# タイトルコール:医療・健康ナビなくすりーな 医療・健康ナビ。ナクソリーナ。 # オープニングトーク:残ったペットボトルって？ おはようございます。 医療や健康関連を扱うチャンネル、 医療健康ナビ、ナクスリーナ。 薬剤師への相談は健康へのはじめの一歩。 相談されたい薬剤師の吉田敬です。 おはようございます。 今日は8月5日、水曜日ですね。 最近だいぶ暑くなってきましたよね。 結構熱中症の人も増えてて、 自分のところの患者さんにも何人もいたし、 今年は自分も2,3回熱中症っぽい症状、 前段階では気づいてはいるんだけど、 やっぱりちょっと危ないな、 このままいったら熱中症になるな、 みたいな症状に何回かなってるんですよね。 そんな中、水分補給をしようと思って、 外でペットボトルとかお水だったりとか、 あとは水分いろいろ取ると思うんですよ。 お茶だったりとかね。 飲み切っちゃえばいいんだけども、 飲み切れなかったペットボトルって どうしてますか?ということで、 今日はこの辺りのお話をしてみようかなと 思っております。 # 口をつけたら持ち越さない 結構今の時期ってペットボトルが増えたりしませんか いろんなところで水分補給してそれで飲んで家まで持って帰ったりとかもあるし 家でも家でねお茶とか麦茶を作るのがめんどくさいって場合はペットボトルで大量に 買ってたりとかいろんなパターンがあるのかなぁと思うんですけど 例えばね朝テーブルの上見たら昨日飲んでたペットボトルが半分ぐらい残ってて どこにも入れてたしなぁみたいな 別に匂い変じゃないしなんか捨てるのもったいないなぁみたいに思うじゃないですか これってどう思いますか これ正直今日の結論にはなってしまうんですけど ペットボトルって直接口付けて飲んだものに関しては翌日に持ち越さない できるだけ早くその日のうちに飲み切るっていうのがベストですね 残ったものはもったいなくても処分するっていうのが一番正しいって話なんです いやでも冷蔵庫に入れてたら大丈夫でしょって思うかもしれないですけど 冷蔵庫に入れてても口付けたものに関してはその日が目安ですね というよりそもそもなんで口付けたら長く保存できないかっていうことなんですけど ペットボトルに直接口をつけると唾液ですね 唾液と一緒に口の中にいる雑菌というのが飲み物の中に入るんですよ で何か食べながら飲んでた場合は口に残っていた食べ物がペットボトルに戻ることもあります これ見た目じゃわかんないぐらいのやつが戻っている可能性があるって感じですね そうなると時間と今の特に暖かい時期だから暖かい時期の温度が加わると菌がだんだん増えてしまう ってことがあるんですよね 特に夏の屋内とかまあ屋外だった特にそうなんですけどそれと車の中とか そういったとこだと飲み物の温度がね上がりやすくなっちゃいますよね だいたい もちろん菌にもよるんですけどだいたい35度前後とかね それぐらいだと菌は結構繁殖しやすくなってしまうというのがあるんですよね ちょうどいいぐらいの温度になっちゃう可能性がありますよね じゃあ冷蔵庫に入れれば大丈夫じゃんって思うかもしれないんですけどこれはもちろん常温に 置くよりも菌が増える速さっていうのは抑えられるんですよ ただ冷蔵庫に入れればじゃあ入ってくれた菌が死ぬかって言ったそういうわけじゃなくって 活動が緩まるって言うだけなんですよね なので 菌がいなくなるわけではないっていうのは注意してほしいところです あとその日だったら絶対大丈夫って言うわけでもなくって置いてる場所もよりますよね 朝から晩までちょっとねあの暖かい場所にあったなぁとか 炎天下の車内に結構押し忘れたやつとかあとはそうですね1日中何回も口をつけながら持ち歩いて たっていうのだったら 場合によっては危険だなということなんですよ なのでまず見てほしいのは暖かい場所に特に何時間も行けないかとか 冷たい状態冷蔵庫とかね入れた場合になので冷たい場合を保てたかっていうことですね あとは口をつける頻度ですね そのあたりを見てほしいなって思います # 水やお茶なら大丈夫？ そんなわけで、基本的にじゃあ次の日に持ち越さないようにすればいいっていうふうにするのはわかったと思うんですけど いやそれってさ、甘いものだからじゃないの? 確かに糖質がたくさんあるやつだと菌って増えやすいんですよね 多くのもの、全部のものではないんですけど、多くのものが糖質、ブドウとかジュースとかに含まれるような そういう栄養があったら増えやすいんだよね じゃあ水とかお茶だったらそういうの入ってないから大丈夫じゃないの?