# ご挨拶 この放送はミヤネヤでもコメンテーターを務めておりますスポーツライターですモーライターの西尾克博が時に脱線時に暴走し ながら働く上でそして生きていく上での気づきとなる話を私西尾本人が誰よりも楽しみ ながらしていくものです # ブートキャンプは私に出来るダイエットであることが判明！ビフォーの写真も載せておきます 今日はねデイリーテーマが私にできることできないことっていうことなんですけれども えっとちょうどねえっとそれにね本当にふさわしい内容として えっとちょうど本当にえっと私がねえっと異次元 プロテインですよプロテインの公式アンバサダーになってそしてねあの ブートキャンプビリーズブートキャンプですよをやり始めてからね10日が経ちましたので ついにねそのこれはですね 公式アンバサダーとしてのこれは活動報告を行おうと思っております えっと今回なんですけれども私の方で気づいたことっていうのは 結構ねハードなトレーニングっていうのは案外私には向いているなっていうことに 気づかされたというお話です えっとね私はね本来えっとこういうあの トレーニングっていうのはあんまり体にね負荷をかけると えっとまずえっと腰が痛くなるそしてねえっとあんまりねあの運動機能がこうなんか成長 してこないっていうようなところがあって正直あんまりやってこなかったんですよね やるとしたらジョギングですジョギングでえっと10キロとか15キロとかだったら走れるんです けれども 筋トレというものをほとんど私はやったことがなくて唯一やったことがあるっていうの がブートキャンプ1ヶ月か2ヶ月かそういうスパンでやってた程度なんですけれども やっぱり続かなかったしあと続けたとしてもそんなに猫なんだろう えっと一つの動きが楽になってくるっていう感覚は全くなくってずっとね きついなぁきついなぁと思いながらやり続けてきてたんですよ ただはえっとこれはね今回ひょっとしたらなんですけど別にこれは えっと公式アンマーのこの異次元公式アンバサダーってこのプロテイン を皆さんにね なんていうかアコギな進め方をするわけではないんですけれども やっぱねあの今回すごく思ったのがプロテインを飲み えっと正しく休養をとりそしてねあの1日に1回できちんと運動をするっていうことを やった結果なのかもしれないですけれども 筋肉がねえっとやっぱ持つようになってきたし あとすごくね余裕を持ってできるようになってきたっていうことをね今実感してるんですよ だからねえっともしかすると皆さんの中にあの運動とかねその自分の中でのトレーニング で向き不向きっていうものを感じの方っていうのもいらっしゃるかもしれないんですけれども なんかこの運動って自分の中でねあの若い頃やってみてねちょっとダメだったからって言って なんとなく避けて自分が得意な方の運動っていうものをやろうとしている方っていうの いらっしゃるかもしれないですけれども 一度それ見直してみた方がいいかもしれないっていうことを今回私は えっとこのねえっと異次元公式アンバサダーっていうものの活動を通じて感じたんですよ やっぱり正しいねあのやっぱ うんあの食事休養運動っていう猫サイクルをやっぱ通してやってみると何かね今までと 違うことっていうのが出てくるかもしれません そしてその証拠にね今回私はえっと0日目に撮ったちょっと皆さんにお見せするのには恥ずかしい えっと44歳のねこれは上半身 そして10日目に撮ったこれは上半身っていうことで比較画像がありますので ちょっとぜひこれねあのちょっと44歳のおじさんの猫裸体を見るっていうのは 裸体って言ってもらえる上半身の裸なんですけれども ちょっと気恥ずかしいって言うこと方は飛ばしていただいて全然構わないんですけども だけど10日でね結構成果出てるなっていう部分はあるのでぜひご覧いただければという ふうに思います ではえっと後ほどですね次のチャプターでは本日10日目にトレーニングが終わった後 お相撲さんが喋ってるかのような 喋りをしている西尾のお話を伺っていただければと思います # 10日目終了後のコメント。取組後の力士のような息遣いです。現在の写真も載せます たった今、10日目のトレーニングが終わりました。 ちょっとやっぱ疲れてはいますね。 息は切れます。