# タイトルコール:医療・健康ナビなくすりーな 医療・健康ナビ。ナクトリーナ。 # オープニングトーク:冷たいものが美味しくて どうもおはようございます。 医療や健康関連を扱うチャンネル、 医療健康ナビナクスリーナ。 薬剤師への相談は健康への初めの一歩。 相談された薬剤師の吉田さとしです。 どうもおはようございます。 今日は7月22日水曜日ですね。 いやーほんと最近暑いなーって思うんですよ。 ここ1週間ぐらいは特に上がってきているんじゃないかなぁと思うんですよね。 だんだんね梅雨明け宣言もされて、 本当に夏本番だなーって思うんですけど、そうなってくると結構ね冷たいものを食べる機会が多くなったんじゃないかなと思うんですよ。 まあ自分なんか結構増えてて、 飲み物もねキンキンに冷えたってやつが美味しいなーって思うし、アイスクリームとかねそういうのも美味しい季節だなとも思うんですが、 一方で 冷たいものとか、場合によっては温かいものなんですけど、食べた時に歯がしみることってあるじゃないですか。 これって虫歯なんだろうか、地殻花瓶なんだろうかということね。 そもそもどうなんだろうということをちょっと今日お話ししていきたいなと思います。 # キーン？ズキズキ？ ということで、やっぱり今本当に暑い日に、例えば冷たい麦茶を飲んだりとか、アイス一口食べた瞬間に歯がすごいキーンってなって痛いことってあると思うんですよ。 しみる感じ。 いわゆる知覚花瓶って呼ばれてるやつですよね。 本当に冷たいものの時って、なんかすっごい痛いっていうか、なんかしみる感じがきついなーっていうふうに思うんですけど、 これってでもむしぶなのかどうなのかっていう、この見分け方っていうのがあるんですよ。 これ実はちょっと高感音的な形で、なんかすごいわかりづらいかもしれないんですけど、冷たいものが触れた時だけすごいキーンとする場合。 冷たいものが離れると短い時間で溜まるパターンですね。これが知覚花瓶らしい痛みなんですよね。 一方で逆にね、これ冷たいものは離しても痛みが残ったりとか、何もしてない時なんかズキズキ痛いような感じがするとか、 あと熱いものでも痛い時、それとか特定の歯がなんか痛い感じがするとか、こういった時は 虫歯だったりとか、爪ものの不具合だったりとか、場合によって歯のひびが入っているとか、そういったことがあるわけです。 なので基本的にはキーンってきた感じで短く終われば、大体は知覚花瓶。 ズキズキ残っている場合はこれは虫歯の可能性があったりとか爪ものの不具合があるから、まずその違いを知っておこうかなという感じなんですよね。 ただちょっと気をつけないといけないのは、キーンって形で短く終わっても虫歯のパターンというのもあって、 これどういうことかというと、虫歯の本当の初期って初めは冷たいものがちょっと染みるぐらいの時ってあるんですよ。 なのでキーンで染みている時はほぼほぼ知覚花瓶の可能性は高いんだけど、初期の虫歯という可能性はちょっと考えておいてほしいかなというふうに思います。 1回、2回だったら別に全然いいんですよ。 ただ同じところ、同じ場所で何回も繰り返すときっていうのは、もしかしたら初期の虫歯の可能性もあるというふうに思ってもらえるといいのかなと思います。 じゃあこの知覚花瓶の原因って何かっていうと、まず歯の表面って硬い部分で守られているんですよね。 でも歯茎が下がってきたりとか歯の表面がすり減ったりすると、その中にある増下質っていう部分が外へ出てくることがあるんですよ。 それって表面がちょっと削れている状態ということなんですよね。 そうすると冷たさだったり歯ブラシの刺激だったりか、歯の神経に伝わりやすくなっちゃうんですね。 その結果キーンと短い痛みが起こる。これが知覚花瓶っていうことなんです。 それで原因はいくつかあるんですけど、原因の一つは力を入れた歯磨きだったりするんですよね。 あとは刺繍病で歯茎が下がっているとそういうふうになりやすいというところもあります。 この知覚花瓶なんですけど、別に夏に特別なものではないんですよ。 ただ夏って冷たいものを食べたり飲んだりする機会が多いから、知覚花瓶に気づきやすい季節っていうことではあるんですよね。 # 歯がしみたらどうするの？ じゃあこの歯がしみた時どうするのがいいかということなんですけど 一回しみてその後何も症状ないよとか まあ腫れてるとかズキズキした感じもないよっていうことであれば ちょっとね歯磨きをあまり強くしすぎないまずはね それで様子を見るといいかなというふうに思います 結構ね歯磨きって力入れすぎちゃう人って多いと思うんですよ 自分もね昔結構しっかり歯磨き強くしてて なんか強くしたらめちゃくちゃ汚れが取れるんじゃないかって思うじゃないですか でも実際はそうじゃなくて 会社さんにも聞いたんだけどあまりにも強すぎる歯磨きっていうのは悪い刺激になって しまって余計歯磨きを痛めてしまって その結果歯磨きが下がってしまってそれで地殻花瓶になってしまうということがあるわけです なのでまず強さを考えるということなんですよね 強さとかって言うとちょっと言葉では伝えづらいんですけど まず歯ブラシ自体をあんまり強く持たない 軽く持つんですよね鉛筆とかを書く時に握る程度に軽く持って 歯ブラシってブラシを強く押し付けると毛先がちょっと広がったりすると思うんです けど毛先が広がらないぐらいの強さ これで押し付けるっていうこととあまり大きく動かさない小刻みに動かすっていうこと なんです そして大事なのは歯と歯茎の境目のところを きちんと磨いて綺麗にするんだけどあんまり腰腰強くはやらない どうしても強くやってしまう人は柔らかめの方がいいかもしれないですね で2つ目に大事なのは歯磨きを変えてみるというのもあるんですよね これ近く花瓶用の歯磨きっていくつかあると思うんですよ でそちらの方を使うということなんですよね でこの近く花瓶用の歯磨きというのには冷たさとかの刺激が神経に伝わりにくくなる ような成分が入っています もちろんこれ1回使えばすぐ良くなるというわけではないんですけど毎日こちらを 使っていくと近く花瓶になりづらくなるという感じなんですよね こんな形で歯の磨き方と歯磨きを変えることである程度はちょっと予防できるかな っていうふうに思います ただね これさっきも言った通り企画花瓶かなと思っても実は初期の虫歯のパターンというのもあって そこをどう見分けるかというと同じ場所で何回もなったりとかだんだん強くなるよう だったら近く花瓶というより虫歯寄りなんですよね なので同じ場所で何回も近く花瓶が起きるとかだんだん酷くなっているとか っていうことがあるようであればこれはもしかしたら虫歯かもしれないといって 歯医者さんの方に行くという感じです 近く花瓶はこんな風に予防する方法あるんですけど虫歯の場合って結局これは自分で なんとかすることってできないんですよね ちゃんと歯医者さんで見てもらって治療するしかないのでこれは歯医者さんの方に行きましょう # 歯医者に相談するのはどんな時？ そんなわけで、ただの地殻花瓶になったら歯磨きとかを気をつけながらね、やっていけばいいんだけども、 じゃあ歯医者に受診するときはどんな目安で行くかということなんですよね。 さっきも言った通り、同じ場所ですね。 同じ場所が何度も染みる場合、 地殻花瓶用の歯ブラシとか歯磨きとかを使っても全然良くならない時ですね。 これは虫歯の可能性があるから行きましょうということです。 あと最初の方でちょっとお話しした、冷たいものは離しても痛みが残ったりとか、 何もしてないのにズキズキしてる。 熱いものでも痛いとか、そういったときは 虫歯だったりとか、爪ものの不具合が起きている可能性があります。 結構爪ものっていつの間にか下手ってたりして 不具合が起きることっていうのがあるんですよ。 自分もいつの間にかっていうことがあって、歯医者さんに言って言われたのが これね形あるものは壊れるからねって言われたんですよ。 なんか歯の爪ものってずっと大丈夫な気がするじゃないですか。イメージですよ。 1回つけたら結構安心なイメージってあるじゃないですか。 なんだけど歯医者さんから言わせると、これ消耗品だからねっていう感じなんです。 そう言われた時にちょっと自分も爪ものの考え方って変わりました。 