# インフル終焉... こんにちは。このチャンネルでは、やりたいことがどちらかという、器用貧乏タイプのワンママだった私が、快適に過ごせるようになる時間管理やタスク管理、日常からの学びを、Voicy Spotifyで発信しております。 おはようございます。11月10日、月曜日の放送です。いかがお過ごしでしょうか。 先週1週間はですね、我が家も流行に乗りまして、インフルエンス旋風巻き起こっておりました。 家族4人ですね。娘だけ乗り切りまして、私も昨日ですね、1日見事に寝込んだんですけど、今日はだいぶ元気でございます。 昨日もVoicyとかは投稿してるんだけれども、録音でございます。危機感を感じて録音をしていたということで、 昨日もなんか出してるじゃんと思っているかもしれないんですけど、昨日はですね、本当にもうすっぴんで、頭ボッサボサで1日寝ていたという感じでございます。 そんな中ですね、今日は何をお話しするかというと、インプットデブの卒業方法という、ちょっとですね、スパイシーなタイトルでお届けしていこうかなというふうに思っています。 どうでしょうか、これを聞いてくださっているあなたは、学ぶこと、インプットすること、好きですか? まあまあまあ、結構ですね、私のチャンネルのリスナーさんは高学心が高い方が多いですね。 インプット大好きとか、新しいことを学ぶのが好き、知っていくことが好きっていう風に思う方が多いし、 やっぱりお話聞いているとね、本を読んでいる方とかも多い傾向としてね、多いなという風に感じています。 で、その一方ですね、相談を受けたり一対一でお話しする場面があると、 インプットばっかりになってしまって、頭の中がぐちゃぐちゃになってしまうとか苦しくなってしまう、こういう相談もよくいただくんですね。 私もね、これすっごくわかるんですよ。 今ではね、こうやってVoicyの中とかで自分が経験したことをアウトプットするという、外にしっかり出していくということができるようにはなったんだけれども、 数年前まではインプット過多でしたね。インプット、インプット、インプット、とにかくインプット。 で、これをね、やっぱりこうやってる最中ってすごく苦しかったですね。 それこそ本当に食べ過ぎて胃もたれしちゃうみたいな。 もう体とか頭の中にね、いろんな情報が詰まってその行きどころがなくてつらいみたいな。 そういう感覚をよく感じていたなと思います。 で、このインプットデブと私は表現していますが、これちょっとね、インスタグラムでちょっとどなたかの発信だったか忘れてしまったんですけれども、 私見たときにめちゃくちゃびっくりしたんですよ。私のことじゃんと思って。 そう、決してね、すっごくエッジが効いてるというか、本当にこうワオっていう表現だなと思うんだけれども、 けどね、もう言い得てみようというか、ああもう本当その通りですって思ったのよ私は。 なのであえてね、ちょっとこう一見表現としてはちょっとね、スパイス効いてしまっているんだけど、 悪口として言いたいというわけではなくて、状態を指したいという意図があって、 このインプットデブという言葉を拝借しているということをまず前提にお話ししていきたいなと思います。 はい、なので今日の放送の中ではですね、学ぶのが好きとかインプット好きだよ、だけどこれをなぜかやめられないのだ。 なんかこう、もうちょっとこうね、アウトプット、誰かに伝えていくとか自分なりにこう、なんだろうな咀嚼してね、 使っていくとか、こういったことができるようになったらいいのにというふうに考えている方がいらっしゃいましたら、 その原因、なんでなかなかアウトプットソフトに出すことができないのか。 これ私の中で一番の原因だったものはこれだなっていうのがあるので、 今日はその原因と対策みたいなことについてお話をしようと思っております。 よろしければ最後までお付き合いください。 # インプットデブの卒業方法① では、早速本題に入っていこうと思います。 今日のテーマはインプットディフの卒業方法。 はい、もうセンセーショナルですね。 冒頭でもお話をしたんですけれども、 わざと別の方がされていた表現方法とか、SNS上で見かける表現方法をちょっと拝借はしていますが、 一見悪口なワードが入っているので、どうかなと思うんですけど、 決して誰かを傷つけたいわけではなく、自分自身が本当にこの言葉に発動させられたというのがあるので、そのままお借りをしていますということが前提でございます。 今日のテーマとしてはインプット型になってしまうと、この状況をどうやって打破するのか、またはなんでそんなことが起きてしまうのか、 この辺りを深掘りしていこうと思っています。 かつて自分がまさにインプットデブ状態だった時に、一番何がネックだったのかということを改めて考えていたんですよね。 私の中では、もちろん学んだことを伝えられる形にどうやって変えたらいいかわからないとか、どう使っていいかわからないというのはもちろんあったんだけれども、 その状態すらも解消できなかったのは何でだったんだろうって思ったんですよ。 