これはもう最後に、上腕二頭筋と大胸筋のトレーニングを、ビリーズブートキャンプとはまた別個でやってまして、 このトレーニングに使っているアームバーっていうやつが、もう30年来使っているやつで、 めちゃくちゃきついやつなんで、最後に息が切れるのは仕方がないんですけれども、 それを加味した上で、一番最初に収録したのが2日目終わった後だったと思うんですけれども、 あの時の疲れ方とは決定的に違います。というのも、体自体、筋肉自体は疲れているんですけれども、 だけど余裕あります。 あともう一つ付け加えると、 これはもうビリーズブートキャンプっていうのを、ただ1回流してやるんだとしたら、もうできます。できるようになりました。 そこができるようになったのが、大体1週間過ぎたぐらいの時だったんですけれども、 なので昨日ぐらいからですね、ちょっとこれはやり方を変えたんですよ。 せっかくやるならどうせだったら体に効く方がいいということで、より筋肉に負荷がかかるように、疲れられるように、筋肉がつくようにっていう形で、 いかにもここ使いそうだなっていうところに意識を集中させてやるようにしてみたところですね。 さらに追い込むことができるようになったんですよ。 あと、ちょっと気合の入れ方っていうのを変えてみたんですね。 もっともっときちんと力を出し切るっていうような形で、一つ一つの動きをもう一回精査してやってみたところですね。 もっとより効果的な体の動かし方っていうのが、一つ一つの動きに対して見つかってきているっていうような状況です。 なので正直、1日目、2日目とかだと、もう一回、一つ一つの動きを通してやるのがしんどかったんですけれども、 より効果があるような形でやれるようになってきているし、やっても、そこまで死の思いにはならなくなってきています。 あと、もう一つ面白い発見だったんですけど、筋トレとかトレーニングっていうやつは、体が追い込まれてくると、 基本的にものすごくしんどくなってきて、できる限り楽をしようとするんですけど、そういう時にさらに思いっきり体を使おうとすると、 筋肉の限界をさらに超えられる感じになってきて、4回ぐらいその動きができるんですよ。 二肩の方に思いっきり力集中させると、それができるようになって、だいたいそれを4回ぐらいやると、その動きのターンが終わりになるんですよね。 終わると、ものすごく汗が出るっていうね。ちょっとこれは、自分の中でのトレーニング感が変わってきているし、 体自体変わってきたっていうような形になってきているんで、あと1週間やってみて、さらにどんなふうに変化してくるのかっていうことを報告するのが、今から楽しみです。 # 次回予告：耳から美味しいフードウェルネスさんとのコラボアーカイブ 次回なんですけれども、耳からおいしいフードウェルネスさんとのアーカイブ配信をお届けいたします。 本日21時からですね、コラボ配信を行うので、できればですね、オンタイムでお聞きいただければというふうに思いますが、 ただやっぱりね、オンタイムってなかなか難しいし、皆さんもやっぱりお好きなパーソナリティの方の生配信とかあるかもしれないし、 あとね、やっぱりクジはね、水曜のクジは相棒が見たいっていう方とかもいるかもしれない。 うちの嫁さんは相棒を見るんですけれども、そういうのもありますので、優先したいことがある方はそちらを優先していただく。 しかしですね、できればね、聞いていただきたいんですけれども、残念ながらね、ちょっとね、やっぱりいろんな制約があって聞けないという方はアーカイブの方をお楽しみいただければと思います。 次回は、耳からおいしいフードウェルネスさんとの本日のコラボ配信のアーカイブをお届けいたします。お楽しみに。 # コメント返し：kojuroさん コメント返しまいります。本日も日曜リスナー通称バロロッコの皆さんからコメントを 頂戴しておりますので、そちらを紹介したいと思います。 今回はVoicyの試行錯誤の歴史ですね。この1年の中での、 ついに違う突破口を見出したという話でした。 コジロウさんから頂いております。 デイリートピックで2度も取り上げられるとはさすがに賞賛ですね。 でもそれでも大幅に、それでやっぱり大幅にフォロー伸びたんですねと。 でも、そもそも後がすごく聞きたいです。ありがとうございます。 えーとですね、これ来週聞いてください。ひどい話がまたあるんですよ。 いやー、もう本当に思い出しただけで腹が立ちますね。 こうやってね、でもね、私叩かれて成長する子らしいんですよ。 だからね、ここからね、まだまだ頑張っていきます。 