# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫だよ。本当に大丈夫。大丈夫。大丈夫。応援してるから。大丈夫だよ。大丈夫。大丈夫。大丈夫。 # 初めのあいさつ いつもリスニング頂きありがとうございます。 こっしーること、こっしゅかわです。 今日もあなたとトゥギャザーします。 ということで、Voicy以外でも音声配信やってるんですよ。 JFNのラジオで冠盛り番組を持たせて頂いてます。 そのタイトル名が、Why So Good? なぜそんなにいいの? どうやってじゃなくて、なぜを掘り下げる番組です。 金曜日の朝、1時からラジオで生放送してるんですが、 YouTubeでアーカイブを聞くことも可能です。 このチャプターにURLを入れました過去回もすべて無料で聞けますので、 お休み中にちょっと聞いてみませんか。 そうすると、Whyを掘り下げられます。 # 本日8/14(金)20時～生トゥギャザー 追加でお知らせです。本日8月14日金曜日20時から 生大丈夫トゥギャザーやっちゃいます。 ちょっと急遽出張のスケジュールが変わりまして、少しだけ早く帰れそうなので お盆ど真ん中ですがやっちゃいます。 テーマはお盆ホリデーをうまくクロージングする3つの秘策。 秘策を皆さんにこそっとお伝えしますので、ぜひお集まりください。 8月14日金曜日20時から。 このチャプターにURLを貼ってますので、ぜひ通知設定お願いします。 ライブトゥギャザーしよう! # 朝一で何をやるかで差がつく いきなり結論から言いましょうか。トップ5%社員は朝一でメールチェックしません。 え?朝一のメール確認って、社会人の基本じゃないの?と思った方、多いと思います。 新人研修で、そうね、教わった方もいるでしょう。でもね、昔はそうだったかもしれないけど、今は違いますね。 昔って言っても、10年、20年前で僕が会社員だった時は、朝6時にメールを開いて、返信してたら、できる男なんだって思ってましたけどね。 でも、17万人の行動データを調べたら、逆の事実が出てきたんですよ。 今日は、その常識をひっくり返すような内容をご紹介していきますね。 先にですね、全体像をお伝えします。成果を出し続ける人事評価トップ5%社員は、 朝に何をやるかよりも、朝に何をやらないかが明確ですね。 頑張る朝じゃなくて、削る朝なんです。頑張る朝じゃなくて、削る朝なんです。 今日は、そのワースト3をですね、これやっちゃいけないよというワースト3をご紹介します。 第3位が、メールチェックから始まるんですね。 そして第2位、その日のTo Doを朝書き出す。これ意外でしょ。 第1位は、意外すぎます。意外すぎます。これ最後に言いますからね。 まず第3位から、メールチェックから始まるんですね。 朝の脳は、1日の中で一番リフレッシュ、元気な状態です。 睡眠で情報が整理されて、疲労物質もなくなって、脳の電気振興がビュンビュン飛び交うような時。 だから集中力も判断力も、ピークにあると言っても過言じゃないですね。 いわばゴールデンタイムです。 ここで受信トレイを見て、魅力がゼロにするように来た順に整理する。 気持ちは落ち着くかもしれないけど、でも仕事は進まないんですよね。 例えば他人の返信要求がドットドットドットと入ってくるっていう。 返信が返信を呼ぶなんてことありますよね。 あの事例はまだですか?とか、この日大丈夫ですか?とか、支給お願いしますが1日4回以上来るとかね。 返信しているうちに30分40分がどんどん溶けていきますね。 つまり1日で一番貴重な時間を他人の都合に対する反応で使い切ってしまうんですね。 5%社員の行動を見ると、多くは最初の15分を今日一番重い仕事を着手するってやってますね。 例えば午後の役員会議に向けてリハーサルするとか、来週の提出期限の企画書の構成を考えるとかね。 難しい交渉のシナリオを書き出すとかね。そういう頭を使う仕事です。 じゃあメールはいつ見るのかというと、こういった重い仕事の着手の後ですね。 ポイントのようなまとめて処理するっていう。 メールってね不思議なもので、都度対応するよりもまとめて返した方が圧倒的に早い。 そしてストレスも溜まるんですよ。 いやー返信したってのまた来た。またメール見なきゃいけないっていう。 このメールと時間に追われてる感が精神的な疲労に変わるんですね。 続いて第2位。その日のトゥードゥを朝に書き出す。これ意外でしょ。 トゥードゥリスト自体は素晴らしいですよ。何をやらなきゃいけないっていうね。 でも問題は書くタイミングなんですよ。 5%社員は翌日のトゥードゥ計画を前日の退社前に立ててました。 なぜか朝に計画を立てると計画作りそのものにゴールデンタイムを消費してしまうからですね。 ここで頭使っちゃいけないってことです。 今日何やるんだっけと考えてる時間は脳の一番おいしい部分を勝手に使っちゃうみたいなね。 これ大切なおもちゃなんだけど無料でメルカリで売り出すよみたいなそんな感じです。 しかも前日にトゥードゥ計画を立てておくともう一つ良いことがあります。 