# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫だよ、大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、あなたは大丈夫。 # 初めのあいさつ いつもリスニングいただきありがとうございます。 腰イルコと腰カワです。今日もあなたとトギャザーします。 ということで、昨晩行われましたヤブカルスティックなトーク。 あの人気パーソナリティー、角春先生とですね、ヤブカルスティックな対談しました。 いやー楽しかった。あっという間でしたね。 久しぶりでしたが、もうなんか共感競争できた感じでした。 前半の対談はですね、角春さんのチャンネルで公開されますので、 ぜひフォロー登録の上で聞いてくださいね。 角春さんのチャンネルのURLを入れておきますので、そちらを聞いてください。 後半戦、次のチャプターからどうぞ。 # プレミアム乾杯LIVEトゥギャザー8/30(水)20時〜 本編の前にお知らせです。本日8月30日水曜日20時からプレミアム限定の マンスリークローゼイン乾杯ライブTogetherがありますので、ぜひご参加ください。 このチャプターにURLを入れていますので、20時にお待ちしています。 # 「脳と心の休め方」を語る スペシャル特別ゲストにお越しいただきました。もう大人気パーソナリティー かぐしゅん先生です。よろしくお願いしまーす。 かぐしゅんです。よろしくお願い致します。いや光栄です。本当にありがとうございます。 前半はね、かぐしゅんさんのチャンネルで対談しましたので、ぜひそちらを聞いていただければと思います。 いやめちゃめちゃ勉強になりました。いろいろありがとうございます。 今回の経緯で言うと、私がかぐしゅんさんが体調が100%じゃない時にいきなりナンパしまして。 いやいや、もうめちゃめちゃ嬉しかったですよ。 いや本当に僕はちょっとね、正直どうしても4年ぶりの出版なんですけど、 出版ってものがもう全くやっぱり素人すぎて、何したらいいんだろうみたいな。もう出したはいいけどどうしようかなみたいな。 しかもその時に俳優になっちゃって、もうどうしようみたいなところで、多分僕の知っている中で一番の協賞者の星川さんが直接、星川さんの方から連絡くださったので、 正直僕の方からお願いするには正直ね、もうお願いしづらすぎるんですよ。 そんなことないですよ。 マジで。本当に。ちょっと言うにはいえねえ、俺からそんな言えるわけねえと思って、言っていただいたので、もうあざすなみたいな感じで、すぐに返事させていただいた次第でございます。ありがとうございました本当に。 でもあの、実はちょっとかぐしゅんさんご本人に言ってなかったんですけど、なぜ声かけたかっていうと、 えっと、実は今、かぐしゅんさんの世界のバックパッカーの1万分の1ぐらいの今旅をしてまして、 いやいやいや、どこに出るんですか今。 今実は全国のペンペン通が16地域で、そのいくつかのイベントだと、今公演を全国でご依頼いただいているので、 実は今、自家用車で日本を一周をしてまして、 もう最高じゃないですか。 それで、あの車をフェリーに乗せて、神奈川の横須賀から九州の北九州、五字港までにフェリーで22時間移動してるときに電波入んないので、 もともとかぐしゅんさんの本は読みたいと思ってたから、禁断でダウンロードしておいて、それでフェリーの中で読んだんですね。 そしたら、もうね、ほんと、なんか目から鱗でほんと魚になって太平洋を泳ぎたいぐらい。 いやいやいや、魚になりますね、こう言ってたら。 魚になっちゃったんですよ。もう仙台まで泳いでいこうかなと思ってたんですけど。 いやでも本当に、あのね、びっくりすることが多くて。 本当ですか。 あの僕の本の共通点っていうのもそうなんですけど、いや、なんかあの対決策がユニークだなと思って。 ああ、そうでしょ。 うん、いや、一番ユニークなのは、あの僕の本もそうですけど、デジタルデトックスとかAIにその手動研持ってちゃダメだって言ってる中に、 その脳の疲れを取るための一つのアクションとしてAI活用術って書いてるじゃないですか。 いやそうなんですよ。 これね、他の類書には一切ないですよ。 ありがとうございます。 でこれがね、もうそのボイシーパーソナリティの中で、そのテクノロジーの専門家以上に、もしかしたらいけはやさん以上に、 あのAIに詳しい、もうかぐしゅんさんというかかぐしゅん夫妻。 はい、ありがとうございます。 あの方からのこの思考の疲れに効くAIの活用の仕方。 はい。 これがね、すごすぎて。 いやー、とんでもないです。ありがとうございます。 これを僕ら散々、あのAI分析でわかったトップ5%社員という本を書いてたのに、 はい。 なんで僕これできなかったんだろうなって。 いやいやいや。 それがすごいなと思って。 いややっぱり僕も本当にありがたいんですけど、やっぱりあの、 AIが出てきた最初のチャットで出てきた時から、結局これはとんでもない技術だと。 