# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫っす。大丈夫だよ。大丈夫っす。 # 初めのあいさつ いつもリスニングいただきありがとうございます。コシエルことコシカワです。今日もあなたとトギャザーします。 まだまだ暑さがね、残りますのでね、水分補給ね、しっかりね、睡眠なんだよ。重要なのは、水分と睡眠。 すいすいで覚えてくださいね。そうすれば暑くても、ちょっと寝起きがちょっと厳しいなんてことを避けられるんです。 それから寝る前に、ぜひ飲んでくださいね。リポビタンDX。DX飲むと、朝の持ち越し疲労を予防できます。 # 努力より先に変えるべきもの 新しい習慣を始めたいなーって思っても、なかなか続かないですよね。 例えば、早起き、運動、読書、勉強、副業もそうでしょう。 最初はやる気があっても、途中で止まってしまうこと多いですよね。 これはね、多くの人は意志の弱さが原因だと思ってますが、ハウエバー違います。 続かない理由は行動から始めてしまうことなんです。 ここで参考になるのが大谷翔平選手の思考・考え方です。 彼の凄さは努力量だけではありません。 むしろ特徴的なのは習慣を設計していることですね。 その中に特に意外なのが、やる前提で考えていることです。 僕みたいな一般人は、できるかどうか、時間はあるか、続くだろうかと、行動する前にブレーキをかけちゃってるんですよ。 しかし大谷選手の思考は逆です。やる前提で方法を考えるんです。 これは心理学で言う解決思考思考って言うんですね。 解決思考思考って言うのは、心差しの向き、そして考え方の思考。 問題ではなく、解決先に意識を向ける思考方法ですね。 この思考を持つ人は行動が止まりません。 なぜなら、やるかどうかは既に決まっているからです。 迷う時間が減って、エネルギーをやる方法の方に、このハウの方に集中できるんです。 ワイじゃなくてハウの方に集中できる。 これはビジネスでも極めて重要な習慣ですね。 もう一つ特徴があります。それは成功を映像でイメージすることですね。 大谷選手がインタビューなどでも言ってました。 打席に立つ前にホームランを打つ瞬間、そしてスタジアムの完成、チームメイトと喜ぶ映像画像を思い浮かべているらしいですよ。 成功の瞬間を具体的に思い描くってめちゃくちゃ重要ですね。 スポーツ心理学ではイメージトレーニングというのがあります。これに近いですよね。 脳は現実と想像を完全に区別しないという特性があるので、思ったことって意外と実現してくる。 だから思い浮かべた方がいいよ、 映像にした方がいいよ、モノクロよりもカラーがいいよ、それを言葉にする方がいいよということですね。 つまり成功の映像というのは行動の原動力になるということです。 言葉の目標より実は映像の目標なんです。これが習慣を動かす大きな力になります。 そしてもう一つ意外なのが弱点分析を楽しむことです。 普通は弱点を見るの嫌ですよね。できないことは自信を削いでいってしまうからですね。 しかし大谷選手は急速や回転数、 苦手なボールとかそういったデータで分析をして、弱点は欠点じゃなくて成長ポイントだと言っています。 これはもうまさに成長マインドセット。これは成長する人たちの心理的な方針ですね。 成長のマインドセット。 できないのは能力不足じゃない。ただ改善してないだけだという考えることですね。 この考え方を持つ人は挑戦を恐れません。なぜならば失敗してもデータになるからです。 では、今日ビジネスパーソンとしてできる行動を3つだけご紹介していきましょう。 1番、できるかどうかじゃなくてどうやるかを考える。 やる前提に立つだけで思考は一気に前に進みます。 PDCAのPに時間をかけない。まずどうする? 迷ったらGOですよ。迷GOの感覚です。 できるかどうかで考えているモヤモヤの時間は それは多くがネガティブな方を取るからです。 同じことをやった方が脳が疲れないので 同じことをやる方を選ぶのです。 新たな挑戦や新たな実験は脳は選ばないのです。そうするとやらないでしょ。やらないと学びがないのです。 