寝てる間に勝手に準備するってやつです。 これ田中圭さんも言ってたよね。前の日とかにトゥードゥをチェックして朝走ってる間にどんどん整理されてるって。 メールのチェックする前ですよ。 あの企画書、よし水曜日までにやろうとかね。着手がすごくスムーズなんですよ。 逆に決めないで夜帰っちゃうと、次の日の朝、さーて何やろうっていう、ここに脳を使っちゃうね。 疲れた夜の頭でも計画は立てられます。 重い仕事への着手は元気な状態じゃないとできないんですよ。 だから、あんまり何しようかみたいなやつは朝に使わない方がいいってことですね。 ということで、お待たせしました。 第1位、トップ5%社員が朝にやらないこと、第1位、それは気合を入れることです。 は?と思いますよね。コッシーどうした?って思いますよね。 でもこれデータを見ると明らかです。 今日こそ頑張るぞと意思の力に頼る人ほど行動が続かないんですよ。 気合って、スマホのバッテリーみたいなもんで、使えば使うほど減るんですよね。 朝に気合入れてスタートダッシュをした人は、もう午後にバッテリーがなくなるっていうね。 5%社員は気合じゃなくて、仕組みで動きますよ。 例えば朝1番に開くファイルを、前日の帰り際にデスクトップの真ん中に置いておく。 パソコン開いたら、もうそれしか見に入らない状態にしておくんですよ。 あるいは朝1番の予定に企画書15分とカレンダーに登録しておく。 着手のハードルを前日のうちに限界まで下げておく。 意思の力は有限だけども、仕組みは無限ですね。 頑張れる人が成果を出すんじゃないです。 頑張らなくても動ける設計をした人が成果を出し続けるんです。 これがトップ5%社員の進化です。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回のやぶからスティックな一言です。 こしぃ、じゃあ後回しにしたメールどうするの?って 思ってる方多いですよね。おすすめなのが2分ルール。 2分以内に返せるものは、メールをチェックする時間、 トップ5%社員は1時間半から2時間おきに1回見るのね。 その時に、2分内で処理できるものは、その時に返します。 2分を超えるものは、返信じゃなくてタスクとして、 ToDoアプリもしくはカレンダーに移すんですね。 受信箱をToDoリスト代わりに使ってはダメです。 メールを残したままにすると、やってないみたいな形になるし、 心がどんどんどんどん削られていくんですね。 読み返しなんていうのは、本当に生産性が低い話ですから、 メールチェックする、間隔を決める、2分以内はその場でやる。 それ以外はタスクにして、いつやるか期限を入れて、 ToDoアプリもしくはカレンダーに入れておく。私はこれをやるようになってから、 現在1日600通から700通近くのメールをいただいてますが、 このルールをAIに任せる。そうすると、私は判断にだけ時間を費やせばいい。 メールをチェックする時間も減る。 これが僕の脳のエネルギーの温存戦略です。 # 愛❤️のコメ返 一流は「ありがとう」の伝え方が違う いつもコメントとギャザーありがとうございます。先週の放送は、一流はありがとうの伝え方が違うという放送でしたね。 コメント234件、ありがとうございます。 コアルビさん、ありがとうの一言に具体的な理由を添える。 マルリーさん、お互いのモチベーション高まる。 タコタコ先生、具体的にすぐ過程を添えてありがとうを言います。 それから、それから、それから、それから、すごいな、すごいな。 アミリアさん、久米、モチベは期待で生まれる。 ついてるさん、ありがとうを指折りを添えて一万回唱えたことあります。 チャオさん、結果だけじゃなくて家庭や姿勢を伝えるから。 それから、トーカンさん、自分を元気にする魔法の言葉。 ヨシさん、家庭プロセスのありがとうから。 ミキスズキさん、ありがとうを伝える側の心も温かくなる。 バーボンさん、伝えるありがとうを言います。 ハヌルさん、○○してくれてありがとう。 ゲンさん、金曜日は感謝を伝える日。 ニカミアキコさん、具体的に相手に伝えます。 ボンキチさん、相手も満たされるありがとうを伝えていきます。 マッキーさん、アマゾンレビュー書いてみます。ありがとうございます、コメント。 なんかマッキーさんのやつが一番好評価ですね、アマゾンでね。 イワタロウさん、○○してくれてありがとう。 それから、それから、それから、それから、 ミカロンさん、おろそかになりがちな身近な人と具体的にありがとうを伝えます。 ずっきゅんさん、具体的に勝手を認めすぐ言う。 ヤギカヤコさん、自分がハッピーになったか観察する。 それから、それから、それから、 アキネさん、感謝を伝えて自分の心が温かく。 ジンさん、感謝を続いて一番幸せになるのは本人自身。 トモエさん、大丈夫シャワーありがとうございます、ペンペンズの皆さん。いつもありがとう。 ユキノさん、プロセスを汲み取る人になります。 モグモグさん、ハンバーガー絵文字ありがとうございます。 トラポンさん、10販3釣りおめでとうございます。 