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【2000人フォロワー増】裏ももが硬い人は膝が歪んでいる

11:09
1,349再生
#ストレッチ #マッサージ #トレーニング #膝痛 #骨格矯正
身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
  1. 05:00
    1.

    深掘りします

    https://www.instagram.com/p/CXN8yhHvoYX/?utm_medium=copy_link
  2. 04:41
    2.

    裏ももの外側を緩め、内側を使う

    https://youtu.be/UPBFSve-Frg
    チャプター添付画像
  3. 01:29
    3.

    インスタ→限定動画の順にやって下さい

コメント

avator
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城深雪
2021年12月17日
膝のワークのおかげで膝の痛みはだいふなくなってきたのですが、外側は相変わらず痛いです😖今日の動画も合わせてやっていきます！
返信
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー公式アカウント
2021年12月17日
はい！組み合わせてやってみて下さい(^^)
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
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いつも聴いて下さりありがとうございます！役に立ったと思ったら応援していただけると嬉しいです！

身体が整うRadio

柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー

鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー

健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）

更新は平日朝6:00☀️
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