゃったって思ってたんだけど 今はもう気持ち朝だやりたいことをやるぞって思って起きることができます こういうこういう意味での日常の小さな理想の暮らしを実現していく 一つずつしていくっていうのがすごく大切だなって幸せに直結します ダンドリーさんから自分の好きなことを支出するのがもっかの目標 今は自分の部屋と言える部屋がないので理想を叶えるべくリフォームを計画中 すごいリフォーム計画中どんなお部屋になるんでしょうね ご自分の好きなことをすべて実現していくっていうのが大切だなって幸せに直結します お部屋になるんでしょうねご自分の好きなことをするための部屋 自分の部屋と言える部屋がないってどうしても周りの環境によって自分の意識 集中が途切れてしまったりしますものでさっきの本を読んだり勉強したり 手芸をしたり手芸なんか特にそうじゃないかな気が散らない環境で 道具とかを広げてできる環境があるといいですものねリフォーム楽しみですね どのくらい進んでらっしゃるのかなリフォーム計画 ご自分の部屋もそこに作っていくんでしょうか楽しみですねこんなものを置いてとか 読書しやすいように読書棟を置いてデスクがあってみたいな感じなのかな 手芸をするんだったら手芸台とかがあったらいいのかな楽しんでくださいね ダンドリーさんのそのお部屋作り私もお部屋作りとか部屋のこと考えるの大好きだから 勝手にワクワクしてしまいますダンドリーさんの理想のお部屋 ちょっと進展ありましたらまた教えてくださいどんな暮らしになるのかな アヤネさんから自分の好きなことを刺繍するって素敵って ダンドリーさんのコメントにお返事いただいております本当ですね これ本当大切自分の好きなこと自分のやりたいことを刺繍する他の予定で それが奪われてしまわないように守るそのための余白なんですよね そのために時間を生み空間を生み自分のやりたいことができるようにする 難しい時期があったんだよな私もそれが全然できなくって もう籠の取り状態で過ごしてた時があるから もし今これ聞いてる方の中に全然そんな自分の理想の暮らしができてない 私はそんな思い通りの時間で暮らしたりできないっていいなって 思った方いらっしゃるかもしれないですけれど願ってたらきっと叶えますから 私ももう無理だって思ってた時期があったんですよ 自分の力ではどうにもできないんだって思ってたんだけど でも一つずつちょっとずつ自分の環境を変えていって 最初は無理かもって思ったところから切り開いて 私なんて社会不適合でどこの会社に入ってもうまくできなくてみたいな人間なんですけど いろんな落ちこぼれの人間でもちょっとずつ環境を変えながら 自分にあったことだけそれで生きていけるようにすればいいんだと思って 環境を変えていったら今の自分の望む暮らしにどんどん近づいていったので 今まだ全然実現してないという方もぜひ希望を持って 少しずつ少しずつそっちに向かっていきたいすれば変わっていくということを 忘れないでいただけたらいいなと思ってます 当時の私にも伝えたいな無理って思ってましたもん カモミールさんからです 私は夜になると一日が終わってしまうのを惜しく思い夜更かしして 朝は朝で起きづらくてしんどいスッキリ起きたい そっかでもこの一日が終わってしまうのを惜しいと思える気持ちって その生きてる時間を楽しんでるっていう感じがしますよ もっとやりたいこれをやりたい夜更かしして見たいものがあるとかなのかな でも朝つらいのはそうですよね 夜夜更かしすると朝しんどくなりますもんね スッキリ起きるの気持ちいいですよ 私も結構まだやりたいまだやりたいってなって 夜に集中して作業してしまいそうになるけれど でもね最近ちょっと夜更かししても なぜか朝いつも同じ5,6時以内に目覚めて 年取ったからかもしれないけど目覚めて リズムになっていくのかもしれませんね 起きづらくてしんどいのを手放せることを本当に願っております あやねさんからです エンディングノートはえりささんのボイシーで知って 日比谷さんで紙のも買ったけどノーション版も買い足しました あやねさんありがとうございます ノーション版はやはりサクサク書けるので私には向いてるのかも すごい嬉しいですノーション版 