あれもこれも気になって集中できないときの対処法
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大平信孝の【 行動イノベーションラジオ 】『やる気に頼らず「すぐやる人」に!』
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本編
コメント

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他のことが気になるときは、「そうなんだね。気になっているんだね。」とニュートラルに受け止めるようにしています。
そして、深呼吸や時々休憩して、目の前のタスクに全力で取り組むようにしています。
一昨日、あれもこれも気になって状態になっていたので、あらためて付箋に書き出し整理しスッキリしました😃
『やらないことを決める技術』を参考に付箋に書き出し、整理するの、オススメです✨
頭の中が見える化でき、かかる時間書き出したり、いつまでにするとかも整理出来ました😊
いつも持ち歩いてたのですが、ちょっと置き去りになってました😅
あらためて書き出せ良かったです✨
おはようございます!
やること多くてごちゃごちゃしてる時に、ノートに書き出してみると、「意外とこんなものか…」と思うことがあります。
書き出してしまえば、悩むことにリソースを割かなくていいので、悩んだら書く!マストですね。
今日もありがとうございます
本日のvoicyの内容
まさに今の私の状態です😓
やんなきゃモードで頭の中がグルグル
CODOノートに書き出してみました
書き出した文字の形も乱れていました
まさに「冷静」になんなきゃね
と自分の心の状態を
確認することができました
ありがとうございます😊