# オープニング おはようございます。松下紀美子です。 11月12日木曜日、あなたの魅力を引き出す共感ストーリーレイディオ。 この番組は、大事な場面で選ばれるためのコミュニケーションや伝え方のヒントを、毎朝10分お届けしています。 今日のテーマは、1日の終わりに思い出す、あのモヤモヤが消える魔法の言葉です。 それでは早速いきましょう。 # 1日の終わりに思い出す、あのモヤモヤが消える魔法の言葉 今日は、Voicyのトークテーマ、「もやもやを手放す夜週刊」に参加してお話ししたいと思います。 1日の終わり、今日はこんなことがあった、なんなことがあったなぁなんて思い出すことはないでしょうか。 いい1日だったなぁと思えたら一番いいんですけれども、 ああ、あんなひどいこと言われちゃったなぁとか、もう少しうまくできたのにとかね、 いろいろなもやもやを抱えてしまって、ちょっとなかなか寝つけない夜がある方も、そんな時もあるかもしれません。 じゃあそんな時どうしたらいいのか。 なんですけど、私はですね、最近この言葉を心の中でつぶやいたり、ある時は声に出して言うことがあります。 その言葉は、「それどうでもいいやん。」です。 それどうでもいいやん。ちょっとあの関西弁でですね、軽く言うのがポイントですね。 あの私、最近リトリートでね、山にこもったんですけど、4泊5日。 全くの一人。で、その時に体調不良で熱で寝込んでしまって、食欲がない。 そんな時にですね、もうシンプルに寝る、水を飲む、ちょっとメッセージ返してすぐ寝る、みたいな。 なんか本当にシンプルな4泊5日を過ごしたんですね。 その中ですごく思ったのは、私たちは本当に細かいことにやきもきしてたり、細かいことにこだわっている。 全然本当にどうでもいいなってそのリトリート中に思ったんですね。 私はあのアナウンススクールをやっているので、生徒からのいろいろなお悩みも聞くんですけど、 その多くがどうでもいいやんっていう感じだったんですね。 一つ言うならば、私からすればどうでもいい悩みでも、ご本人にとっては大きな悩みであるということは重々承知なんですけれども、 先を行く先生側とすると、そこじゃなくてもっと大切なことがあるよっていう視点ですね、もっと大きく捉えると。 その方のことを否定しているわけではなく、どうしても悩みのループに入ってしまうと抜け出せなくなっちゃうんですよね。 特に一人だと。なので、私たち先生っていう存在は、その悩みのループから抜け出すために、 違う可能性があるよっていうのを見出してあげるためにっていうのでサポートしているわけなんですけど、 シンプルにそれどうでもいいやんって思えたら最強だなって自分自身で思えたんです。 リトリート中もいろいろなことがあったわけですよね。 私はベッドの上に寝てるけれども、周りの環境とか、仕事において何かいろんな動きがある中で、 でも何もできない自分、寝込んでるわけなんで。寝込んでても、コクコクといろんなことが変わっていくわけだし、 自分ではコントロールできないこともあるし、別に私が動かなくてもうまくいくこともあるしということを、 いろいろベッドの中で寝込みながら見てたわけですね。状況を。 だからちょっとしたことでどうしても、私も感情的になってみたり、 落ち込んでみたりっていろいろあったんですけれども、結論どうでもいいよね。 どうでもいいじゃんって思えたら最強だし、それで逆にうまくいくなというふうに私は感じています。 なので、これは賛否両論かもしれませんが、皆さん寝る前に、今日いろいろあったな、やだったなと思ったら、 まあいっか、どうでもいいやって思えたら、明日からまた元気なあなたに戻って頑張れると思いますので、 ぜひこの魔法の言葉を一度使ってみてください。本当にどうでもいいじゃんって思えたら最強です。 # 終わりの挨拶 あなたの魅力を引き出す共感ストーリーレイディをいかがでしたでしょうか。 どうでもいいと言うと、ちょっと投げやりに聞こえるかもしれないんですけど、 これはですね、自分を責めるのをやめるといったね、そんな言葉だと私は思います。 本当にですね、これを一言口に出すだけで、ふっと肩の力が抜ける。 ちょっと心も軽くなりますので、やってみよう、言ってみようと思ったらぜひ言ってみてください。 ちょっとこれ取り入れてみようかなと思った方はいいね。 そしてコメント、質問もお待ちしております。 それでは今日も共感でしかない一日をお過ごしください。