【自律神経】乱れる口呼吸、整う鼻呼吸
12:24
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
- 02:361.
2/1-2/2でセルフケアサロンの募集をします
- 07:542.
口呼吸より鼻呼吸
- 01:543.
自律神経が乱れてる方に来月のセルフケアサロンのレッスンはお勧めです
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
お悩みや質問はコメント欄にお願いします😌
✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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そのあとウォーキング→ランニングと、どんどんペースを上げても鼻呼吸でいられるようになっています。とてもラクです。
鼻呼吸素晴らしいです☺️
身体に負担のない走りの基準がわかったので、お陰様で故障なく走れています。
なお、速さを求めていないわりに早くなっています(^^)