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#979 夫と私がこの二日間でめちゃくちゃ体調回復できた、超しょうもない理由

17:22
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AI目次
昼過ぎ起床！驚きの体調改善術
回復の鍵は「真っ暗な部屋」の魔力
東京の光漏れと睡眠の質の低下
猛暑後の疲労を癒す週末のリトリート
これが超当たり前？究極の休息法
#睡眠 #残暑に効く休息法
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
  1. 03:45
    1.

    はじめのごあいさつ

  2. 09:31
    2.

    夫と私がこの二日間でめちゃくちゃ体調回復できた、超しょうもない理由

  3. 04:07
    3.

    おわりのごあいさつ／猫と寝てますか？

コメント

avator
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ショコらすく🐈
9月9日
なおさん、こんばんは🐈
ニャンコ、３匹飼っています。
３匹とも性格が違っていて、寝る時も様々です。

①娘が大好きで娘と必ず寝る猫
　→枕の上や足の間など、かなり迷惑なところで寝る

②寝かしつけしてくれる猫
　→寝る時はそばに来てくれるけど、私が寝るとどこかに行く
（最近は本棚で寝てます）

③寝る時はいないけど、夜中に顔の横で寝る猫
　→絶妙な距離感で邪魔にならない

寝る時にニャンコがいてくれると、安心感や幸福感マシマシになります❤️
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
9月10日
わーーーーかわいすぎます！！！悶死しちゃいそう〜😻😻😻三者三様というか三猫様三様なんですね！！「迷惑なところで寝る」、うちのチョロくんもかなりこのタイプですが、された方はめちゃくちゃ幸せなんですよね😹お猫様は何をやっても全部許しちゃいますよね。あーーーーかわいい。。。。。可愛すぎて困りますーー！！！
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ショコらすく🐈
9月11日
キャー❤️
なおさん、コメント返信ありがとうございます😊
チョロくん、迷惑タイプなんですね🤭でも、全く迷惑なんかじゃなくてほんとに可愛いですよねー🐈めっちゃわかります！！！
ニャンコは何してても可愛くて毎日癒されてます🫶🏻
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さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣公式アカウント
9月11日
ほんとにほんとに、いてくれるだけで幸せになりますよねー😻😻😻
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ちょっこ
9月7日
我が家は黒柴がベッドに乗ってきます🐕‍🦺
しかも暑くなったりすると、夜中いそいそと他の部屋に行ったり、又戻ってきたり、その時に1番寝心地の良い場所を求めて彷徨っています。

当然、家族中が若干の寝不足気味になりますが、それでも寝る前に皆
「今夜も私（俺）の部屋おいでね」
と声をかけてます。
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣公式アカウント
9月7日
うううう〜かわいすぎます〜🥰🥰🥰🥰黒柴ちゃん、おでこの麻呂眉毛が本当に可愛いですよね！！

そんな可愛い子と寝られるのなら寝不足になっても仕方ないですよね🤣🤣🤣
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ひろりん
9月7日
なおさん、こんばんは♨️🐣🌙
ぐっすり眠ることが出来て本当に良かったですね🥰

猫ちゃんと一緒に寝る、想像しただけで幸せな気持ちになります😍

なおさん、素敵な放送ありがとうございました🥰✨✨
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さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣公式アカウント
9月7日
わーありがとうございます🥰キャットヒーリングのおかげで元気になりました😻✨🌈
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きい
9月7日
♨️🐣🛏️💤😪😴☺️✨️
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さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣公式アカウント
9月7日
♨️🐣😪😊🤩🥳✨🌈
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カフカ
9月7日
個人的には光にめちゃくちゃ敏感な体質なので、本当に真っ暗闇じゃないと寝られません。笑
照明のスイッチのわずかの光でも気になってダメです…

光対策ですが、窓に遮光用のシート（ペラペラの布みたいなやつ）を貼り付けるのと、真っ黒なプラダンを窓枠の大きさにカットして、窓にはめています。（こちらは2枚を重ねて折り畳めるようにしています。）

というわけで、見た目より睡眠を優先させました😂
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣公式アカウント
9月7日
確かに窓自体を塞げばいいんですね！カーテンなどでなんとかしようとしてました。プラダン使えますね。やってみようと思いますー😆💪🏻✨
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
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▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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