# チャプター 1 Voicyへいへいへい はい、AI時代にも生き残りたいうどん屋の大将、うどんいじこです。 このラジオは、香川県でうどん屋を営む僕が、これから来たるべきAI時代にどのように生き抜いていくかの術を話しているチャンネルとなっております。 よかったらフォローといいねをよろしくお願いします。 今日はタイトル、疲れる前に休むですね。 もうめっちゃそのままですね。 なんか疲れたから休むってなるじゃないですか。 疲れてからでは回復力が弱い気がします。 だから、お腹いっぱいになったら消化能力が低い気がします。 みたいな感じですね。 なので、お腹いっぱいになる前にやめておく。 で、消化機能を促進させる。 疲れる前に、疲れ切る前にですね。 もちろん多少疲れるのはしょうがないとして、もうヘトヘトっていう前にやめておくっていうところですね。 その方が回復力があるので、いいんじゃないのかなと思っております。 スマホのバッテリーもそうですよね。 昔は結構ゼロに近いところまで使って充電するのがいいってされてますけど、 今はそうじゃなく、60%から85%くらいの間を行き来するぐらいがちょうどいいよねって言われてますね。 長時間充電すると電池自体が熱をもって悪くなると。 まあそれと一緒で、人間もちょっと動いてちょっと休む、ちょっと動いてちょっと休むっていう方が体のリズムもいいんじゃないのかなと思ってます。 僕、基本サボり癖があるんですよね。 なんか結構多動というか、めっちゃ動いてる風に思われるんですけど、めっちゃ動きながらちょこちょこ休んでるからめっちゃ動いてる風に多分見えるんだと思いますね。 なので、何がいいかというと、早めに休もうぜっていうところですね。 どの状態で休憩するかにより疲労の回復具合が違うとかずっと考えてるんですよね。 例えば、寝る前もストレッチして寝た方が寝てる間、体の疲れが取れると思ってるんですよ。 筋肉をほぐしたら寝るのが大事みたいに思ってるので。 なので、結構すぐサボるんですよ。 だから疲れる前に休む。 疲れ切る前に休むですかね。 タイトルは疲れる前に休むの方が分かりやすいかなと思って疲れる前に休むにしてると思うんですけど、 疲れる前に休む、これ結構大事だと思ってるので、日々戦ってる方。 リモートとかでずっと監視されてたらきついですよね。 適度に息抜きは大事かなと思ってます。 短いんですけど、今も話してて、これを言いたいなと思って話し始めたんですけど、もう言い切ったなと思ってるので。 そうですね。 やっぱりそういう身体のケアは大事ですよ、経営とか。 プロデュース、セルフマネジメントにとって。 一気に巻き返すみたいな話とか僕大っ嫌いなんですよ。 大っ嫌いじゃないですけど。 ちょこちょこ普段からしろよと思ったりするんで。 ここから一気にやり返しますよとかみたいなのはあんまり好きじゃない。 ずっと常にコツコツコツコツ積み重ねていくのが好きなので。 そういうのもちょっとずつ積み重ねていきながら、ちょっとずつ息抜きをして、 ちょっとずつコンディションを整えたり、ちょっとずつリズムを作ってるのかなと思います。 夏休みの宿題最後に一気にしようと思って、全然できなかったっていう思い出がすごくあるので。 僕は後半一気みたいなスタイルは向いてないんだろうなと思います。 そういうふうなところもある。 やり方として後半一気っぽく見えるようなスタイルですることはたまにあるんですよ。 それはでも、そこにその作業を入れ込むだけで、その前に全部満タンに入念に準備してるので。 僕が今言ってる話、たとえも何もないので分かりにくいと思うんですけど、 後半一気っぽく見えることがあったとしても、それまでに入念に準備をしてるので、後半一気に見てるだけであって、 実は前半からコツコツコツコツ積み重ねてますよっていう話で終わりにしてもらいたいと思います。 香川県丸亀市、順手一丼、吉谷の大将、山下義貴でした。 それでは良い一日をお過ごしください。さよなら。 # チャプター 2 なんか今ちょっと最後、エンディングとか撮ってて 加賀県丸亀市潤亭中堂の吉谷野大将、山下和哉でした。 それでは良い一日をお過ごしください。 さよならっていうのを約4年間、4年半くらい毎日言ってるんですけど 4年半、4年間か、なんかふと思ったんですけど これ、なんか自分が亡くなる直前に 最後の言葉としてなんか言いそうだなとか ちょっと今ふと思ったっていう 加賀県丸亀市潤亭中堂の吉谷野大将として亡くなることはないのかな わかんないですけど、なんか それでは良い一日をお過ごしください。 さよならって言って なんか言うかもしれないなってちょっとふと なんか口癖のようになんか クローズする、しまいするっていう時に 多分人生で一番たくさん言ってる言葉な気がするんで ちょっとふと思ったっていうだけで 終わりにさせてもらいたいなと思います。 それでは、さよなら。