えーとね、苦闘の歴史、まだまだあるんですよ。 ちょっとね、その話をまたお聞き頂ければと思います。 といったところで、コジさんいつもありがとうございます。 # コメント返し：yumyさん 続きましてユミさんからですね。ユミさんもいつもありがとうございます。Voicyの話まだまだ続くんですねと早く聞きたいです。 ありがとうございます。やっぱり1年やってるといろんな状況が変化したりとか、 あとはやってみて良かったことも出てくるし、この間お話ししたように 状況が変わってできなくなるなんていうこともあるんですよ。 やっぱりそういう試行錯誤なんですよ。結局ね。 ずっと同じことを繰り返していて、同じようにリスナーさんとかフォロワーさんが 付いてくるっていうわけではないっていうのは、他のSNSとか他のブログとかね いろんなことやってて感じている部分ではあったんですけれども、音声配信ってね、より難しいんですよ。 これはね本当にね 難しいから面白い部分もあるんですけれども、やっぱりね 右肩上がりに行かないとね、どうしたってねやる気が出てこないんですよ。 特にやっぱりね、Voicyなんてやってる人って特にそうなんですけど、基本的にみんな特定のファンがいて、基本やっぱねここまでね右肩上がりなところもあった方たちだから やっぱね、やめちゃう方になりがちなんですよ。 だけどね、そこをねやめずに続けていくと、結局ね最後までやってたやつの勝ちなんですよっていうことは 僕は最近思っています。 スモール用語解説も楽しいです。英語いいですね。ありがとうございます。 こっちの方もね、どんどん続けていって、皆さんのね、これはねあの需要をさらに高めていこうと思ってます。 これも結局ね、続けたものの勝ちなんですよ。 そしてね、続けていって、少しずつでも成果が出ていく。 成果が出ていなくてもね、現状維持を続けていくっていうことが大事なんだと僕はそういうふうに最近感じております。 といったところで、ユミさんありがとうございます。 # コメント返し：耳から美味しいフードウェルネスさん では続きましては耳からおいしいフードウェルネスさんです。 11月6日よろしくお願いします。 九州馬場二障さんの熱烈溢れる放送を一人でも多くの人に聞いていただける きっかけになればと考えております。 本日は、本日はよろしくお願いいたします。 いやほんとねあのやっぱりあのコラボっていうのはほんと やっぱ違うファンの方たちっていうのが全然いるんで私のファンの方がそのね 耳からおいしいフードウェルネスっていうそのチャンネルを知っていただくきっかけにもなりますし あと逆にねやっぱ私のことをそちらのチャンネルで知っていただくきっかけにもなってくる そちらのチャンネルの方の中でもそれは最近相撲を見てないなっていう方たちがね いらっしゃるかもしれないし いなかったとしてもなんかねその相撲の種をね 植えていくっていうことこれができたらなというふうに思います本当あの今回のその 放送の中でがっつりねあのファンの方を獲得できたらそれはそれで嬉しいんですけれども だけどそうじゃないもうほんとねえっとこの九州馬場を見ていただくこともそうなんです けれどもひょっとしたらそれが10年先かもしれない20年先かもしれない下手すりゃ50年先かも しれないんですけれどもなんかそういえば相撲について話してたなっていうような なんかそういうねえっとやっぱ体験をしていただくっていうことがこれから大事になってくるか と思いますので本日はよろしくお願い致します ということでありがとうございました # 11月8日は大相撲Voicy場所です。皆様是非お聴きください！ イベントの告知いきます。11月8日21時なんですけれども、直前に迫ってきましたね。大相撲Voicy場所でございます。 これは何度も申し上げておりますけれども、大相撲現地観戦パーソナリティが3人でMCを組むという体制です。 面白いですね。こんな形でコラボというか、企画がスタートするっていうのは初めてのことなんでね。 生きな女子の稲垣沙織さん、そしてメタバースイベントグラッシーのパパ丸山さん、そして私の3人でお送りいたします。 いやー面白くなってきましたね。直前になりましたけれども、皆さんぜひお聞きいただければと思います。 直前に迫りましたけれども、11月8日大相撲Voicy場所お楽しみに。 では本日はこれにてお開きといたします。 アソキープ、プロロッキング、ありがとうございました。