先日高血圧患者さんが「塩分とっても血圧に影響ないって聞いてきたから減塩してない」と話されていてビックリしました…どこの？なんの？情報？いやいやそんなことはありませんとこんこんとお話ししましたが…おそらく自分の都合のいいように情報とってしまうのだな、こわいなと思いました。全国民に医者のいらないラジオの放送聞いてもらって、先生のいう「つまらない」習慣を取り入れて健康ゲットしたらいいのに…なんて思います

『健康は引き算で考える！』
当たり前のことなのに、ハッとしてしまうのは、いかに商業主義に毒されているかということなのかもしれません。
（ダイエットも、変なサプリを飲むより食べる量を減らすのがいちばん効果がありますから。）
日本は幸い『出汁』を活かす料理文化なので、上手に使って塩分の引き算を心がけていくようにします！

LDLコレステロール、脂質異常症の投薬で数字が改善されました。でも、検査の数値が下がったあとも、採血のときに目で見て濁ってるのがわかったり、検査結果に「乳び」と書かれたりしてました。
生活習慣もさらに運動を増やしたり食べるものに気をつけていたら、先日の採血の時、血液に透明感！
数値に踊らされることなく真面目に運動続けます。
医者のいらないラジオの教えは効果ありますね。禁酒禁煙運動(ダッシュ)しながら食べる！
血圧は100/60とかですが薄味生活も続けます。ここに宣言しとくと破れなくなる約束。