VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. スポーツ
  3. その他スポーツ
  4. 高岡尚司のランニングお悩み相談室

年齢に負けない！走スピード維持する練習法

14:57
1,206再生
AI目次
年齢に負けない走力維持の秘訣
ランニングフォーム改善で故障予防
登坂走で筋力と心肺機能を強化
スティフネス向上に効果的なGETTA
賢く走るための強度設定とバランス
#加齢 #走り方 #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #練習方法
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 03:40
    1.

    チャプター 1

  2. 08:31
    2.

    ランニングフォーム解析&改良レッスンの詳細はこちらから💁

    https://zerobaserunning.jp/news/runningformlesson
  3. 02:46
    3.

    スティッフネス高めるトレーニングツール「GETTA」はこちらから💁

    https://shop.zerobaserunning.jp/product/-getta/79

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ランナーのゴリランダー
2024年6月25日
うぁ〜、坂道サボり継続中です😅嫌いじゃないんですけど…Garminのヒルスコア下り続けてます。
このお話をきっかけに行くしかない。ちょうど明日は時間取れる😅
返信
avatar
ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年6月25日
行くしかないっす！
avatar
MATSU
2024年6月25日
私のホームランニングコースは「急坂亅と「緩やかな坂亅が有りますのでスピード維持出来ているのかな?😅🏃
返信
avatar
ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年6月25日
お試しください！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


＜ご案内＞
● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁‍♀️
>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

新着の放送