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外しちゃいけない鼻呼吸のポイント

15:21
762再生
AI目次
鼻呼吸でパフォーマンス向上？
舌と横隔膜の意外な関係とは？
腹圧を高める呼吸法を伝授
理想の鼻呼吸、その方法とは？
疲労回復にも繋がる呼吸法とは？
#自律神経 #マラソン #陸上 #トレイルランニング #鼻呼吸 #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #長距離 #中距離
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:32
    1.

    チャプター 1

  2. 05:49
    2.

    チャプター 2

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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ランナーのゴリランダー
2024年6月5日
高岡さんから鼻呼吸の話を聞いて以来、日常生活で口呼吸が減ってきた気がします。ありがとうございます！
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年6月6日
ゴリランダーさん、それは良かったです👍鼻呼吸、定着させましょう👃
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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