あやねさんはノーションAIも使ってらっしゃいますか それともご自分でいろいろ組み合わせたりして使ってらっしゃるのかな もともとの日比谷のエンディングノートのテンプレート プラスご自分でカスタマイズしたりとかもしてらっしゃいますか シール増やしたりとか 私もね自分で好きなページ増やしてみたり ノーションAIにお願いしてデータベース 連絡帳ここでガーって作って こんな項目も作ってとかお願いしてやってたりするんですけれど あやねさんの使い方も気になるな ノーション版のエンディングノート どんな風に使ってるのかすごく見てみたい 人のを見てみたい欲求がある どうしても個人情報が多いですからなかなか見る機会はないんだけれど だからこそエンディングノートってすごい個人情報だから あんまり人のを見る機会がないんだけれど だからこそのこれあれですよ 7月29日の就活ズーム会 よかったらご参加くださいねタイミング合う方 見せますので見せられるところ見せますので どうしても見せられないプライベートなことを書いてあるところは ちゃんとダミーを入れてみせるから でもこんな風に使うんだなっていう雰囲気掴んでいただけると思うので 見ていただきたいです 気になるなあやねさんの使い方 ノーションも大好きだから ノーションの話題に食いついてしまう カモミールさんからです 引っ越しして5年になるのに一つの部屋が何度物置に余っている 捨てられないのは何で何ででしょうね カモミールさんの中で何か心に引っかかるポイントってありますか 例えば思いを見返ってくるとかなのか 捨て方がわからないとか 人によってどこが引っかかるか違うかもしれない あと私の周りで実際にあったこととしては もらい物だからこそチェックされるかもしれないと思うと 手放せないみたいな人もいたかな でも自分の管轄に入ったんだったら 自分が生きやすいために自分が幸せに暮らすためにで 物を取捨選択していいと私は思ってるんですけどね ダンドリーさんから今アイミツモリ検討中です お部屋ですねリフォーム計画のアイミツモリ どこに決まるでしょうね そういうの見るのも楽しんだろうな ダンドリーさんそういうの楽しめるタイプですか アイミツモリとか壁紙とか どこにしようかなみたいなの楽しめますように 私はね大変ではあるけどそういうの大好きで 子供の頃自分の家がリフォームされるとき 子供だからあんまり難しい間取りとかのところに 参加させてもらえなかったんだけど ぐいぐいなるべく今何やってんの 今何やってんのどこ決めてんのとか言って ちょいちょいこういうのがいいなって 口出ししてましたあんまり聞いてもらえなかったけど 自分の部屋のところだけは壁の片方の一面だけは ピンクの壁にしてほしいって言って 自分で選んだ壁紙にしてもらった思い出があります 大人になるともっともっと自分の意思で 決められる部分が増えるから楽しさも増すなって 大人最高子供のときより自由がある 楽しんでくださいだんのりーさん ふららさんからです体力がなくて体がしんどくて 横になってる時間が多いので読書とか手芸とか やりたいことを精力的にできる暮らしがしたいです わー応援したいそっかふららさん でもこうやってそういう中でも ライブに参加してくださってることが 本当にありがたく思います 体がしんどくて横になってる時間 それはもともとの体質ですかそれとも 例えば私の場合だと高年期で 一時的にそうなってるなっていうの 一時的って言っても10年ぐらいかかるって 言われたんですけどそういうのがあるんですけれど ふららさんの場合は何かこう 持病とかあったりするんでしょうかね しんどくて横になってる時間が多い ということなんですけどそうですよね やりたいことをやるにも 起き上がってたりする必要があったりしますものね 体力を増やしていく方法あるかな どうなんだろあんまり無理したら 負担かかってしまうんでしょうかね ふららさんがそういう時間をなるべく 少しでも多く取れるようにしてほしいな 限られた時間を有意義に使うっていう 一つの方法としては 自分がそんなに楽しいと思ってやらないことは なるべく短くするとかもありますよね 私の場合だと例えばお料理も カット野菜でパッパと作っちゃうとか あんまり調理いらないものにしちゃうとかで 家事を時短してみたり 洗濯が負担になっている方だと 乾燥機使うことでちょっと 干すっていう時間をなくすっていう人もいましたし 楽しんでやってることだったら 思い切りやったらいいけれど そうじゃない時間を短縮することで 動ける時間は一緒でも 好きなことに使う時間を増やせるっていうことも あるのかもしれませんね なんか体がしんどくて私も いつだったかな2年くらい前? 