私が考える「＃更年期との向き合い方」 〜対談を終えて〜 【oishi haruさん】
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#OneMoreChoice プロジェクト
ツムラ
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このチャンネルは、ツムラの #OneMoreChoiceプロジェクト がお届けする特別チャンネルです
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更年期は、より良く年を取るために自分の体調に敏感になるための練習と捉える。
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声に出し、変化を受け止めるようになると、行動を選べるようになる。
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ライフステージとの向き合い方を考えることは、自分たちがありたい世界を作るヒントになる。
コメント
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この1年くらいで疲れやすさやイライラ、集中力や意欲低下を感じるようになりました。ホットフラッシュなどの強い症状が出ていないため更年期の意味を取り違えていましたが、まさにその渦中にあったのですね😅 この一連の放送を聞き、そんな自分を労る気持ちになりました。
幸いにして私の職場では更年期や生理で辛い時に気軽に言い合える環境があり、男性スタッフにも「今日は生理だから死ぬほど眠い！」など言えるようになりました。若い世代の人にも遠慮なく言える風土を作っていきたいです。
現在35歳、白髪を最近見つけたのがショックで加齢が憂鬱でしたが、このシリーズのおかげで歳を重ねるのが楽しみになりましたし心の準備ができました。
また、他の世代や性別の方に対する接し方も大変参考になりました。
企画してくださったツムラさん、ファシリの晴さん、ゲストの方々…皆さんに感謝いたします🙇✨
わたしはいまチーム内でリーダーの立場ですが、行った方がいいのかなとも思って悩みましたが、今日は体調的に無理せず在宅勤務にしました。体調のことも正直にチーム内で言えたことがよかったなと思います。メンバーに気を遣わせてはいけないけれど、自分がここで無理をしてチームとして動かなくなる方が不都合だなと思えるようになってきました。
これって家庭でも同じだなと思います。
更年期症状についても、同じなのかなと思いました。ようは自分がどうすれば楽か、やりやすい方法で、我慢しなくてもいいというのが素敵でした。
更年期に限らず、自分に自覚的になること、まわりに発信していくことを心掛けたいです。