おそらく数年以内に、僕ら精神科医とか心理の専門家の、おそらく言えることを超えてくるだろうという見込みの中で、 どうやったら、より一般の方というか患者さん含めて、あとはちょっと心の悩み相談したい人たちが、 どういう風に使っていけばいいんだろうかという視点からGPTが出てきた時に、 もう本当数日後ぐらいからそれを考え始めてたんですね。 なので、安全性はどう保つかとかもそうだし、依存しないためにはどうすればいいかとかも含めて、 ずっとそういったことを論文を含めてずっと勉強してたんですよ。 なので必ずこう、AIって否定的に語られやすいので、 でもこれを使えばむしろ無限の可能性があって、 僕らの人生を豊かにし得る技術だってことを確信してるので、 それを必ず書きたかったんですよ、今回。 いやーもう、ここはもう、今日僕のリスナーのペンペン数もいっぱい入ってると思うんですけど、 ペンペン数の皆さんこれ絶対読んだ方がいいよ、第4章。 でね、いろんなアクションがあって、僕が大好きなのは、 AIの活用術が書いてあるんじゃなくて、 休むためのAI活用術っていうのが大好物で、休むためにAI活用。 でね、あとはそのAI使うと頭が悪くなるっていう論文もあるのはもちろん知ってるんだけど、 でも脳の疲れって、僕は認知負荷だと思ってるので、 この認知負荷を取るためのAI活用術っていうのが、めちゃくちゃもう刺さりまくりましたね。 ありがとうございます。嬉しい。 そこなんですよ、僕の今回の本の実は裏テーマというか、 多分まだ世に存在しないAIを使ってどう休めるか自分をということを本にしたつもりではあったので、 可愛らしい表紙に紛れたって意外とちゃんとそこに、 そこに一発で気づいていただけたってさすがだなって感じました。 素晴らしいですよ。だから僕もそのAIはもっと進化していって、 もちろんリスクもあると思うんですけど、 パソコンとかスマホの作業ってホワイトワーカー的なものってほぼなくなると思ってるんですね。 だからこそ多分週休3日の人増えてくるんじゃないかなと思うんですよ。 でも休み方わかんないとか、 あとは間違った休み方をしちゃうみたいな人もいるから、 今回の脳の疲れと特に感情の疲れ、思考の疲れと感情の疲れを取るという方式は 今知っておいた方がいいなって思いましたね。 ありがとうございます。 やっぱりなかなか反AIじゃないですけど、 AIってちょっとなっていう人ほど意外と簡単なんだよってことも伝えたいし、 全然意識高くない? このような言い方ちょっと聞いて言ってみるだけで、 いろいろと自分の感情とかも整理してくれたりとか言語声もしてくれるから、 その間だいぶ頭も休められるし、 そっか、ぐるぐるぐるぐる考えてたけど、 自分の思ってたことってこういうことだったんだと。 それは今まで精神科に行ってみたりとか、 心理医さんにカウンセリング受けないとできなかったことが、 今はこうやって自分で相談できちゃって、 その中では自分で自分の脳を休めることができる、 こんな強力なものないなと思って、 今回はいろいろまとめてみました。 感情に気づくこととかね、さっきの外在化もそうですし、 あとは第2の脳として前頭脳をAIに置き換えるとか、 もうそれはすごすぎたなと思った。 ここでこれは絶対声かけようと思ったのが一つと、 あともう一つは、これ実は2回読んだんですけど、 フェリーの中と昨日と2回読んだんですけど、 その中でチェックシートだなと思いました。 ありがとうございます。 僕チェックシートでダメだったら見つけちゃいました。 なんですか。 サプリメント。 やっぱり聴覚が脳の疲れを取るっていうこと自体も もうめちゃくちゃ素晴らしいなと思って、 聴覚やっててよかったなと思ったんですけど、 ただ僕DHAのサプリを必要以上にたくさん飲んでたなと思って。 そうですね。 そうなんですよ。 それはやっぱり人によって聞き方とか、 やっぱり効果とかも効能も異なりますし、 逆にちょっと過剰にとるぐらいでどうなるかっていうデータってむしろ少ないから、 リアルデータとしてNイコール1ではあるけれども、 そのデータってやっぱりすごい重要なんですよ。 やっぱりデータ見るときって平均化されすぎちゃってるから、 平均的に見るとこうだよね、こういうふうに言えるよねしかやっぱり僕らってなかなか言わないけど、 ちょっと極端なことをした人のデータって実はめちゃくちゃ欲しくて、 やっぱそれをやる人がいないし、 あと医療データとしては残ってこないじゃないですか。 なのでかなり普通に必要とされてる量の数倍例えば取ってみたとかで、 どういうふうに聞き方が違ったかみたいなのは結構聞いてはみたいですけどね。 僕がちょっと間違えたなと思ったのは、 足りなければ安易にサプリで取ればいいっていう考え方自体がちょっと間違ってて、 いや別にDHE取りたいんじゃなくて魚食えばいいじゃんっていう話。 はいはいはい。 だからもうそこから週、 これもう週に一回魚食った方がいいなって思いましたしね。 そうなんですよ。 