# 蒸気のアイマスクでパフォーマンスを上げる おはようございます。運転を感覚する男、上西一美です。 今日は僕はですね、広島県の方に移動しますね。 午後からですね、広島県の方で研修があってですね、そこに移動するんですけど、 実はね、ちょっとね、福岡の方を寄ってから経由でですね、移動するので、羽田からですね、福岡に飛びまして、 そこからですね、広島に移動する、そんな予定になってますね。 今日のトークテーマですけど、今日のトークテーマは生産性の底上げっていうことでですね、 生産性を上げるっていうことを考えると、僕は休憩だろうなと思ってるんですよね。 特に午後からの時間っていうのは、生産性がですね、落ちるんじゃないかなって思ってる。 これは僕の経験上であり、僕の個人的なものかもしれないですけどね。 なんかダラダラしませんか、午後の時間って。 これいろんな原因があると思うんですよね。 例えば食事をしてね、血糖値が一気に上がってしまうとかね。 あとは人間は8時間後にですね、眠たくなる、睡魔が来る周期になるので、 それがちょうど午後の時間になるとか、そんなことがあって。 昨日、一昨日でしたっけ、僕、ボイシーね、そういえばね、 全くこのシナリオを考えてないんですよ。 だからそのままですね、ボイシーっていうのは撮ってるので、 実は今この後話すことなんて全く関係なくライブ間で喋ってるんで、 多分ね、同じこと何回も言ったりとか、 あと、そうですね、同じことを毎日言うとか、そんなことがあると思うんですけどね。 だからボイシーね、あんまり伸ばすためにやってるわけじゃないから、これに関しては。 僕と比較的近い距離の人が聞いていただいてると思うので、 その人だけに届けばいいなと思ってやってますけど、 そうそう、そのね、生産性を上げるっていうことですよ。 僕はね、この間もお話をしましたが、休憩、止めることっていうね、 これが一番生産性が上がると思ってるので、 もし僕が事務所で自分の1日デスクワークがある日で言えば、 僕は20分に1回休憩を取るっていうサイクルで仕事をするんですよね。 その休憩っていうのは、大体5分から10分くらいですかね、 その目を閉じて過ごすというか、そんな週期で、 20分、5分、20分、5分の週期でやってますが、 この20分の週期であるのと同時に、 昼からは僕は仮眠が重要だと思ってて、いわゆる昼寝ですね。 これは以前皆さんにもお伝えしましたが、26分の仮眠がいいっていうね、 朝の研究で言われてました。 それはやっぱり12時か14時、その時間帯が、 しかも眠くなる前に取った方がいいなんて言われてますね。 だから僕はもう基本的には昼寝は絶対するんだろうなと思うんですけど、 昼寝をする時、僕使ってるのは実は蒸気のアイマスクなんですよね。 これ皆さん使います? 僕たまたま手に取ってるのが、これKAOさんのMEGRISMっていうアイマスクなんですけど、 これめちゃくちゃいいんですよ。 それで今KAOさんののをたまたま見てたら、快適時間が約20分。 26分の仮眠って言われたらちょうどよくねと思って、 これ使うんですけど、 こういうアイテムがあるので、 本当は一番100円くらいするから、毎日やると月2,000円くらい使っちゃうんだけど、 僕眠りでね、人の命を奪うんだったら、 これでもしパフォーマンスが上がるんだったら、 やった方がいいんじゃねって思ってしまうんですね。 これMEGRISMのシリーズで、 春炭酸ジェルパック。 これちょっと僕ね、正直使ったことないんですけど、 クリアな爽快感約3時間継続って書いてるんですけど、 これ何のためにやるかって言ったら、 仕事や勉強中のモヤモヤ時間を爽快時間へっていうことで、 おでこと首に貼ってですね、 要は眠気覚まし? ほんまこれ?ほんまやったらすごいなって思って、 たっぷりの炭酸を閉じ込めた冷感ジェルっていうことで、 これめっちゃ興味あるから、ちょっと使おうと思ってるんですけどね。 ちょっとこれ運転中じゃなくて仕事中だな、完全に。 ちょっと自分がね、デスクワークするときに、 これちょっと使ってみようかなーなんてね、と思いましたね。 だから本当にこういうアイテムがあるので、 こんなアイテムもありじゃないかな。 でもこれ貼る炭酸ジェルはちょっとこれ、 なんか風邪ひいとんかと間違えられますかね。 仕事中とか運転中はちょっとそうやって見られると、 誤解を生むかもしれないですけどね。 でも僕はリモートでね、こういう仕事が立ち込んでるときは、 リモートだったら全然いけるなと思って。 ちょっと興味あるので、これ今目の前にありますけど、 ぜひぜひ皆さんもこういうアイテムを使って、 パフォーマンスをぜひぜひ上げていただけたらなと思ってます。 僕は本当に少しでもやれることはやっていきたいなと思っているので、 1%でも事故になる確率が減るのであれば、 100円くらいって思ってしまうタイプなんですよね。 自分の命の価値が100円じゃないと思っているので。 管理者の方ね、これ聞いてる方多いんですけど、 一回ちょっと管理者の方、これ試したらどうですかね、こういうのね。 本当にパフォーマンスが上がるんだったら、 管理者の方に使ってもらうっていうのも、 全然アリじゃないかなって思いますので、 ぜひぜひこういったアイテムは、 しっかりと情報を仕入れて使ってもらいたいなと思います。 いずれにしても、しっかりと睡眠をとるというか、 昼寝をすることが僕は大切だと思いますので、 ぜひパフォーマンスを上げたければ、 もう15分から30分、26分がいいそうなんで、 そういった紙を取っていただけたらと思います。 では、今日も皆さん、ご安全に。