前傾姿勢を維持するための呼吸法
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高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
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ランニングコーチ 高岡 尚司
もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者
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なるほど呼吸ですね〜
数息観のお話しのように、末端に意識を奪われたり、欲望の現れ先に意識が向かっていました😅
どうしても自分の慣れた走り方になってしまう傾向があるので、意識しなくてもできるように繰り返してみます。
放送のおかげで、ケガや痛みもなくランニングができています。加齢に負けず仮装ランで楽しみながら、自己ベストも目指してみます。ありがとうございました。