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フルマラソン30km以降であなたを助けてくれる魔法の言葉

13:39
1,083再生
AI目次
30km以降の壁を乗り越える方法とは？
フルマラソンで訪れる「足が重い」状態を克服する秘訣
魔法の言葉「来たなこの野郎」の効果とは？
呼吸と姿勢が崩れるのを防ぐ方法とは？
苦境を乗り越え、完走するためのメンタル戦略とは？
#ランニング #メンタルトレーニング #姿勢 #呼吸 #マラソン #トレイルランニング #ランニングエコノミー
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:50
    1.

    チャプター 1

  2. 03:49
    2.

    チャプター 2

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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悠紀 北原
2024年1月17日
練習中言葉を思い出せなくて、ナンダコノヤロー！と間違えてしまいました😅
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年1月17日
北原さん、ファイティングポーズ取れれば、それでもOK🙆‍♀️
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やまこじ
2024年1月16日
高岡さん、毎日視聴させてもらっています😁ありがとうございます✌🏻
勝田マラソン参加予定ですので
キツくなったら
「来たなこのやろー」
やってみます🫡
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年1月17日
やまこじさん、一緒に勝田で叫びましょう👍
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MOOMIN7
2024年1月16日
新たなBuzz言葉ですね😆
きたなこのやろう！
次のレースで使ってみます‼️
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年1月17日
MOOMIN7さん、ぜひぜひ！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
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https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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