今日は今ね、 大正製薬さんにスポンサートいただいてるので、 リボビタンデエックス飲めるんですけど、 サプリもただ単に全部飲めばいいっていう話じゃないし、 量飲めば比例して良くなるってことじゃないと思うので、 しっかりと夜の固定動作の中で、 リボビタンデエックスと何々と何々みたいなことを、 今一度ちょっと振り返って考え直そうと思いましたね。 すみません、コッシーさんの今までのことを否定するわけじゃないので、 やっていただいて大丈夫なんですけど、 ただ結構いろいろ根拠にされるものあるじゃないですか、 そういった栄養のものっていうのは、 結構栄養食品とかサプリもそうですけど、 ただ僕らってどうしても医療なので、 採血とかをして例えば、 不足している人たちを補った時に、 良い効果があったよね、平均的に良い効果があったよね、 っていうのは結構出てくるんですけど、 そもそも別に正常範囲の中にいた人が、 よりそれを取ったことで改善したってエビデンスって、 結構極めて少なかったりするので、 やっぱ不足を補うっていうのは、 やっぱ僕らもすごい重要視するんですけど、 それをたくさん取るってことのメリットは、 意外とないんじゃないかなっていうふうに、 ついつい斜めから見ちゃいがちな部分あるんですよね、 この辺に関しては。 でもなんか、自分の行動習慣を振り返るために、 今回の角椎さんのノートを、 心の休め方は最強だなと思ったのは、 僕はもちろん800社とか17万人って調査してますけど、 最強の再現性は、 僕は西洋医学だと思っているわけですよ。 リピータビリティの塊じゃないですか、 消耗剤とかまさにそうですよね。 それを元にして、 エビデンスとか今回いろんな論文を引用されています。 そもそも、 角椎先生はいつも海外の論文を引用して、 X投稿してるじゃないですか。 はい、めちゃめちゃしてます。 そうするともう信用の塊なので、 そうすると、 これがいいよって言ってくる友達の、 5万倍くらい信用してるので、 そうするとなんかちょっと違う、 聴覚はそうなんだなとかと、 ストレス解消の防音防食はやっぱりダメなんだなとか、 っていうのが改めて分かった感じです。 まあでも、 こういろいろ書いてるじゃないですか、 角椎。 ただ書いてること、結構できてないです。 でもね、 でもねその、 いやでも角椎さん正直だなと思ったのが、 普通その他の精神科医の方だと、 夜お酒飲めないと眠れなかったみたいな、 過去の話は普通書かないですけど、 結構素直に書いてるんだと思って。 いや俺も結構本当に、 本当にダメなんですよ。 本当にダメすぎるが故に、 どうしたらいいんだと。 本当に自分の困り事とか、 まあそれこそ、 自分の発達の特性とかもそうですけど、 自分の困り事が大きすぎるから、 そこから来るやらかしをどう抑えていくかってところで、 結構人生戦ってきたところがあったので、 まあその創意工夫には割と自分の、 実際体験が入ってたりするんですけど、 でもやっぱりこうそうは言ってもできてなく、 やらなくなっちゃってるなとか、 例えばさっきの僕の前編の方で、 オッキーさんの本の中に出てくる、 まあそれこそ外在化、 思考を紙に書き出すみたいなことも、 以前は僕もかなりやっていて、 その時代非常にこう自分の人生が前進したんですね。 ただ最近やっぱりやらないですし、 ただそれをやらなくなったってのは一つ、 AIにいろいろと仕事を任せるようになったりだとか、 そういうことができるようになって、 自分の思考の余裕が生まれたってのもあるんですけど、 方法が変わりつつあっても、 前はこうすごくこう、 例えばThree Good Things Exerciseを皆さんに勧めたりとか、 日記を書こうとか、 いろんなことを自分でやって、 効果があったことを皆さんにお伝えしてきたはいいけど、 もうすでにやってない習慣は結構あるんですよね。 なのでこの辺はちょっと、 今も続けてくださってる方に、 俺はもうちょっと一回やめちゃってるよってことを 言いづらいとこもあるんですけど、 それも正直、そこまで含めて正直にいこうかなと思ってます。 そこが多分この本の魅力だと思いますよ。 僕も偉そうなこと言わないですけど、 本の中身よりも、 何を学ぶかよりも、 誰から学ぶかの方が重要だと思っているので、 そうすると何かもう完璧で、 私失敗しませんからみたいな意思の方がいるよりも、 今誰かの顔を浮かべましたけど、 失敗しませんから。 ちょっと人間味が出てて、 例えば某精神科医のボイシーパーソナリティはですね、 プレミアム放送で結構ワイダンを喋ったりとか、 ファンフェスタでめっちゃ下ネタ喋ったりとか、 そういうのがいいと思ってるんですよ、僕。 そのなんか新品感というか、人間性というか。 その方が過去の失敗も踏まえて、 変化をする仕組みをちゃんと乗り立てて説明されてるから、 それが他の精神科医の方とは違うテイストになってて、 これ結構もう売れてるじゃないですか。 Amazonランキング1位取ってましたよね。 取りました、ありがとうございます。 