手首の歪みから肩こり・肩の痛みに繋がる
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
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オンラインレッスン「セルフケアサロン」1月は股関節のレッスンです！
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手首足首は超大事！
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
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✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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ピストルで親指を開いておくのがきついです😓ほぐしながら開けるようにしたいと思います！
手をパーに開くだけで肩が少し楽なのは気のせいではないですよね？
腕を外側にひねるだけで、すごく気持ちいいです😆これなら仕事中もできそうですね。万年肩こりなので少しでも解消できたら…リール動画も見ました😄家に帰ったらやってみたいと思います。