だからやる前提でどうやるか。A案とB案だったらどちらをやるか考えるのです。 これは自分への内発的動機付けだけではなくて 他人に行動させる上でも重要です。 これやる?やらない?と聞くのではなくて やるとしたらAとBどちらをやる?と言うと 抵抗勢力の人でも選んでくれる確率が高い。 そういった人ほどやってみたらどうでした?と聞くと 意外と良かったと意識が変わる。 意識を変えて行動を変える? こんなことをやったら5年も10年もかかります。 じゃなくて行動を変えて意識を変える。それだったら今日でもできるのです。 できるかどうかじゃなくてどうやるかを考えるが1つ目です。 2つ目。成功の瞬間を映像でイメージすることです。 皆さんはやりたいことありますか?実現したいことありますか? 資格試験を取ったらどういう映像が思い浮かびますか? 合格した通知を見ることですか?それとも資格を取得してその資格を生かして 周りの人を助けて周りの人が笑顔になっている様子ですか? 具体的にカラー映像で思い描くことがとても重要です。 目標を言葉にする前に具体的なシーンに持ってくる。 映像のシーンを言語化してメモにすることをお勧めします。 2つ目。成功の瞬間を映像でイメージすることです。 3つ目。弱点を成長のデータとして記録することです。 成長のためのデータです。 苦手は才能不足ではなくて改善のヒントです。 フィードバックなくして人は成長がないのです。 失敗したら自分へのフィードバックとして、 これをやるともっと良くなるよ、もっと失敗確率が減るよとアドバイスをしてあげる。 アドバイスをもらうためには実験しないと、行動しないとフィードバックすらもらうことができないのです。 弱点は自分の成長の糧だと思って記録しておく。これが3番です。 これだけ聞くとわかってきましたね。 習慣は才能じゃないですね。設計です。 そしてその設計は小さな行動から始まります。 いつ始まるか?今日ですよ。今日の5分。 その小さな一歩が未来の大きな差に変わるのです。 チリも積もればマウンテン。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回の予備カラスティックな一言です。 ドジャースに所属している日本人選手3人は仲がいい。 例えば、大谷翔平選手、それから山本芳信選手、それから佐々木老樹選手。 3人ね、所属していた球団も違うし、年齢も違いますよね。 でも1つのチームで、1つの目標に向かって動いていくと仲良くなる。 そして達成すれば、なおさら良くなる。 だって、ワールドシリーズは2連覇してますからね。 仲良くなる。そうすると言葉数が少なくなるんです。 もう、なんとなくわかるから。 最近どうって言ってると、言うとね、声掛けすると不快に思う人はいるんだけども、 仲のいい人同士は、最近どうでも全然大丈夫。 言葉数が少なくなるんです。 なぜかというと、仲良くなる、関係性が良くなると、 あうんのブレスでコミュニケーションが取れるからです。 あうんのブレス。あうんの呼吸。 # 愛❤️のコメ返　頑張ってるのに評価されない行動 いつもコメントTogetherありがとうございます。 先週の放送は、頑張っているのに評価されない行動でしたね。 コメントたくさんありがとうございます。 真っ先にコメント、ハッチャン。 評価する側とされる側の思いってずれてるんですよね。 コハルビさん、期待値を確認する大事。 ついてるさん、コメント欄は行動宣言の場。 コウヘイさん、これからも続けます。 ワルーリーさん、どう開きを埋めていくかが大切。 バーボンさん、自分のイメージと合っているのか確認します。 ミキスズキさん、頑張り方は一人で決めない。 アキネイさん、方向のずれ。 ハヌルさん、期待値のすり合わせ。 マッキーさん、自ら声かけて確認しよう。 ヒロリンさん、頑張っているのに評価されない状態はお互いにもったいないですね。 ジンさん、ずれを事前に防げる。 ヒヨさん、期待値を確認する。 タコタコ先生、相手の確認のさせ方、自分中心にならず、時間を大切にする取り組みになるようにチャレンジ。 イワタロウさん、ずれたまま突っ走って差し戻しされるよりマシ。 