ただ皆さん予約いっぱいしてくださって、 Amazonランキング1位は一時期になったんですけど、 やっぱり発売した後って、 結局僕も今回の本の中身は結構面白い自信はあるんですけど、 どうしても奥の方の心理のところにポンと置いてあるじゃないですか、 気づいてもらえない問題を、 やっぱりこっしーさん、やっぱりもうプロフェッショナル中のプロフェッショナルなので、 なんか1個やるとしたら何か持ち帰れるものないかなと思って、 今日ちょっと相談申し上げたんですけど、 何かコンサルをしていただけますか。 そうですね、どっちかというと、 かぐしゅんさんにコンサルっていうよりも、 今200人以上聞いてるので、 ぜひお願いしたいのが、 これから本買いたいと思った方は、 ぜひ地元の本屋さんで買ってほしい。 10販しないと、やっぱり平積みとか、 免賃して目の位置の高さに置かれないので、 そういうことなんですか。 そうなんですよ。 本って1日150作品、新作品が出てくるので、 新作が出てきたら、また置き換えて置き換えて、 って言って返品されちゃうんですよ、2週間以内に。 2週間以内に返品なんですね。 今は返品っていう仕組みがあって、 本屋さんは売れなくても損することなくて、 実売で売れた分だけ出版社に払うっていう仕組みなんですよ。 そういうことだったんですね。 だからすぐ返しちゃうんですよ。 例えば地元の本屋さんで1冊なくなったら、 本屋さんは足りなくなった後で2冊仕入れるんですよ。 2冊なくなったら4冊仕入れるんですよ。 このメカニズムはAmazonと楽天では起きなくて、 っていうのは在庫2000冊とか持ってるからですね。 そういうことなんですか。 地元の本屋さんで、 例えば今日参加してる200人の方が1冊ずつ使ったら、 400冊から500冊の発注が入るんですよ。 やばいなそれは。 そうなんですよ。 そうすると出版社の営業部の方が、 このままだとやべえ足りなくなるなって言って、 従販するんですね。 従販すると、 売り切らないといけないから、 出版社の営業部の方が、 いろんな本屋さんに足を運んで、 これ売れてますからって言って、 平積みしてもらうように働きかけるんですよ、本屋さんに。 そういう動きもしてくれるんですか。 そういう動きなんですよ。 そうなんです。 出版社は売れる本だと思うと、 営業の方が動いてくれるので、 だからぜひ今日買いたいと思っている方が多いと思うので、 地元の本屋さんで買ってもらいたいなと。 あともう一つ。 本屋さんで買っても、 その本が良かったっていうレビューは、 Amazonに入れて欲しいんですよ。 なるほど。 Amazonで買わなくてもレビュー入れられるんですね。 そういう仕組みなんですね。 そうなんです。 別に本屋さんで買ったやつもレビュー入れていいんですよ。 そうなんですか。 そうなんです。いいんです。 それで入れると、なぜかというと、 大手書店が特にAmazonのランキングじゃなくて、 コメント数を見てるんですよ。 これが1ヶ月で20とか30とか100とかになってくると、 これ売れてるなって言って、 平積みしてくれるケースが増えてるので、 Amazonのランキングは評価の4.5とか5とか、 それはどうでもよくて。 あっちじゃないんですね。 これがレビューの数なんですよ。 へー。 だから今日皆さんにお願いしたいのは、 地元の本屋さんで買ってよかったとか、 その内容をAmazonのレビューに入れる。 これをやると10波になる確率は。 いや、まじか。すごいその仕組み。 そういうことだったんですね。 2週間以内が結構大事だよっていうのは耳にしてましたけど、 そういう意味だったんですね。 そうなんです。 まだ発売された3、4日ぐらいじゃないですか。 そうですね。 この2週間の補足が結構重要なので、 これでAmazonとか楽天で在庫がなくなるんじゃなくて、 本屋さんの在庫がなくなるっていうのをこの2週間で動かせれば、 本屋さんが平積みして、 さらに売ると免賃して目の位置の高さに置いてくれるので、 これをなんとか1ヶ月、発売してから1ヶ月の間に、 免賃とかいわゆる平積みを継続できると、 もう2万部、3万部、5万部、10万部みたいな感じになってますよ。 そこなんすね。 本屋さんか。 俺も本屋さん好き。 来てーってかもう。 皆さんは本屋ありますか?近くに。 今日ご参加していただく方々が、 本屋さんで買う。 例えばコウヘイさんが天神の純古堂で買うとかも具体的に今、 コメントで言ってくれてますので。 マジっすか。ありがとうございます。 コウヘイさん。 応援したい人多いですから。 少なくともこれを聞いてるペンペンズは、 みんな明日本屋さんに走りますから。 ありがとうございます。 ペンペンズの皆さん本当によろしくお願いいたします。ありがとうございます。 ペンペンズの鹿児島のミクスルさんが今本屋さんにいます。 いるんかい。 すごいっすね。 すみません。もしぜひあればちょっと見ていただけると嬉しいです。 これが僕はその本作りって共感対象だと思うから、 かくしゅんさんの素敵な本が例えば10版になって2番分3番分になったら、 かくしゅんさんよりももしかしたらリスナーさんが喜ぶと思うんですよ。 でも絶対俺の支えてきてくださってるリスナーさんたちは確かにめっちゃ喜んでくれると思います。 