3年くらい経ちますっけ 本当寝てる時間ばっかりで 私は一体何をしてるんだと思いながら 過ごしてた時があって だからすごい気持ち共感します そうですよね やりたいことが本当に 少しでも多くフララさんができますように ヨッシーさんから 気持ちよく晩酌ができる暮らし ヨッシーさんはもう実現してらっしゃるんじゃないですか きっと気持ちよく ご自分で好きなタイミングで クッとやってらっしゃる気がするんですけど どうですか?もっとしたいですか? ダンドリーさんから 何かしたい気持ちを大切に したいことを書き出すことも大切と思います 資格からのモチベーションあると思っています 資格からのモチベーション ちょっとこれ掘り下げて聞きたいな 資格からのモチベーション 見える景色とかでしょうか お部屋の状況とかもそうだし 景色とかもなのかな どうでしょう したいことを書き出すこと 本当本当 よく書くと実現するって聞いたことありません? 私はデジタル派ではあるんだけれど 手で書いた方がいいと思う ポイントっていうのがありまして 自分の心に残したいこととか 意識したいことは 手で紙に大きく言葉を書く ちっちゃく書くより大きくバーって書いて 一回ちょっと貼っておいて なんかね なんだろうな そういう手書きの効果っていうのもあるな って思ってます めちゃくちゃデジタル派で 何でもかんでもデジタルで 管理する方の人間なんですけれど それでもやっぱり ここは手書きの方がいいなって思う時があって それをね書き出す時は 手書きでわーって書いたりします トコトコさんからです 私もノーションと書くことで 得られる効果も大切にしているので 両方使いしてます わートコトコさんすごい嬉しい ありがとうございます 紙とノーションと両方使ってらっしゃるのかな 一緒だ 今まさに私が話してたことだ トコトコさんも両方使い きっといいとこ取りしてらっしゃるんでしょうね デジタルの便利な面もやっぱりありますもんね 検索できるとかコピーが簡単とか 書き換えが楽とかもあるし やっぱり紙だからこその この自分の筆圧とか筆跡によって なんか気持ちまで伝わるような面があったり 自分らしさ 個性みたいなものが たった一文書いただけでも 手書きだと残せたり 手書きならではの どこでもパパッと書けるっていう良さもあったり それぞれのいいところってありますもんね トコトコさんはちなみに 両方使いの中で どんな風に使い分けてらっしゃいますか もしあればお聞かせください 気になります あやねさんからお返事いただきました ノーション版エンディングノートはまだ カスタムとかできず いただいてる内容に沿ってしかできてないです 十分十分そのうちカスタムしたい すごいそのままで 使っていただけるのもとっても嬉しいです ノーション版のエンディングノートは ゆっ子さんっていう方が 日比谷の紙版をもとに そのデータをもとに ノーションだったらこんな風にできるんじゃないか ってノーションの機能を最大限 活かして書きやすいように 作ってくださったので ゆっ子さんがそのまま内容に沿って 書いてくださってるっていうのも とっても嬉しいと思います 慣れてきたらまた 自分で好きなようにカスタムできたり あとヘッダー画像とかも 好きなの設定したりできる そこでも楽しめますよね 自分の目に入るとワクワクするような 景色を張っておくっていうのも いいと思うし 厚吹きをいただきました ちなみにノーションAIは 違うことでいろいろやらせてたら 余裕が終わってしまい 課金するか悩んだままです あ、そうなんですね ノーションAIはほんとすごい もう私は 使い倒してますね