#646【朝のルーティン検証】☀️ 白湯・朝食・日光浴…本当に健康にいいのはどれ?💡
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朝の習慣で「健康にいい」と言われているものの中には、
科学的根拠が確からしいものもあれば、効果がはっきりしていないものも。
今回は、本当に健康にいい朝習慣と、実はよく分かっていない習慣を検証するべく、
山田先生に解説をお願いしました🔍✨
▶︎ このルーティンが健康にいい…は本当?それとも不確か? 🤔
1️⃣ 朝一番に白湯を飲むべき? 💧
2️⃣ 朝ごはんを食べられない日も…どうしても食べなきゃダメ? 🍞🥑
3️⃣ 朝に日光を浴びると健康にいいって本当? ☀️
科学的根拠が確からしいものもあれば、効果がはっきりしていないものも。
今回は、本当に健康にいい朝習慣と、実はよく分かっていない習慣を検証するべく、
山田先生に解説をお願いしました🔍✨
▶︎ このルーティンが健康にいい…は本当?それとも不確か? 🤔
1️⃣ 朝一番に白湯を飲むべき? 💧
2️⃣ 朝ごはんを食べられない日も…どうしても食べなきゃダメ? 🍞🥑
3️⃣ 朝に日光を浴びると健康にいいって本当? ☀️
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この朝ごはんの定義の話は、みんなにわかってほしい!そう思いましたー
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