そしたらその輪が広がっていって、 Amazonデビューが、今かくしゅんさんのファンが多いから5.0の満点なんですよね。 最高のデビューの点数は4.1なんですよ。 4.1ってことは、こんなの面白くないって言ってる人たちが1割ぐらいいる状態なんですね。 それが売れてる状態なんですよ。 届く予定のなかった人に届いてると思ったほどじゃなかったって言ってるので、 今はかくしゅんさんを応援してる人だけが買ってる状態だとしたら、 そうじゃない人に届くためにはAmazonデビューを増やして、 4.0が8、4.7、4.1ぐらいになって、 例えばデビュー数が100とかになってたら、 これも僕の大変量解析で全部10販してますから。 いやー、そうなんすね。そこだ。 みなさんぜひちょっとね、なかなか面白い本だと思います。 僕は年間300冊読むんですけど、その中のトップ3に入りますよ。 僕は偉そうに評価させていただけないんですけど。 本当にありがとうございます。 いやー、なかなか。でも本当にね、ありがとうございます。 いやー、もうぜひ。 なかなかちょっとチェックリストもそうですし、 中を本当に読みやすく。 あといろんな人たちのアンケートなんかも入れながら。 そうそう、途中のアンケートですよね。 だってボイシーのアンケートですよね。 そうなんです。 そうね。 ボイシーのリスナーさんたちを作ったアンケートで。 素晴らしい。 違うみなさんに書いてもらったりとか、 本当に手作り感のある本になっておりますので。 ということで、大量に入っているペンペンズにお願いです。 ぜひ地元の本屋さんで買って、アマゾンのレビューを入れて。 そしてペンペンズは発信者が多いので、 サンドFM、インスタグラム、ボイシー、いろんなとこで、 ぜひレビューを、結果を共有していただければと思います。 もし面白かったら書いてください。 つまんなかったらつまんねーよって書いていいので、よろしくお願いします。 僕も微力ながら、僕ね実は、 角春さんに謝らなきゃいけないことがあって。 前回の対談で、僕偉そうに、 出版社に紹介してまいりますって言って、 結構角春さんの本も、 ぜひぜひって言って、いろんな出版社に紹介したんですけど、 ちょっと残念ながら実現ができなかったので。 あの時、星川さんいろいろ言っていただいて、 本当にありがたいです。本当に。 だから僕が協力できるのは、 正しい方法で進めることだと思うので、 このボイシーだけじゃなくて、 僕はインスタとか200万人くらい、 SNSフォロワーいるので、 今回の本のレビューを、 インスタとかYouTubeショートとかで上げます。 ありがとうございます。 ボイシーじゃない人たちにも、 知ってもらうために。 僕もやりますので、聞いてる200名の方も、 ぜひ行動実験していただければと思います。 いやーまさかもう、 本当にね、 うおもの時からの繋がりがこんなことになるとは、 本当にありがとうございます。 懐かしいですね、うおも。 今でも言えないんですけど、 外見の差がこれだけ出ちゃうと、 あまり昔そういうのやってたって言えなくなっちゃう。 いやもう池尾代表ですから、 星さんは。 いやいやいや。 ありがとうございます。 ぜひぜひ。 今回の本のあと一つ特徴が、 脳の疲れってものを一応三分類したっていうのは、 そうですよね。 新しいとこではあるのかなと思ってて、 だからそこ、 これが医学的に正しいかというと、 そういうわけではないんだけれども、 脳の観点から見ると、 脳の疲れって三つに分けて考えると分かりやすいよね、 っていうところと、 それぞれのネットワーク考えると、 確かにそうだよなと。 それぞれの休め方とか、 それぞれの三タイプの疲れのAIの活用法とかってものに、 一応分けて書いてみたっていうのが、 ちょっと実験だったんですよね。 はい。第2章。 この点がまさに、 売りになっております。 でもなんか、 別に否定するわけじゃなく、 他の精神科医の方とか、 脳科学の方とかの本を見ると、 ほとんどが、 ちょっと答え言っちゃうんですけど、 自己の疲れが内地負荷の問題ですね。 多いですけど、 今回、 角潤さんは、 残りの二つ、 感情と意欲。 特に日本は、 日本人は感情疲れが多いかな。 感情疲れめっちゃ多いですね。 重いですね。 過剰な気遣いとかね。 最近は、 皆さんにも役立つ内容だなと思いますね。 ありがとうございます。 いやー、 本当でも本て、 あれですね、 あのー、 出すと可愛くてしょうがないですね。 本当。 自分の本て。 でもね、 その、 これは、 角潤さんのやつは、 ロングセラーになるタイプですよ。 本当ですか? 長く売れるタイプだと。 ありがとうございます。 洋一さんの1分で話せタイプですね。 ずっと、 着目される本だと思うので。 マグは見つけてさえいただければ、 結構面白い本じゃないかと思うんですけど。 最初の2週間が限りですので、 ぜひ皆さんも、 今日聞いてくださる皆さんも、 協力していただければなと思います。 ありがとうございます。 いやー。 嬉しいです。 