2023年！正月三が日は股関節を使おう
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
- 08:081.
食べ過ぎ飲み過ぎ、座り過ぎが股関節の機能を低下させる
- 01:382.
2月に出張パーソナルを3回行います。募集開始は明日1/2月20:00から。詳細はリンク先で。
- 01:293.
可能な方は歩く、YouTubeのワーク、下半身トレーニングをやりましょう！
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
お悩みや質問はコメント欄にお願いします😌
✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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股関節ストレッチやってみます😊
昨日Twitterで見た柴先生の肩こり解消マッサージ気持ちよかったです✨