あそっか、定期的なメンテナンスはいるんだなって思って。 でもメンテナンスで自分でやれるものではないから、歯医者さんに言って、それは爪ものを新しく作るとか、かぶせ直すとか、あと場合によっては作り直すっていうのはやっぱり必要なんだなっていうふうに思いました。 ちなみにこの歯茎とかにもし腫れがあったりとか、場合によってはなんか発熱する場合っていうのもゼロではないんですよね。 そういう場合って、どちらかと言ったら虫歯とかそういった問題じゃないので、そのあたりだとすぐに病院に行ったほうがいいです。 歯の周りでも感染っていうのが起きる可能性っていうのはあるので、このあたりは受診して治療するっていうのが必要になりますね。 そんなわけでね、この地殻花瓶を起こしにくくする予防としてはまず、ちょっとね繰り返しになっちゃうけども、歯ブラシを強く押し付けた歯磨きをしない。軽くで大丈夫。 あとはスポーツドリンクだったりとか炭酸飲料とか結構甘いものですよね。この時期どうしても美味しいから飲みがちなんですけど、これを長時間飲んでると口の中が酸性になりやすくって、それで歯のエナメル質が溶けやすくなる可能性がありますね。 あとは酸味の強いものもそうですね。もしできるならばそういったものを飲んだ後っていうのは軽く水でゆすぐといいかなと思います。 あとは特にこういう炭酸飲料とかスポーツドリンクとか酸性の飲み物を飲んだ後、すぐに歯を磨くのはあまり良くない。 酸性でちょっと歯が弱っているところに強い歯磨きをしてしまうと、それで削れちゃう可能性があるので気をつけなければいけないということです。 こんな風にどうしても今の時期って冷たいものを飲みがちなので、こういった視覚過敏に気づくことはあると思うんだけど、それに向けて気をつけていけるといいのかなというふうに思います。 # いただいたコメントへのお返し はい、それでは頂いたコメントをお貸ししていきたいと思います。 水クラゲさんからコメント頂きました。ありがとうございます。 クーラーの温度は自動を使っていて何度か分かりません。 日中は自動プラス1度でも涼しいし、夜は自動マイナス0.5度で丁度です。 クーラーの風向きにも気を付けています。風向きか。にも気を付けてみます。 以前読んだ方にクーラーの下はホコリが止まると書いてあったので、 頭はクーラーの下にならないようにしています。 吉田さんはクリフトンストレングス、旧ストレングスファインダーをやったことありますか? 最上指向が高いんだろうなぁと思っています。本が楽しみです。 と頂きました。ありがとうございます。 そっか、今のクーラーってただ温度っていうのよりも自動っていうのがありますよね。 それは何かいいなぁってちょっと思いました。 自分使ってるのってよく考えたらもう10年ぐらい使ってるクーラーなんですよ。 この辺ってなかなか変えるタイミングがなかったりすると結構長い間使っちゃうんですけど、 やっぱり古いタイプのクーラーって自動だとあまりうまくいかなかったりするんですよ。 うちのクーラーの場合の話なんですけどね。 そうだよね。新しいクーラーはそういうのでいいのかもしれない。 だからそう簡単にはね、昔のに比べたら調節はしやすいのかもしれないですね。 ちょっとこれは知らなかったんだけど、クーラーの下ってホコリが溜まりやすくなるんだって思って、 なるほど、気流ってあるから一番上を冷たい空気が流れて部屋の中に一周すると思うんだけど、 それを循環で最終的にクーラーの下に戻ってくるから、 多分クーラーの下ってホコリが溜まりやすい場所なんだなって思った時には、なるほどなって思ったんですよね。 ちょっとこれはね、いる場所って大事だなと思ったので気をつけたいと思いました。 そして最後のクリフトン・ストレングスっていうのは、なんかね、昔聞いたことある気がするなって思ったんですよ。 この旧ストレングス・ファインダーっていうのを聞いて、もしかしたらやったことあるのかもしれないっていう風にコメントを書いた後で思ったんですよね。 実はボイシーのコメントには、やってみますねっていうのは機会があればっていう形で書いたんだけど、あれ?って思ったんですよ、書いた後に。 