だからまた、 ちょっとその、 えっと、 いろいろね、 間違いなく売れると思うので、 また売れたらね、 ぜひ皆さんも、 まとめていただいて、 さらに、 自分ごとのように喜んでいただいて、 きっとあの、 角潤さんが、 また何万部って広がると、 生放送とかやってくれると思うので、 そうしたら、 みんなが自分ごとのように、 大祭りのように楽しむっていう。 そうですね。 もう本当に、 あのー、 リスナーさんたちも今、 ちょっとね、 なかなか本離れしてる人も多いと思うので、 読書するって結構大変ではあると思うんですけど、 読んでくださってる方も、 結構いらっしゃるみたいなので、 その感想なんかも聞きながら、 そういった放送も、 今回の本に関係する放送とか、 ライブもちょっとね、 やっていきたいなと思っております。 いやー、いいですね。 はい。 最後にちょっと一つだけ、 ごめんなさい、 質問したいことが、 あ、もちろんです。 ちょっと教えてもらいたいんですけど、 あの、 今回の本は、 不走者さんから出してるじゃないですか。 そうですね。 で、不走者さんって、 まあその、 生活とかライフスタイルの本は多い中で、 はい。 あの、 今回その、 脳と心の休め方、 はい。 で、 まあライフスタイルの一つだと思うんですけど、 はい。 この、 担当編集者さんが、 はい。 今回のAIの使い方、 はい。 よく理解できたなと思って、 あははは。 これは結構、 拡春さんが言ったんですか? それとも、 担当編集の方が、 もうちょっとAI入れてくださいって、 言ってきたんですか? いや、全くAIは言ってこなくて、 ああ、そうですか。 そうですね。 ただ、 僕の放送自体にAIが入ってるってことは、 知ってらっしゃったので、 聞いてくださっていて、 はいはいはい。 で、実際僕も、 あの、 いろんな提案をする中で、 はい。 前、 マグマグっていうあの、 媒体で、 ちょっとやめちゃったんですけど、 一時あの、 メルマが書いてて、 はいはい。 そちらの中で、 まああの、 まあ有料の講座をした時に、 はい。 それこそ自分の脳の疲れってものを、 AIでどう取っていくかみたいなものを、 はい。 自分で、 自分なりに考えて、 はい。 で、プレゼンというか提案して、 はい。 講座をやったことがあったんですよ。 はい。 その内容が個人的に自分ですごい気に入ってて、 ああ。 ぜひこの内容に入れて、 入れることはできないだろうかってことで、 いやあ、 素晴らしいなあ。 提案をさせていただいて、 ああ、でもこれ面白いねと、 はい。 確かに他にないから、 はい。 これは新しいですってことになって、 うん。 結構なページを割いていただいて、 えー、 すごいページ数ですよね。 はい。 これだって、 初打てがもうAIだけになっちゃってますね。 そうなんです。 AIをがっつり入れたっていう、 まあ多分精神科医の方では、 うん。 ここまでなかなか、 いや素晴らしい。 吹き込んでらないんじゃないかなと思って、 うん。 はい。 自分なりには頑張ってみました。 いやあ、 でもこれ聞いた皆さんにも、 はい。 すごく勇気をもらえるなと思ってるのは、 はい。 その僕、 全働く、 すべての働く人は、 僕は発信者になるべきだと思ってるんですよ。 うんうんうん。 それはその、 AIに学習させることも含めてですね、 はい。 経験で人間にしかできないので、 はい。 で、 やっぱり角巡さんがその、 マグマグしかり、 Xしかり、 ボイシーしかり、 はい。 発信してた内容を、 はい。 やっぱり誰かが、 誰かが見てるっていうことじゃないですか。 いや、 そうですね。 ね。 いや、 これがまたですね、 本当に、 はい。 あの、 僕がAI発信をするようになったおかげで、 はい。 もう本当に僕の人生って本当にもう、 全然違った方に今向かってて、 ああ、 本当ですか。 そうなんです。 はい。 で、 それこそ、 あの、 論文を書くようになったりとか、 はい。 自分がもう、 あの、 ただ受け手側だったり、 学科を見に行く側だったのが、 はい。 今度は自分が発信、 それこそアカデミアの場所で、 発信をしていく側の人間になったっていうのも、 やっぱりこういった、 日々の積み重ねの自分のこう、 ボイシーの中で、 はい。 発信をしてたのが、 やっぱ、 届くとこに届くんですね。 いやあ、 もうね。 聞いてくださってる方がいて、 やっぱ諦めないで、 というか、 そうなるとも思わず、 はい。 自分が好きでやってたら、 うん。 そっちに繋がっていったっていうのが、 やっぱポイントなのかなと思ってて、 いやあ、 もう涙でそう。 いや、 ほんとそうだったんですよ。 やっぱね、 こうやってね、 偶然の出会いをしたりする人たちって、 はい。 ほんと拡春さんのような思考で、 はい。 興味があったらまずやってみる。 はい。 迷ったらGo、 やってみると。 はい。 で、 ダメだったらやめる。 はい。 で、 ちゃんと、 成功者がみんな同じこと言っていて、 うーん。 うーん。 まあそれは、 あの、 精神科医の拡春さんだからこそできた、 ではなくて、 はい。 