#OneMoreChoice プロジェクト
ツムラ
このチャンネルは、ツムラの #OneMoreChoice プロジェクト がお届けするVoicy特別チャンネルです。
■トークテーマ特集「＃更年期との向き合い方」
創業から130年にわたり、さまざまな心身の不調に寄り添ってきたツムラでは、誰もが不調を無理に我慢することなく、心地よく生きられる健やかな社会を目指し「#OneMoreChoice プロジェクト」を展開しています。
10月18日は「世界メノポーズ（閉経）デー」です。女性の場合は閉経前後の約10年間が、男性の場合は40代以降からの男性の性ホルモンの分泌量の低下が訪れる時期が、更年期と言われています。今回のトークテーマ特集は、その「世界メノポーズデー」を含む１週間に行う、ツムラとVoicyのコラボ企画です。
これまでに#OneMoreChoice プロジェクトは、生理・PMSを含むライフステージに伴い生じるさまざまな不調症状について、隠れ我慢※のない社会を目指して取り組んできました。ライフステージのなかでも、更年期は誰にでも不調症状が生じうる時期で、隠れ我慢しがちな時期ともいえます。
今回は「＃更年期との向き合い方」をテーマに、更年期に伴う症状がある方は、隠れ我慢しないためのヒントを見つけてもらったり、周囲の方や更年期より手前の世代の方々も更年期への理解を深め、更年期による心身の不調を抱える人が隠れ我慢をしない社会づくりを目指します。
※隠れ我慢とは、心身の不調を我慢していつも通りに仕事や家事を行うことを指します。ツムラの登録商標です。
メインパーソナリティ：
🗣oishi haru / 尾石晴さん https://voicy.jp/channel/862
対談ゲスト：
🗣松永 エリック・匡史さん：https://voicy.jp/channel/978
🗣コミュニケーション研究家・藤田尚弓先生：https://naomi-fujita.com/
「#更年期との向き合い方」特設サイト：https://event.voicy.jp/onemorechoice_kounenki2023
■トークテーマ特集「＃更年期との向き合い方」
創業から130年にわたり、さまざまな心身の不調に寄り添ってきたツムラでは、誰もが不調を無理に我慢することなく、心地よく生きられる健やかな社会を目指し「#OneMoreChoice プロジェクト」を展開しています。
10月18日は「世界メノポーズ（閉経）デー」です。女性の場合は閉経前後の約10年間が、男性の場合は40代以降からの男性の性ホルモンの分泌量の低下が訪れる時期が、更年期と言われています。今回のトークテーマ特集は、その「世界メノポーズデー」を含む１週間に行う、ツムラとVoicyのコラボ企画です。
これまでに#OneMoreChoice プロジェクトは、生理・PMSを含むライフステージに伴い生じるさまざまな不調症状について、隠れ我慢※のない社会を目指して取り組んできました。ライフステージのなかでも、更年期は誰にでも不調症状が生じうる時期で、隠れ我慢しがちな時期ともいえます。
今回は「＃更年期との向き合い方」をテーマに、更年期に伴う症状がある方は、隠れ我慢しないためのヒントを見つけてもらったり、周囲の方や更年期より手前の世代の方々も更年期への理解を深め、更年期による心身の不調を抱える人が隠れ我慢をしない社会づくりを目指します。
※隠れ我慢とは、心身の不調を我慢していつも通りに仕事や家事を行うことを指します。ツムラの登録商標です。
メインパーソナリティ：
🗣oishi haru / 尾石晴さん https://voicy.jp/channel/862
対談ゲスト：
🗣松永 エリック・匡史さん：https://voicy.jp/channel/978
🗣コミュニケーション研究家・藤田尚弓先生：https://naomi-fujita.com/
「#更年期との向き合い方」特設サイト：https://event.voicy.jp/onemorechoice_kounenki2023
プロフィール
#OneMoreChoice プロジェクトについて：https://www.tsumura.co.jp/onemorechoice/