って思うかもしれないんだけど これもですね、やっぱり口付けたものは予期ずに持ち越さないっていうのを基本にしてもらった方がいいなって思うんですよ やっぱり、もちろんね、飲み物の種類によって菌の増え方違うんですよ あとそうですね、飲み物が酸っぱい場合は一部の菌が増えにくいこともあるんですよね 胃酸って菌を殺してくれるじゃないですか こんな風に酸性の飲み物だったら一部の菌は活動を停止するんだけど これも全ての菌ではないから気をつけないといけないのが変わらないんですよね でもお茶だったら大丈夫なんじゃないの?とか思う人もいると思うんですよ お茶のカテキンって結構菌を殺してくれる成分だったりするから そういったものがあれば安全じゃないの?っていう風に思うかもしれないんですけど これも全ての菌を抑えるわけじゃないんですよ なので飲み物だけ見てこれは安全これは危険っていうのは正直言うと言いづらい 確かに菌が増える速さっていうのは変わってくるんですよ 口からどれくらい菌が入るかとか保存している温度だとか 開けてからの時間だったりとか そういったものでどれくらいっていうのがあるんだけど変わるしね だけどそれを自分たちは見ることができないから 見た目がね大丈夫だとか匂いが大丈夫でも必ずしも大丈夫とは言えないっていうことなんですよ 大丈夫だと思いますけど中身が濁ってたりなんか浮いてるなとかちょっと匂い違うなとか ペットボトルがなんか膨らんでるなとか そんな風に思ったらそれ絶対危ないんでやめてほしいんですけど 水とかお茶だったら見た目にもなんか綺麗だしとか匂いも大丈夫だからって思うかもしれないんだけど その中にはどれくらいの菌が今繁殖してるかっていうのは見えないんですよね なので目安としては1日その日のうちに飲み切るっていう形だなっていう風に思います これは飲み物に寄らないっていうことですね # 飲み切れないのはどうするの？ とはいえね めちゃくちゃもったいないじゃないですかやっぱり 特にねこの夏場ですよ。現実的にじゃあどうするかという形になるんですけど まずは飲みきれる大きさを選ぶというのは当たり前なんですけど 今ってねちょっと持っていくサイズのちっちゃめのサイズのペットボトルもあるじゃないですか できるだけそういうので飲みきれないものを作るというのが一つ そして長く持ち歩く場合はフォレバッグとかでなるべく冷たい状態を保とうという感じですね まあ今の時期ね暑いから常温で飲みたいという人は少ないかもしれないんだけども やっぱり冷たい方がね当然菌が繁殖する速度っていうのは遅くなるからまずその状態を保てる ようにするという感じですね あと置く場所も大事ですね。車内だったりとか直射ニコガルタリオンのところに長時間置いておくのは良くないよってことです あとは ボトルに直接口をつけないってこれも大事なんですよね もちろん外で買ってその場で飲む時ってあるじゃないですか別にそれは全然いいんだけども 飲みきれる場合はそれでいいんだけど飲みきれないなっていう場合は直接ペットボトルに口をつけない それだけで結構長時間を持つことができるんですよね コップに注ぐとかそうするだけで2日3日っていうのは全然大丈夫です 特に無糖の飲み物の場合ですねお茶だとかお水だとかそういったものはなるべくそうですね長時間 飲みきれない量だったり長時間持ち歩きそうな場合持ち歩くようになる場合は口をつけないで コップとかで運用するっていうのがもったいなくないなぁと思います あとは回線してからですねキャップ開けてから結構回線後はすぐにお飲みくださいって書いてるもの あると思うんですよ ジュースだったりとか乳製品だったりそんなものだったりするんですけど こういったものはもちろん冷蔵庫に入れていればある程度はもちろん持つんだけども 糖質が多い分な中で雑菌が入ってしまうと繁殖しやすいというのを気をつけて欲しいかなって 思います あとは空のペットボトルですね でこれを再利用っていうのも今の時期てあまり良くないんですよね もちろん 中身からになったのそのも継ぎ足すっていうケースはないと思うんだけど 空でもほんのちょっと残ってた水分だったりとかペットボトルの壁だったりとかに少し金が ついててそれに対して水を入れてしまうとそこで結構また 雑菌が繁殖してしまう可能性っていうのがあるんですよね もちろんね新しいの入れる前にちゃんと洗うと思うんだけどペットボトルまで全部洗い 切れるわけではないから 繰り返し使うならちゃんと中まで洗いやすいような水筒を使った方がいいですね 最後に飲み残し飲んだ後お腹の症状なんかお腹痛いとかちょっと下痢っていうのが 出るようだったらちょっと注意してほしいんですけど 症状が軽くて水分取れているんだったらそんな気にしなくていいです 