これ聞いてる方々もみんな、 はい。 発信して行動していけば絶対チャンスって掴めると思うので、 ぜひね、 違いないですね。 ね、 発信して、 うーん。 もうドリドリさんとかも発信することいいですねって、 もう、 ほんとにもうね、 スタンドエフで発信してるのも知ってますから、 はい。 ぜひね、 はい。 ちょっと拡春さんの、 はい。 一緒にやっていきましょう。 もう、 興奮しすぎて、 あっという間に時間になっちゃいました。 やばい、 もう超早いですね。 いやーもうね、 250名聞いてきた。 あのぜひちょっとあの、 さすがです。 皆さんに一言、 はい。 お願いします。 はい。 えーとですね、 あのー、 まあ、 今ちょっと最後の話にもつながるんですけど、 はい。 結構僕も、 僕のボイシーをやってるメッセージの一番大きなものとして、 人って絶対に変われるんだよってことを言っていて、 はい。 で、 自分で生まれ持ったものとか、 あのもちろん、 あのー、 いろんな、 制限はある中で、 やっぱ1日1分でも2分でも、 ちょっとだけ続けていくと、 絶対昨日の自分よりは成長してるから、 必ず、 知らない、 なんか1年2年経ってると、 全く自分を知らないところまで導いて、 届けてくれるので、 連れてってくれますので、 ぜひ一緒にそういった方法で、 前に進めたら、 そして自分を変化させていけたら、 嬉しいなという風に思ってます。 よろしくお願いいたします皆さん。 いやー素晴らしい。 やっていきましょう。 ありがとうございます。 ありがとうございます。 はい、行動するごとにチャンスが訪れますので、 今日もね、聞いて終わりじゃなくて、 どれか実践する、 そして地元の本屋さんに、 ぜひ、 明日、 明日、 ぜひ足を運んで、 そしてAmazonレビューを書いていただければという風に思います。 ありがとうございます。 いやーもう本当にびっくりするぐらい、 もう過去の3年前とはだいぶバージョンアップした拡充さんになって、 もうすごい刺激をもらいました。 私も刺激もう100、 もう1万ぐらい受けました今。 わーっと受けましたので、 頑張ります本当に。 ぜひまたちょっと、 はい。 コラボさせていただければと思います。 こちらこそよろしくお願いいたします。 はい。 今回のアーカイブは、 あのもう早速、 はい。 多くの方に聞いていただきたいので、 明日あげたいと思いますので。 はい、 ぜひぜひ、 私もあげます。 はい。 ということでまた引き続きTogether、 ルーゴ言うの忘れてました。 Togetherよろしくお願いします。 Togetherでお願いします。 はい。 では、 今回スペシャルゲスト、 角春さんに来ていただきました。 ありがとうございました。 ありがとうございます。 皆さんありがとう。 ありがとうございます。 はい、 ありがとうございます。 では、 失礼いたします。 失礼いたします。 バイバイ。 バイバイ。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回のヤブカルシティックな一言です。 このチャプターにAmazonリンクが入っている。 おお、言っていることと違うじゃないかって思っている方もいるかもしれませんが、違います。 購入は地元の本屋さん。 そしてレビューはAmazon。レビューの入れ先がAmazonです。 ぜひね、応援したいという方は本屋さんで手に取ってAmazonのレビュー。 よろしくお願いします。僕は実践します。 # 愛❤️のコメ返　一流は才能を引っ込める いつもコメント取り上げてありがとうございます。先週の放送は、一流は才能を引っ込めるという内容でした。 180件以上のコメントありがとうございます。 真っ先にコメント、北九州でお会いしたワルウリさん。 会議とかでついつい言わなければいけないと思い込んでしまうミホミホさん。 組織における心理的安全性はさりげない、相手の才能を引き出すタイミングを選ぶ小春美さん。 脳あるたかは爪を隠すの一言を思い出しました。 ついてるさん、落ち着いてるクラスはいいクラスですね。 ライアンさん、先走って対応しがちなので気を付けたい。 はぬるさん、予約を作ることを意識。 ヨシさん、打ち合わせなので質問で返してみよう。 ジャクソニアさん、待つことを意識してみます。 バーボンさん、自分がいなくても成果が出る状態にする。 ケンさん、大きな成果をあげる。 ポン吉さん、周りの才能を引き出す予約。 トウカンさん、チームの成果を最大化。 マユユさん、今日はちょっと待ってみます。 三木鈴木さん、答えが分かっていても我慢。 三日月さん、全部を出し切らず相手の考え方を尊重していきます。 矢舘賢治さん、自分がいなくても成果が出す仕組みか。 ケンさん、平仮名ケンさん、自分がいなくても成果を出せるチームを作る。 青桂ふみいさん、巻き込み力の行動実験楽しんでいます。 モグモグさん、エモジャレートございます。 コウヘイさん、自分で考えを出す。 ユキノさん、才能を私物化しない。 岩太郎さん、部下をしっかり使っていきたい。 それから、秋音さん、才能ある人は必要な時のタイミングを知ってるかな。 