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「疲労」と「疲労感」の対処法は正反対

10:20
869再生
AI目次
疲労と疲労感の違いとは？
運動による疲労の回復方法とは？
肉体疲労ではない疲労への対処法
ポリベーガル理論で疲労を分析
疲労回復、あなたに合う方法は？
#自律神経 #マラソン #陸上 #トレイルランニング #ポリヴェーガル理論 #ウルトラマラソン #ランニングコーチ #長距離
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 02:41
    1.

    チャプター 1

  2. 07:40
    2.

    「ランニングフォーム解析&改良レッスン」🏃‍♂️

    https://zerobaserunning.jp/news/runningformlesson

コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2024年6月5日
疲労＝疲労感→リカバリーラン、と思ってました。「休むのも練習の一部」がやっと腑に落ちました😊
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年6月6日
ゴリランダーさん、休むことで走力上がることもありますからねー！思い切って休みましょう👍
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MATSU
2024年6月5日
脳🧠疲労や事務仕事疲れは「疲労感亅なのでしょうか?🤔
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年6月6日
MATSUさん、そうだと思いますよー。人間関係の疲れとかも同様ですね！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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