ノーションAIのない 暮らしが考えられないぐらい ずっと使ってて 何がいいって 通常というか一般的な AIって 上限があるんだけど ノーションはほとんど上限がなくて ちょっと 上限がいよいよ 来ましたみたいなのが出てきたけど 1日経ったらそれもなくなったし すごくたっぷり使える これはこの金額で これは本当にありがたいな って思いながら使ってます ページ作るとか データベース作るとか いろいろやってくれるから 個人的にはおすすめなんだけど でもね 他の今既に使ってるツールで 満足してるときに無理やり 入れることでもないかなとも思います あ、あやねさんが とことこさん仲間だって ココアさんこんにちは ご参加ありがとうございます ドクターリンさんだ ドクターリンさんは先ほど 最後の持ち物ゲームのお知らせしておきました ほうげんさんご参加 今日の夕方 夜18時から ドクターリンさんのところで 最後の持ち物ゲームっていうのをしますので 集活に関わってくるゲームなので 興味のある方 私のさっきした昼ぐらいに 行った放送に 詳細リンさんの チャンネルリンクありますので そちら聞いてみてください ドクターリンさんから 理想の暮らしは今です 自由にだらだらしてます 素晴らしい 論文書いたり研究したりしながら 自由に時間使えるんですね それこそプールもしょっちゅう行ってらっしゃって しっかり使って 頭を使う作業と 体をしっかり動かす時間 と思ってらっしゃって ドクターリンさんとっても そこらへんバランスが素晴らしいなと思ってました そう 大きく書いて貼る 心に染みそう 面白いもんで 大きく書くと 自分にとって重要みたいな 気持ちに自然となります ちっちゃく書くと スマホの壁紙とかにする いつでも見られて 何回も見るから 自分の無意識に 訴えかけてくれるから 大きく文字を書くと それが自分にとって 重要なことって 無意識に思える気がしますね 書くっていいですよね たまに 梱包材の中に大きな紙が くしゃくしゃって 干渉材として入ってきません 孫たちと一緒に お絵かきすることあるんですけど 大きな紙に わーって書いたりするととても楽しい すごく自由になれる 紙の上で もと紙とかいいですよね 黒板とか ホワイトボードも 昔私は ノートにちまちま書く方だったんだけど 今ははみ出してしまって 大きく書くのが好きかもしれない 書く力ね ユミさんからです エンディングノート生きているうちは 見られたくないなと思ってしまいます エリサさんはそんなことはないですか そう思う気持ちユミさんとっても分かります ちょうどね 今ね しゅうかつノート しゅうかつノート.コムの マガジンに エンディングノートの保管場所 っていうテーマで記事を載せたと思うんだけど ちょっと待ってくださいね エンディングノートを どこだ エンディングノートどこにしまうか の話を 書いた記憶が あるんだけど あこれだ エンディングノートの置き場所 見られたくないっていう方 結構いらっしゃると思います 私は 結構オープンな方なので 今読んでもいいよって感じで 子どもたちとパートナーに シェアしてるんですけれど 鍵付きのケースに入れて 鍵は開けないで置いてもらったり いざという時家族が開けられないと困るけど でも普段は 開けないでほしいってお願いして 信頼関係があればね そういう風にしておいたりとか あとスクラッチ式とか ノリで 閉じておいて端っこの 例えばメッセージとかの部分は 周りをノリで閉じておいて 開封しなければ開けられないみたいに するとか そういう方法だといざという時は開けられるし でも普段は 見られないってできるかなって 封筒に入れて封をノリで付けてしまう っていうのも一つありですね 無理やり開けようと思ったら いくらでも見れてしまうけれど やっぱりそういう形で残してあると よっぽど お互いやましいことがあって それをチェックしようと思った時じゃなければ 家族も無理やり見ようとはしないかな なんて思いながら そういう方法もありますよ っていう感じでお伝えすることがあります エンディングノートをしまっている場所と ご家族が ご家族に ここに保管場所を書いてあるよって渡すのは 