【首こり・首の痛み②】肩甲骨を使って解消した話
12:14
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
- 08:031.
首を捻る時に肩甲骨も動く
- 02:302.
コメント返し
- 01:423.
8/1-2でオンラインレッスン「セルフケアサロン」の募集をします。8月のレッスンテーマは「日常動作で体幹を使う」です。
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
お悩みや質問はコメント欄にお願いします😌
✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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Voicyを聴くのを日課にしていましたが、子供達が夏休みに入ってからはなかなか聴くことが出来ておらず、今日は時間があるので寝る前に総ざらいでした😊
丁度この放送内容が私にピッタリ当てはまる？と思い、股関節のストレッチや肩甲骨の動かし方、インスタで紹介されていた、肩甲骨を大きく動かすストレッチを取り入れていこうと思いました🙌
一つ質問なのですが…私の首の痛みは右に捻った時だけでなく、右に倒した時も同じように右側に痛みが出るのですが、そのような場合にも有効なストレッチでしょうか？