ヤギカヨコさん、頑張る前にすり合わせ。 アルファベットソノオさん、確認をする一言の大切さ。 ユキノさん、言行一致していく。 トウカンさん、3年前に正式にこの状態から頑張る方向を変える。 コシさんのこの言葉で変わることができました。 ステムさん、Amazonレビュー記入済みありがとうございます。 ドリドリさん、頑張りの方向を少し変えてみる。 チェルカリさん、行動します。 ノッキーパパさん、明日からお休み頂きます。 セイキフミさん、ずれたまま突っ走る人、せめてアドバイス聞いてくれたら良いのにな。 マヒロさん、こんなイメージですかと確認します。 モグモグさん、ハンバーガーエモジャーでございます。 ヒッキーさん、上下のカージュアルなすり合わせ。 ミヨコさん、皆さん楽しい夏休みを。 タムタムさん、着手する前に期待値を確認。 ドラポンさん、頑張ってるのに評価されてないんでやる前に上司に確認します。 ケンさん、期待値のすり合わせスルー。 なつびさん、ちょっとした一言の確認。 ケンティさん、すり合わせを行う。 テドステさん、すり合わせ復唱。 はるてんてんてんさん、今日も頑張ってきます。 から、ほしのペアさん、期待値のすり合わせスリスリ。 スッスーさん、時間をかけるようにします。 おっくん、最初の段階で自らできる一歩をやっていきます。 みかろんさん、上司とのすり合わせが時々ずれる。 ゆうごうさん、エモジュアルでございます。 いときちさん、ずれは必ず起こるものなので、デバッグのプロセスを入れておく。 みきみっきーさん、求められていることの詳細が曖昧でないことの重要性。 ちょけちさん、爆速で期待値確認。 ココちゃん、感情共有、期待値も共有。 かよっさん、方向期待値を確認してから始める。 つちあやのさん、副将、これでやってますか?確認する。 アンコッペスさん、評価者は期待した成果への貢献。 ジャクソンさん、期待値調整します。 ガネーシャさん、方向性と期待値を確認する実験をしてみました。 そしたら、喜んでくれた。いいじゃないですか。 よし、ご機嫌志向の育て方さん、頼む方も頼まれる方もチェックします。 ひまわりさん、相手の期待値と自分の感覚値ズレをなくすために確認しよう。 いわぼんちゃんさん、相手が言ったことを副将して確認。 やぶたけんじさん、理由もわからず突破してました。 あゆしんさん、以前より仕事が楽しくなりました。 ひゆかさん、副将確認します。 あべっちさん、期待値の確認大事。 ちゃおさん、すり合わせ忘れずにする。 ほしらさん、確認する時間とります。 ちっこすさん、来週。 わかりました。プラスアルファをやります。 ずっきゅんさん、着室の前に期待値を確認。 じょうしゅくるーにぃさん、評価は他人がする。 ゆずこしょうさん、本当に3分で話があるのか。気になってチラチラ見てしまいます。笑い。 あさみけいさん、いつも目的と対象者をまず確認します。 くたさん、期待値のすり合わせします。 はあちゃん、ほんの数分のすり合わせ。 うささん、1分で相手と前提条件揃える。 ゆかすさん、元気なだけ仕事はできないは避けたい。 さとけんすりぃさん、成果につながる頑張り方を選びます。 らららんさん、エモジュアルでございます。 よしぃさん、私とても期待値のすり合わせ苦手です。 ワンダーイレブンさん、いいねありがとうございます。 かんかんさん、復唱して確認。 まゆゆさん、状況確認することを遠慮しないと決めた。 みくつるさん、疑問に思ったらすぐに方向性のすり合わせします。 ううかさん、危険区域事をなくすために日頃のコミュニケーションを大切に。 はじすさん、着手前に考え方方向性をすり合わせる。 もっちさん、期待値の確認すり合わせ大事。 最後うららかさん、イメージを事前にすり合わせる。 # トゥモローの放送は、AIを使いこなす人の3つの共通点 最後まで丁寧にリッスンいただき、ありがとうございます。 トゥモロの放送は、AIを使いこなす人の3つの共通点です。 ぜひリッスンしてくださいね。 ということで、本日はここまでです。 じゃあねー。 せーの、ジャンケン。 パー。パーでんねんの、パー。