何段階か 宝探しの時にメモをたどってたどって たどり着くみたいな感じで 段階を踏んでたどり着けるようにするのも 一つ手かなって思ってます 宝探し式 伝わるかな 子供の頃私そういう宝探し遊びをしてたんですけど 一般的じゃないのかな どうなんだろう ダンドリーさんからです 紙に向かって考えたり書いたりすると脳に気持ちが残って やる気がじわじわ育つ感じです 素敵 ビジョンボードとかもよかったです 脳に気持ちが残ってやる気が じわじわ育つ この表現が ダンドリーさんの 表現っていうのかな 感じてる の言葉にするのが すごく 魅力的だなってちょっと感じます じわじわ育つ感じなんだ ビジョンボードね 映像とか 色形とかで残す それこそ先日 ポイプロで私色とか形の話したんですけど なんか見えるんだよねって話したんですけど 私も 映像的なものとか 文字で 理想の暮らしを 書くだけじゃなくて それに近い写真を 用意するとか の方がイメージ 頭の中にイメージの 映像として入ってきやすくって いい気がしてる 文字タイプとか映像タイプ とかいるみたいですね 自分に合った形で 意識に訴えかけるといいのかな 春さんからです 理想の暮らしは まったり紅茶を飲みながら 読書はボイシー聞いて過ごすこと ただ現実は 家の中のものを減らして くつろげるようにすることから 応援してます そうなんだ嬉しいな 春さんの理想の暮らしの中に ボイシーが入っていて パーソナリティーの一人として とっても嬉しいですよ まったり紅茶を飲みながら 読書したり ボイシー聞いたり ゆったりした気持ちで お好きな紅茶の香りを 嗅ぎながら ただ現実はのところ 家の中のものを減らして くつろげる空間作りましょうね どのくらいかな どのくらい減らしたら くつろげる暮らしになりそうですか もうめちゃくちゃ応援してます なんとかこの日々かつラジオでも 手放す話ちょいちょいしてますし 捨てかつライブとか 吹きかつライブとかもしますので 春さんの理想の暮らし実現のために ご活用くださいね ドクターリンさんからさっきの 運動したり頭を使ったりの バランスがいいの話のところで お返事です 頭だけ使ってると山から わかるー そうですよね やっぱりね体使って ふっきりさせたりとか それすごく分かるな ずーっと同じ作業してると もう なんかちょっとこう どこかがおかしくなってくる感じする きっとね体だけをずっと使ってても また体にガタが来たりするんでしょうから 両方バランスがよくあるといいですよね リンさんは そこらへん自分でコントロールするの おちょうどそうですね とことこさんから 情報はデジタル化 そして今現在進行している 取り組んでいるものはデジタルと ノートで両方管理してます そうなんですね情報の管理だ デジタルとノートの 管理 今現在進行しているものはデジタルと ノート それが終わったら デジタル化なのかな 一つのプロジェクトが終わったら デジタルの方で管理 それすごく理にかなってますね 現在進行形の場合はノート ノートも両方使う スケジュールじゃないから 大丈夫なのかなダブルブッキング そういうことはないですか 両方に情報が それぞれ入ってしまった とかどうなんでしょうそこらへんの 使い分けはどんな風にしてるのかな ライフプラン全般 やってらっしゃるんですね情報の管理 デジタルとノート とことこさん結構 あれかな 暮らしをだいぶ しっかりと管理してらっしゃるのかな 私も今ノーションで 管理すごく進めてて 体のこととか 体質とか 食事とかいろんなこと 記録に残していってるんですけど ノーションどんな風に 活用してるのかとっても気になる 濱雄さんからです エンディングノート親用に購入して 今書き進めてます ズーム買いはアーカイブ購入も可能ですか 遅れて聞き逃しました ご質問ありがとうございます 親御さん用にご購入なさって 今書き進めてます 濱雄さんがついて親御さんが 書いてらっしゃる感じなんでしょうか 親御さんを一人で 書いたりしてるんでしょうかね 素晴らしい本当にすごいことです 結構皆さん親御さんの エンディングノートが進まないで お悩みだったりするから