それから、それから、セイキフミスさん、自分に対しても具体的にありがとうの声掛け有効。 マヒロさん、先日すぐにお礼を伝えたらすごく喜ばれました。 スピカさん、お互いハッピーになる習慣。 トリトリさん、自分もハッピーになる。 ヒンマワリさん、相手のことを考えて相手に興味を持つ。 タムタムさん、ありがとう具体的に。 チェルカリさん、リフレクションして確かめます。 それから、それから、ユーゴさん、具体的に伝える。 ユズコショウさん、いつもありがとうございます。 イバボンちゃんさん、モチベーションは期待によって高まる。 石原二郎さん、家庭とプロセスを承認。 ナチグロジャパンさん、いつも大丈夫と言っていただいてありがとうございます。 ジョースクルーニーさん、セカキョに続きセカヘ、ボイシー、週1回のブログ。 Why so good? たくさん役立つ情報をありがとうございます。 具体的に言ってくれたのね。 ピエオさん、セカヘ会心劇おめでとうございます。 カイオさん、ありがとうを具体的に伝える。 マンマルさん、ありがとうはまだ言いやすいから今日からアップデートして返還する。 マヤコさん、家庭にありがとうを継続します。 アサミケイさん、ありがとうです。 春神様、期待されている人の習慣。 あの人に感謝メールをするって14番にあるね、確かに。 マッキンさん、今日も放送してくれてありがとうございます。 Amazonデビュー書きます。ありがとうございます。拝見しました。ありがとうございます。 イッセイさん、家庭や姿勢に感謝する。 チッコさん、具体的にすぐ家庭や姿勢。 サトちゃん、職場でも伝えていきます。 ササリさん、具体的に感謝を伝える。 フーナさん、感謝を具体的に伝える。 アサノさん、ワンワンで必ず一つ具体的な感謝。 サトチさん、ありがとうと心から伝えたい仲間がいる幸せを噛み締める。 チャチャさん、感謝はすぐに。 オッくん、感謝は先導具体性、家庭が大事。 アベッチさん、ありがとうを伝えるようにしてます。 カンカンさん、結果じゃなくて家庭や姿勢に感謝する。 ヒユカさん、生活費10万、サンズリおめでとうございます。 テドーステさん、具体的な感謝を必ず伝えよう。 コウヘイさん、具体的に相手の行動や姿勢に対して言いたいですね。 ナッツビーさん、自分はいつもよりありがとうを多く使ってみます。 アンコッペさん、結果じゃなくて家庭にも感謝する。 ヨコヨコさん、応援ししあえる環境を作ってくださり感謝してます。 ケイビーさん、ありがとうは鮮度が大切。 カエルナミーちゃん、気づきの放送をありがとうです。 ヤブタケンジさん、家庭を褒められると自分自身を認めてくれたようで嬉しい。 元気さん、ありがとうも鮮度が大切。 ジャクソンさん、相手の感謝を具体的に伝える。 ウサさん、家庭や具体性がまだまだ足りなかったです。 チェッペリさん、ブラボー、ブラボー、ブラボー。 先日2歳3ヶ月の娘にいつも大好きをありがとうと言ってもらいました。 ハルテンテンテンさん、セカキューも両方18おめでとうございます。 ヒロリンさん、伝わるありがとう本当に大事ですね。 ココちゃん、言いやすい人と言いにくい人がいるので差には気を付けようと感じました。 ツチャヤンノスさん、何がどう良かったかをすぐ言う。 モッチさん、コスパ最強。 カラヒッキーさん、具体的にすぐに感謝を伝える。 ミキミッキーさん、具体性と理由があると相手の受け取り方が違う。 ミラさん、感謝のことは言った方も幸せに。 ミスタさん、実践します。 ツメキノヒロさん、伝えます。 タータンさん、感謝の先導。 リンゴさん、やってもらって嬉しいことはやっていこう。 アーシャさん、伝えることで上がるのは自分の満足度。 ミヨコさん、子供たちを褒めるときは家庭や努力を褒めるようにしています。 ケンティーさん、感謝の言葉をノートに綴ってます。 ワンダーイレブンさん、絵文字ありがとうございます。 サトケンスリーさん、感謝を思ったときにすぐに伝える。 クッタさん、具体的に伝わる。 テロリスさん、やります。 ワンダーイレブンさん、いいねありがとうございます。 星野ベアさん、具体的にありがとう。 糸吉さん、ポジティブフィードバックは具体的に。 生涯動き続けるさん、毎日有益な情報を無料で提供くださりありがとうございます。 ちょけしさん、具体的に伝えます。 ユカさん、自分もハッピーになる。 ガネーシャさん、いつも学びと気づきありがとうございます。 最後、母ちゃん、母からごめんねと言われるより、ありがとうと言われた方が嬉しかったことを思い出しました。 素敵。 # トゥモローの放送は、フォロワー200万人になって分かった「発信が続く人」の共通点 最後まで丁寧にリスニングいただき、ありがとうございます。 トゥモロの放送は、フォロワー200万人になってわかった、発信が続く人の共通点です。 是非、情報発信をやろう、続けようという方は聞いてくださいね。 ということで、本日はここまでです。 じゃあねー。せーの、ジャンケン。 チョキ。 ちょっとさ、今すぐ写真でも撮ろうよ。 それチェキ。