■これまでのトークテーマ一覧
＃我慢に代わる私の選択肢：https://event.voicy.jp/onemorechoice
＃違いを語ろう：https://event.voicy.jp/onemorechoice2022
＃自分を大事にするとは：https://event.voicy.jp/onemorechoice_kounenki
＃更年期との向き合い方：https://event.voicy.jp/onemorechoice_kounenki2023
■これまでのトークテーマ一覧
＃我慢に代わる私の選択肢：https://event.voicy.jp/onemorechoice
＃違いを語ろう：https://event.voicy.jp/onemorechoice2022
＃自分を大事にするとは：https://event.voicy.jp/onemorechoice_kounenki
＃更年期との向き合い方：https://event.voicy.jp/onemorechoice_kounenki2023
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🔸我慢エネルギーは、総量がある。
エネルギーが枯渇して我慢できなくなって、爆発してしまう。
🔸そうならないように、我慢するのをやめたり、小出しにしたり、アラートをあげる。
🔸更年期という言葉を使わずに、体調不良なので、具体的に助けを求める。
🔸してもらうのが申し訳ないって思う人は、してあげる喜びを知る。
更年期だけではなく、生理前にも有効な考え方でしたー！
ありがとうございました😊
耳にしたことはありましたが
ちゃんとお話し聞いたのは初めてです。
ググってみると、割合は女性に比べ少ないようですが、自分や周りの人がなる確率も低くはないようで、覚えておきます。
知っていると対処できそうで、聴けて良かったです。
自己開示が自分や周囲を救うのですね。
以前いた職場は、ハードで出世優先の職場で「体調崩すと負け」みたいな空気があったので、病気のことは話せませんでした。
はるさんの質問力の高さにも感服しました。
学びの深い配信をありがとうございました😊
この1年くらいで疲れやすさやイライラ、集中力や意欲低下を感じるようになりました。ホットフラッシュなどの強い症状が出ていないため更年期の意味を取り違えていましたが、まさにその渦中にあったのですね😅 この一連の放送を聞き、そんな自分を労る気持ちになりました。
幸いにして私の職場では更年期や生理で辛い時に気軽に言い合える環境があり、男性スタッフにも「今日は生理だから死ぬほど眠い！」など言えるようになりました。若い世代の人にも遠慮なく言える風土を作っていきたいです。
現在35歳、白髪を最近見つけたのがショックで加齢が憂鬱でしたが、このシリーズのおかげで歳を重ねるのが楽しみになりましたし心の準備ができました。
また、他の世代や性別の方に対する接し方も大変参考になりました。
企画してくださったツムラさん、ファシリの晴さん、ゲストの方々…皆さんに感謝いたします🙇✨
わたしはいまチーム内でリーダーの立場ですが、行った方がいいのかなとも思って悩みましたが、今日は体調的に無理せず在宅勤務にしました。体調のことも正直にチーム内で言えたことがよかったなと思います。メンバーに気を遣わせてはいけないけれど、自分がここで無理をしてチームとして動かなくなる方が不都合だなと思えるようになってきました。
これって家庭でも同じだなと思います。
更年期症状についても、同じなのかなと思いました。ようは自分がどうすれば楽か、やりやすい方法で、我慢しなくてもいいというのが素敵でした。
更年期に限らず、自分に自覚的になること、まわりに発信していくことを心掛けたいです。
50過ぎのかみさんに
「更年期なんだからしょうがないよ」
と言ったら、かなりムッとされました😓
言っちゃダメなwordですね😅
解決方法を探したがる男性としては
「命の母」の類を買ってきてあげても
あまり飲んでくれていません。
でも休みなよと言っても
仕事は休めない、毎日過労働で
イライラしていてしまっています😟
解決方法を探すのではなく
辛そうだから俺がやるよと
家事育児等できること頑張ります🔥