とても体験談が気になるところ ズーム買いアーカイブです 今のところアーカイブ残さない方法で 考えております ごめんなさい もし この29日午前10時に 参加できなくて この曜日だったら この時間だったら参加できるって コメントとか 放送につけておいていただけたら ちょっと検討します 今私の中で エンディングノート強化 月間強化週間なので お盆もうちょっとで来るじゃないですか お盆前に エンディングノート用意しておくとか あとご家族と話すことを 考えておくとかすると お盆でご家族とか 親族の方と集まったときに ちょっとやりたかったこととか 気がかりなこととか 進められるかなと思ってて なので ちょっと就活増やしてます今 アーカイブ無くてごめんなさい フララさんからです 体力がないのは もともとの体質と 今はうつ病治療中なのと 家族の介護みたいなことをしている ストレスもあるかなと思ってます そっか、いやそうですよね それは ご自身の状態と あとご家族の介護が そこに入ってきたら それは本当に休まないと お体が お体が持たないだろうなっていうのは とても感じますね 日々過ごしていらっしゃるだけで フララさん 本当にお疲れ様です こうしてライブに参加して ご自身の状況とか お聞かせいただけること自体が 本当にありがたい 介護ね 介護の 大変さっていうのは 私はね まだちょっとしか経験したことがないから 全部は分かってないんだけど 自分の 思い通りにならない時間が増えたり っていうのは 思った以上に大変なことだと思うし 肉体的にも 大変なこともあるだろうから そういった中でね ご自身の体質とかもあったら 本当に素晴らしいこと すごいことをしてますよフララさん フララさんが 楽しいことができる時間 なんとか増えてほしいな 何ができるかな なるほど もちろん私ができることは本当に 大したことはないんだけど 何を 発信したり どんな仕組みを作ったら そういう 方が楽しく過ごせるんだろうな すごく私の人生で ずっとテーマみたいな みんなが 幸せに暮らす 子どもさんが 世の中の子どもたちがとにかく 幸せに暮らせる 状況であってほしい そのためには 大人たち 世の中の大人たちが 心に余裕を持っていたり 時間に余裕を持っていたり することが大切だなと思って だから余裕を持つ方法の一つとして 手放すことをお伝えしたり 大切なことを知って それ以外を手放すために エンディングノートが役に立ったりとかがあるんだけど 何ができるのかな っていうのは本当に いつも考えていて 微力だけれど ちょっとでもできたらいいなっていうのは考えています だてしょうちさんがご参加くださった ありがとうございますだて住職 ってユミさんおっしゃってる 成年後、懇見人制度が改正に向けて 話し合われています そうですね 変わるんですもんね 変わるかもしれないなのかな アフロについてもありがとうございます アフロはAIで画像を作りました ユッコさんからこんにちは ビジョンボード、デジタルでも表せそうで エンディングノートとも相性良さそうですね ユッコさん デジタルでも そうですね デジタルで こういうタブレットみたいな画面に 表示させるとかでしょうかね エンディングノート エンディングノートの中にも 組み込んだりできるのかな ユッコさんはビジョンボードとか作ったことあります? ユッコさんは ノーションをめちゃくちゃご活用なさっていて ご自身でノーションに出会って すごく 暮らしやすくなったみたいなこと 前おっしゃってましたよね 日比谷の ノーション版エンディングノートを 作ってくださって ユッコさんが どんな風に使っているのかがすごく気になる ビジョンボードみたいなのが あったらどういう風に組み合わせるのかな 確かに デジタルで作れるんだったら 私も作りやすいな 紙、私は 字を書くのも 絵を書くのも とても とんでもない形になったり しがちなので デジタルでビジョンボードを作れたらいいな ドクターリンさんから 昔運動してなかったとき考えてばっかりで病んでたので学びました 考えない 時間ってマインドフルネスもそうだけど 必要な気がします そうですよね