チェコさん、間を作れるようにします。 土屋弥野さん、トラブル対応は初動が肝心。 ケイティさん、素晴らしいコーチングですね。 ヒロリンさん、チームで成果を出すことを目指す。 セゾンさん、まず実験してみます。 それから、すごいぞ、すごいぞ。 ドスさん、初コメ、ブラボー、ブラボー、ブラボー。 自分がいなくても回る状態を作る。 ドスさんって言うんですね。 ドスさんって言うと、北海道さんか。 いずれにしても、初コメ、ブラボーです。 ありがとうございます。 ズッキュンさん、小学校に入り、マジックシューズ、ベリベリのやつ。 靴ベラになったらちょっと自慢でしたね。 ありましたね、マジックシューズね。 なちくろジャパンさん、才能の余白。 ひまわりさん、靴紐の事例が分かりやすくて甲子園さん、尊敬感人。 ありがとうございます。 ワンダーイレブンさん、マジでありがとうございます。 柳貝子さん、自分がいなくても回る状態を目指す。 チョケシさん、周りを観察して才能の開花を引き出す。 ヒヨさん、ホリデーでチャージできました。 ヒッキーさん、自分がいなくても回る組織に。 それから、カヨさん、相手の才能を引き出す実験してみる。 サリーさん、靴下、靴、シートベルト、私がした方が早いと思って手が出ると、大抵自分でしたかったと、結局何倍も時間がかかる。 松大地ですね、分かりやすい。 マヒロさん、滑りんぴっく、金メダル目指すぞ。 それから、ほしのベアさん、良かった。良いですね。 ヨカが良かった、いいね。 マッキーさん、周りが正解を考えなくなる。 ジャクソンさん、相手の才能を引き出す働きかけ。 サムタムさん、一流は個人の成果じゃなくてチームの成果。 それから、アユシンさん、私がいなくても自分たちでできる。 ジーンさん、あなたはどう思う?これを積極的に使っていきます。 テルリッチさん、今日ちょこっとだけ明日のことをやってみます。 アラベットヒデさん、行動することで自分を変えられる。 ザッキーさん、自分がいなくても回る組織を作れる人が真の死後敵。 そんな人を目指して今日も行動実験。 アンコッペさん、一流の才能をあえて引っ込める。 オックン、才能の使い方、見つけ方、引き出し方を磨いていくぞ。 ジョーシュクルーニさん、腹が引っ込むようにジム続けます。 それから、カンカンさん、トレランのボランティア3日間。 イトキチさんはじめ、多くの仲間を応援できた。素敵ですね。 アラベットユカさん、子供の自発性を促して、ユカさんとは北九州でも会いました。 ユズコショウさん、チーカは推しになりました。 ララランさん、マジありがとうございます。 ミカロンさん、相手の威圧を尊重する。 エイジテイさん、アザッス、カナコロバジーノさん、連休最終日の大丈夫賞ありがとうございました。 ドイツ生活サポーター、ミラさん、ジャンケンほぼ勝てない。 サトチさん、連休最終日も広角上げていこうでーい。 チャオさん、相手の才能を引き出すスペースを作る。 キクチマヨコさん、自ら考えたり調べたりする、調べるのを応援する用意を持ちたい。 アベッチさん、平時は才能をひきらかすんじゃない。 ステムさん、マネージャーになって、自分の意見がそのまま通る怖さを感じています。 スースーさん、そんな先輩になりたいですね。 サトケンスリーさん、きっかけを作る。 はるてんてんてんさん、ボイシーと読書でレベルアップ。 スミキノヒロさん、メンバーの才能を引き出す手助けをしていきます。 ココちゃん、見守るための予約を作るぞ。 うささん、コチさんのセミナーが楽しい理由がわかりました。ありがとうございます。 ふなみぃさん、ブラボー、ブラボー、ブラボー。 ひらがなふなみぃさん、つい自分でやってしまいがちになりますが、メンバーを信頼して任せていきます。 みどりヨッシーさん、自分はこれまで実験したことないことを実験できる。 もっちさん、一流の仕事がしたいです。 あさみけいさん、これはみんなに聞かせたい案件。 くたさん、才能の予約を作ります。 いときちさん、自分も気を付けなければと思ってます。 たいのじさん、予約が大事ですね。 がねえしゃさん、上司の予約を埋める。 みつえさん、エモじゃれでございます。 ううかさん、修正事項を残しておく。 こうすけさん、質問に質問で返していますが。 あーしゃさん、北美術で応援しましたね。 相手の才能を引き出す予約を作るぞ。 かじさん、私が料理を覚えたての頃、妻は見守らないで別のことをしてみました。 あ、いいですね。 みどりよしさん、自分の才能や成果を引っ込めると、相手の成果や才能が出てくる。 あ、そうね。ありがとうございます。 最後みくつるさん、ヒントを出して待ってみます。 すてき。 # トゥモローの放送は、もっとはかどるスケジュール調整術 最後までリスニングいただき、ありがとうございます。 トゥモロの放送は、もっとはかどるスケジュール調整術です。 具体的にご説明しますので、ぜひリスニングしてくださいね。 ということで、本日はここまでです。 じゃあねー。せーの、じゃんけん。 グー。9月を。 マンスリークローゼイングー。 ちょっと最近グーが多いな。