でもだいぶ前で、もう少なくとも10年ぐらい前にやってる気がするって思ってるんだけど、もう結果なんて覚えてないっていうのもあって、 もしかしたらもっかいこういうのでやってみても面白いのかなっていう風にちょっと思いました。 ちなみにこのクリフトン・ストレングスとか旧ストレングス・ファインダーってやったことある人って他にどれぐらいいらっしゃいますかね。 もしいたらまたコメントいただけると嬉しいです。 見つけただけさん、コメントありがとうございました。 # エンディング はい、というわけで医療健康のみのアクセリーナ、終わりの時間がやってまいりました。 本日の配信いかがでしたでしょうか。 というわけでですね、前回ちゃんと原稿が出来上がったよってお話ししたと思うんですけど、 ちゃんと表紙も背表紙とかもね作ってね、出来ましたよ。 やっと発売できるところまでこぎつけることができました。 で、発売がですね、今週の土曜日ですね、7月の25日かな。 ここでアマゾンで、25日の土曜日はKindleだけなんですよ。 電子書籍として販売されるんですけど、 実はペーパーパックっていうのもあって、紙でも一応買うことができるんですね。 ちなみに紙で買うと高いです。 これね、電子書籍だとまあなんとか770円でいけるんですけど、 紙でやると実は 多分ね、アマゾンが一冊一冊印刷すると思うんですけど、それのコストって結構高くて、 それで紙で買うと1100円になっちゃうんですよ。同じ内容なのにね、と思うんですけど。 そんな形で販売することができます。 ちなみに紙の場合は1日発売日が遅れて7月の26日になりました。 これなんで一緒にならなかったかというと、背拍子とか表紙の設定がめちゃくちゃ難しくて細かくて、 何回もダメ出しされた結果、1日以上かかっちゃったんですよね。 それで規定日に間に合わなくなってしまって、次の日になっちゃったっていう感じなんですよね。 なんですけど、一応発売は決まりました。 まだこれちょっと設定がわからないんだけど、多分設定できると思うんですけど、 また詳しいこと土曜日にお話できるかなと思うんですけど、 キャンペーンで5日間だけ無料にできるはずなんですよ、電子書籍の方は。 なのでリスナーさんはもしよかったらこの無料期間に手に入れていただけるといいかなと思います。 ちょっと設定のを見てると、初日はできなくて次の日からできるみたいなことが書いてあったから、 発売日に買わない方がいいなっていうふうに思ったんですよね、この配信聞いてる人は。 ただそれが自分の読み間違いかもしれなくて、発売日にできるようだったら、無料にできるようだったら、 そっちで手に入れてもらえれば、自分もリスナーさんに還元できたなというふうに思うので、 実はこれはどちらかといったら買ってもらうためっていうんじゃなくて、リスナーさんに少しでも読んでほしいなっていうことが目的なんですよ。 ある意味、1000回記念のプレゼントをしたいっていうことだったので、 できればリスナーさんにはこの無料期間に手に入れてほしいなっていうふうに思います。 あと多分なんですけど、これもね、まだ自分がね、Kindleの仕様がわかってなさすぎて本当に申し訳ないんですけど、 Kindleのサブスクがあると思うんですよ。 それ入ってる人は多分そっちで無料で見られるんじゃないかなって思うんですよね。 サブスクに入ってるから無料とは言わないのかもしれないんですけど、 そちらの方でも確認できると思うんですが、多分それもなんか設定しなきゃいけないのかどうなのかがちょっとまだこれもわかってないんですよ。 なので土曜日にまたそのあたり詳しくお話できるかなと思うので楽しみにしておいてください。 というところで、医療健康ナビのアクセリーナ、これにて終わりたいと思います。 ここまでのお相手は、薬剤師への相談は健康への初めの一歩、相談されたい薬剤師の吉田佐俊でした。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 引き続き、今日を彩るボイスメディアボイシーでお楽しみください。 次はどの声と繋がりますか?