フルマラソン30km以降であなたを助けてくれる魔法の言葉
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30km以降の壁を乗り越える方法とは？フルマラソンで訪れる「足が重い」状態を克服する秘訣魔法の言葉「来たなこの野郎」の効果とは？呼吸と姿勢が崩れるのを防ぐ方法とは？苦境を乗り越え、完走するためのメンタル戦略とは？
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
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ランニングコーチ 高岡 尚司
もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者
裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。
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勝田マラソン参加予定ですので
キツくなったら
「来たなこのやろー」
やってみます🫡
きたなこのやろう！
次のレースで使ってみます‼️