水分取りながらちょっと様子見ていただければいいですね 原因がねそのペットボトルは限らないんでね だけど下痢が続くとか吐き気が出るとかそれで水分取れないとかお腹痛いとか 特に便に血が混じってくるとかそういった時には自宅だけじゃなくてちゃんと病院行って 欲しいんですね 例えば水分取れなかったやっぱり脱水が一番怖いのできちんと点滴してもらうとか そういった方がいいです 特に乳幼児だったり高齢者だったりとかは脱水が進みやすいこともあるので早めにちょっと注意して ほしいなって思います # いただいたコメントへのお返し それでは頂いたコメントを開始していきたいとおもいます 水クラゲさんからコメント頂きました。ありがとうございます 薬を飲んでまでアレルギーのものを食べる方がいるんですね メロン、サクランボ、シャインマスカットなしでアレルギーが発動したら私もやってしまいそうですが我慢しますと頂きました ありがとうございます いやこれいるのはいるんですよ。まあその人が軽い場合でしょうけどね なんか特に自分が聞いたんだとパイナップルだとか桃とかまぁ全然違う人ですけどね2人は えっとそういったのでちょっとだけかゆくなるんだよねでもなんかアレルギーの薬飲んでいけるんだ みたいな感じで聞いたんですよ 多分その時1回に食べる量もそんなに多くないかなということでやってるんだと思うんだけど これも本当にいつ激しいアレルギーになるかわかんないですからね やめた方がいいよとは伝えたけど今でも食ってるのかなというふうに思ったりするんですよね ただねこれ自分が本当に一番好きなものアレルギーになったらどうしようっていうのもあって 自分の場合はねスイートだからチーズケーキだしチーズケーキでアレルギーって聞いたことないけど 万一チーズケーキでアレルギーになったらどうしよう一生食べれないってなったらねってなるじゃないですか しょうがないなって諦めるんだけど心の中でワンチャンいけないかなって思って自分は言いそうな気が するので その状況にならないとわかんないですよね気持ちって 皆さんコメントありがとうございました # エンディング はい、というわけで医療健康なみな薬居那、終わりの時間がやってまいりました。 本日の配信いかがでしたでしょうか えっとね先週の土曜日配信なかったじゃないですか はいこれちょっと理由がありまして いや理由って言ってもね大したことじゃないんです。あの配信ボタンというかあの 送信ボタンを押してなかったんですよ 実は撮ってたんです。これ正直言うとあの 8月1日の収録分をオープニングとエンディングだけ変えました で今日新たに収録しようと思って 準備したらあれなんか下書き残ってる えっ この前のが残ってるなんでって思って見たら配信ボタンを押してなかったんですよね びっくりして 嘘だろと思ってさ しかもそのミスにずっと気づいてないっていうね いやひどい でもなんだろうなこういうミスが増えてくるなぁって思ってます最近 ちょっとね引き締めないといけないなっていう一面もありつつ一方でちょっと 年かなっていうふうに思う部分はありつつなんですよね いやーマジでびっくりしました本当にすいません 全然気づかなかった 本当はね今日は別件なんだけどいい報告しようかなって思ったんですよ 実はセヘイヤさんといたっていうのが書く読むっていうサイトでね エッセイを書いていたんですけど今までね結構ねこれ結構評判良くって 日刊週刊月刊ランキングは1位とってたんですよ 長編のエッセイってまあそんなにたくさんの人がエントリーしてないようなね ジャンルなんだけどそれで1位とって年間行けたらいいなぁなって思ってたらはい 実は昨日年間1位を取ることができました なかなかねすごいなって思ってます自分でも 自我自賛させていただくんですこれは本当にね 頑張ったなって思うんですよ ちょっとね自分でもびっくりしたのでなんかねー ここまで来たら なんかそのエッセイも本にならないかなぁなんていうふうにちょっとね なんかうっすら考えつつ行ってみようかなというふうに思っています どうせでもねこっちの方は本にするんだったら紙のでちゃんとした出版社で出せないかな っていうちょっとね欲を抱きつつ できたらいいので頑張っていこうと思っております でも本当に今回配信1回飛ばしても済まってごめんなさいもう本当にミス気をつけます というところで医療健康ナビナクスリーナこれにて終わりたいと思います ここまでのお相手は薬剤師への相談は健康への始めの一歩 相談された薬剤師の吉田さとしでした今日も最後までお聞きいただきありがとうございました 引き続き今日色泥棒に詰めて美味しいでお楽しみください 次はどの声と繋がりますか