ハマユーさんから 母はノート書きたいのに 書く作業のハードルが高いみたいで 私が聞き取りながら少しずつ 退室している感じです 素晴らしい ハマユーさんが聞き取りしてらっしゃるんですね これ何よりの親孝行というか コミュニケーションにもなるし 引き出してくださる人がいる ハマユーさんという存在がいることによって お母様も思い出したり こんな出来事があったんだ というのを話せたり するんじゃないかな 聞き取りね お子さんと過ごす時間にもなるから すごく親子のコミュニケーションとしても いいなと思ってます もちろん エンディングノートという言葉に 抵抗のある方もいらっしゃるから そういうときはライフスタイルノート ライフノートとか言ってやるといいですよ って話もするんですけど 作ったこと 作ったことないんですが 今ビジョンボードを調べてみたら デジタルならキャンバーで作れそうで気になってます そうなんですね キャンバーすごく便利ですもんね 直感的に動かしやすいというか キャンバーの可能性 本当に広がりますね 今ね私アフロ診断 作ってるんですけど キャンバーで裏打って動いて うまく画像を作ってみたいな 感じで できていってます キャンバー便利だな バンドリーさんからです 私はビジョンボードをキャンバーの講座で知りました そんなのあるんですね したいことの写真を貼るだけでもワクワクします 妄想だけでも楽しいです いいですね キャンバー使ってビジョンボード作って それエンディングノートのヘッダーに 入れるとかも楽しそう 私もそれやりたいな 楽しそう そうですね 生成AIも活用できそう 細かくコラージュとかするんだったら キャンバーで 1枚の写真とか作るんだったら 生成AI得意そうですね アフロになりたいとか 生成AIでできますよ とことこさんからお返事いただきました スケジュール管理に関しては デジタルは合わなかったので 薄いマンスリー手帳を持ち歩いて 全体を俯瞰しています そうなんですね このジャンルは この方法が合うというのを しっかりと認識してらっしゃるんですね スケジュール管理はマンスリー手帳 使い分け大事ですよね ありますからね さっき話したみたいな私の場合だと 発想を広げるときは 手書きの方がやりやすくて 整理してまとめるときは デジタルの方がやりやすいというのが あるなというのを感じてたりして とことこさんは スケジュール管理が 紙の方がやりやすいんですね お聞かせくださりありがとうございます ということで今日は 理想の暮らしが叶う エンディングノートの使い方という テーマで皆さんから どんな暮らしが理想なのか お聞かせいただきました エンディングノートに書くと 人生は有限だというのが見えてきて それからこそお部屋の片付けと同じように キュッと絞り込んで 一体自分は本当に何がしたいのか というのが見えやすくなって 限られた時間の中で 早く動こうと思って 行動力がアップすると思ってます そんな風にエンディングノートを ご活用いただくのも 生きている時間を輝かせるために とても良い方法なんじゃないかと思いますので よかったらエンディングノートを書いてみてください あと7月29日は 就活ズーム会を開催します 実際に書いている 日比谷のメンバーの 紙のエンディングノートだったり 私のデジタル版エンディングノートだったりの 画面をご覧いただけますので よかったらそちらも ご参加いただけると ご自分のエンディングノート作りにも 影響、いいきっかけが 得られたりするんじゃないかなと思ってます こんな風に書くといいんだとか こうやってシール貼ると可愛いなって 発見が色々あると思います 私もね メンバーの紙版エンディングノートを チラッと見せてもらったんですけれど 私にはない発想だ こんな可愛い使い方があるのか とか こうやって書けたら楽しいだろうなって 開くのが楽しくなるだろうなって これこそ日常に 溶け込ませるためのコツかもしれないな みたいに思う点がありましたので そこら辺楽しみにお待ちください ということで 今日のサプライズライブ 終了いたします ありがとうございました ボイスマークも嬉しいです