なぜ膝を上げると走速度が上がるのか？
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走る時は、膝を上げたほうがいい、膝を上げたほうが速く走れそう。
膝を上げることについては、なんとなくそんなことを考えてらっしゃる方が多いんじゃないかと。
確かに、走る時は膝を上げたほうが速く走れます。しかし、それはなぜなんでしょうか？
この理由がわかると、日頃のトレーニングでやるべきことが明確になり、トレーニングの質が向上します。
なぜ膝を上げると走速度が上がるのか？ということについて一緒に考えていきましょう。
膝を上げることについては、なんとなくそんなことを考えてらっしゃる方が多いんじゃないかと。
確かに、走る時は膝を上げたほうが速く走れます。しかし、それはなぜなんでしょうか？
この理由がわかると、日頃のトレーニングでやるべきことが明確になり、トレーニングの質が向上します。
なぜ膝を上げると走速度が上がるのか？ということについて一緒に考えていきましょう。
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
- 09:241.
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