朝夕の散歩を始めて3年目に入りました。毎年少しずつ距離を伸ばす為に、今週は神社まで、次週はコンビニまでと片道で少し休憩できる場所を選んでおります。真夏と真冬や雨の平日は近くのショッピングモールへ行き、各階を２周ずつ歩きます。
基本的に毎日朝夕ですが、体調に合わせて距離の長短調整やお休みするのもOKにしてます。
続けることを優先して、健康維持になればと思っております。

運動は貯金と同じで、効果がすぐに見えにくいですが、健康であるためには継続する事が大切ですね。そして毎日のケアですね。年齢とともに特に歯はケアが大事だと感じます。そして人間関係への投資も納得です。
会いたい人には、とうしようか？迷っていても時間作って会えるようにしています。糖質も大事な自分への投資です。

人生をステップダウンしないために健康に時間を使う。運動に時間を使う。
とても良い言葉だなあと思いました。
そして、重要性がよく分からない時に始めないと、いざ重要性を感じる時になったらもう遅い。まだよく分からないと言う時に始めるのが大切。これもまた耳が痛いところでもあり、あーだから私は腰が重いのかと改めて実感・反省です。