# チャプター 1 ボイシーヘイヘイヘイ はい、えー、何でしたっけ? このラジオは、AI、AIじゃないわ 香川県でうどん屋を営む僕が これから来るべきAI時代にどのように 生き延びていくかを話しているチャンネルです。 よかったらフォローとチャンネル登録お願いします。 はい、えー、っていう感じで このフォローとチャンネル登録お願いしますってなんかあれですね チャンネルの説明した後はこれ付けないといけない気がするんですよね。 なんか、どうなんでしょう めっちゃフォローしてほしいとか でもね、別にフォロー外してくださいって言うわけじゃないですよ。 ありがとうございます。 めっちゃ新規を獲得しようっていうつもりは特にないんですけど でもなんか、こういうチャンネルです。 あとはフォローといいねよろしくお願いします。 ってなってしまうんですよね。 流れ的に。流れには逆らわないっていうね。大事っすね。 で、今日のタイトル 時間が空いた時にすること決めてるといいよねっていうところですね。 結構多分時間が空いたりすることは結構ある たまにね、予定がキャンセルなったとか 僕から1時間、2時間空きましたみたいなことがあって まあまあ人それぞれではと思うんですけど その時に例えばなんかこう なんかやれることがあったらいいよね 例えば英会話のアプリで英会話の勉強するとかみたいなのとかね 僕はもうもっぱらジムっすね。 もちろん東京とか行ってて時間が空いたらってじゃないですけど 香川県にいて打ち合わせが早く終わったとか 子供が逆に塾のお迎えを もうちょっと勉強したから1時間後に来てって言われた時に じゃあジム行くわみたいな感じとか なんかそういうのがあればいいよねっていう 僕は本当にたぶん もっぱらジムっすかね っていう風に思ってます。 これなんか別にあれですよ 俺めっちゃバレバレジムしてますみたいじゃないですよ 全然筋肉リュウリュウでもない 全然ないしめっちゃポチャポチャですし 痩せてるわけでもないんですけど 筋肉をほぐすっていうのが結構 僕の中ではでかい効果かなと思って 前から重りを使った マシンを使ってストレッチをしてるみたいな感じですね 本当になんかもうだいたい30分とかでもなんか 軽くほぐしてますっていう感じ 筋肉ほぐして寝るとやっぱ疲れが取れるなっていう風に思うんですよね 実際はちょっとわかんないですけど でももうこれ7年間ぐらいこれしてるんで 絶対いいんだろうなとは思ってます 大した怪我とかしてない 持病があるとかもちろん忙しくなったらなったで その分腕が痛いとか足が痛いとかはもちろんあるんですけど 足というか膝とか それはなんかその 同じことしてて単純に忙しかったら回数が増えるから それはしょうがないよねっていう感じで 反応期が終わればそれも治っていくみたいなことは 普通にあるので それはそれで当たり前の日常としてあるんですけど それ以外はその持病的なやつが別にあるわけでもないので ぼちぼちやらしてもらってますね ジム行くとかってすごくいいことだと思うんですよ 例えば外出してる時に時間が空いたらちょっとウォーキングするとか はなんかしたりします しんどかったら車で寝たりとかするんですけど 時間が空いたらこれしよう 結構僕であれば簡単に体動かす ウォーキングかジムかみたいな ジムに近ければジム行くし そうでなければ ウォーキングするとか 車の中でぼーっとするももちろんあるですよ でもなんかあの見たかった動画を見ようとかそんなにないので たぶんある時もあるんかもしれないですけど ネタフリとかに入ってるわけでもなく なので今ってそういうこうやり なんかこうあるじゃないですか デジタルを使った空いた時間にするっていうのがあるので そこでなんかこう知識をアップするとか 体を動かすとか大事なんじゃないのかなと思ってます ぶっちゃけ本当にこのAI時代にとか言ってるんですけど やっぱりAIはなんだよいても いくらAIがあっても自分の体とか筋肉の状態が良くなることは 自分が体を動かさない限り絶対ないですからね これは自信持って言えるんですけど なのでやっぱり体を動かすっていうのはすごく大事 そのAIにプログラムを組んでもらうとかは全然いいんですけど なんかそれより手前のまず動くっていう習慣をつける その体を動かすことをめんどくさがらないとかみたいなのが大事 その時間がない時にウォーキングをするとかもそうなんですけど ウォーキングをするという習慣 歩くのめんどくさいからやだよ別に歩かなくてもいいじゃん じゃなく動けるっていう習慣 なんかあったらすぐ動くとか動けるとかみたいなところを身につけておく 習慣化しておくのはすごく大事なんじゃないのかなと思ってます なんせめんどくさがらない 非効率的に、非効率なことがあるかもしれないけど それもめんどくさがらないっていうのはすごく大事なんじゃないのかなと 非効率だなと思いながら動く 次は効率的にしよう、でいいと思う なんでこんなに非効率的だよってイライラするよりは 全然いいんじゃないのかなとは思ってるので なんせめんどくさがらない 体を動かすことをね、ゴミを拾うとかでもいいんですけど なるべくめんどくさがらないとか 時間が空いたときにはこれをしよう ジムとかいい気がするしね 時間が空いたら体を動かす ストレッチするとか 新幹線の通路とかでひまやからスクワットとかしたりしてません ぶっちゃけ そんなのもありかなとは思います たまに撮る人に変な顔で見られるんですけど そんなにめっちゃするわけじゃないんで 見られても1人か2人ぐらいかな 今日は終わりにしたいと思います 何が言いたいかというと 時間ができたときに これをしようというやつがあったほうがいいですよね というところで終わりにさせてもらいたいと思います 香川県丸亀市 順天宇宙の油紙屋の大将 山下義貴でした それでは良い一日をお過ごしください さよなら