それをやりたければ試行錯誤すればいいだけの話なんだけれども、その行動が伴わなかったのって何なのかっていうのを突き詰めていった結果ですね。 一番の理由というか原因は何だったか。 アウトプットのブロックがあった。 これは上手に話せるか伝えられるかではなくて、 人に自分が持っているものをアウトプットする、伝えるとか手渡すことをした時に、 自分の価値が失われていく怖さがあったんです。 要は自分の中にインプットするということは自分の中に何か蓄積していっていることだと私は感じていたんですね、その当時。 知識だったりとか、いろんな視点だったりとかね。 そこで繋がる人とかもあるかもしれない。 だけれども何か学ぶということによって自分の中に何かを取り入れている、何か蓄積をしているっていう感覚がすごく大きかったです。 で、学ぶことによってね、私は今振り返ると自分の自信とか価値を補填していたような感覚をその時持っていたなと思っています。 だから視覚の勉強とか新しい学びをすることによって自分の存在価値を確かめているというか、こうやって学んでいる知識を蓄積している、だから私は存在していていい、いていい、 っていう風に感じる、言い方が悪いかな、道具というかツールとして私は学ぶということや視覚を取得するということに取り組んでいたなというふうに思っています。 で、それをね単純にこういうことを学んだからって周りの人にシェアするって別にこれ何の問題もないというか自分が ok であればできるはずなんだけど、まあそれができなかった。 それは伝え方がわからなかったというのもあったんだけれども、一番は自分の中に蓄積した価値を誰かに分け与えるということはまた自分の中の価値が減ってしまうことなんだというような感覚を自分の中にずっと持っちゃっていたんですね。 だからアウトプットすることが怖くてしょうがなかったです。 だからできなかった。インプットしてインプットして。で、時間が経つとその何か手に入れたはずの価値みたいなものって何か自分の中で当たり前になって風化して、何か自分の価値がめべりしているような感覚がして、それを補うためにまた新しい学びをしようという形で補っていく、このループにはまる。 これが私の中でいう資格ジプシー化するという状態がまさに起きていたなというふうに思っています。 これを変えてくれるこの考え方が変わっていく転換期みたいな、転換期っていうかきっかけがあったんですよ。 それもね、あまたいろいろ情報を見ているので、どなたの言葉だったのか、私の中で手繰り寄せることができなかったんですけれども、とある言葉に出会った時に私はその視点が徐々に変わっていくスイッチが入っていたと。 その言葉は何だったかというと、情報、いわゆる学んだ知識とかね、情報。これって生物と同じだよって。 要はスーパーで売っているお魚とかさ、お豆腐とかさ、消費期限が書いてあるものとか、放っておいたら腐っちゃうもの、これと同じなんだよ。 だから情報って新鮮、鮮度がいいうちにみんなに分けて一緒に食べようって、やった方が、シェアした方がいいんだよ。 だって自分で、この情報ゲットしたって言って、その生物の情報を自分の抱えて、手の内で腐らせていく。自分だけで抱えて。 っていうのと、わーなんかめっちゃ新鮮な情報手に入った、みんなこれこんなのあるんだって、みんなで味わおうぜってやる。 この行動2つ比較したときに、その後どうなるっていうところまで考えたらすごく一目瞭然だと思うんですよ。 自分の中ではね、ビフォアの自分の状態では、生物を抱えて、私だけのものだ、私の価値を守るために私はこれを大事に持っていく、 って言いながら、手の内でドロドロドロって腐らせていくんですよ。で終わるのか、 わーなんか新鮮な情報手に入れた、みんななんかこんなのあるんだって、みんなでちょっと味見しようよーっつって、 渡したときに、こんなのあるんだ、美味しいねとか、あれ聞いたからさーとか言って、こういうことができるようになったよとか、ありがとうねって言われる状況が生まれる可能性が高い道と。 その先に、この自分の価値って本来は自分で決めるものだけれども、 他者からの評価みたいなことの視点で見たときにさ、 一人で抱えた場合と、シェアした場合、どっちが他者評価が最終上がるの?っていう。 そこがね、見えたときに、ある意味これってね、ちょっとこうエゴっぽいけどさ、 あ、そうかって、情報を独り占めして手の内で腐らせておく、自分の価値が下がっちゃうかもしれない、 っていう言い方、私しちゃってたけど、ちょっとダセーかもってなっちゃったの。 なんかそれ、ちょっとダサいかもしれないって。 私どっちかって言ったら、やっぱり最終的にみんなで、なんかあれ知ってよかったよねーとか、楽しかったよねーって、 言い合える道に行きたいって私は思ったんだよね。 それが見えた瞬間に、ああそうか、インプットたくさんして、独り占めしてても変わらないんだ。 これを、やっぱり手渡していく。 この姿勢になったときに、いろんなものが広がったり、いろんな人が繋がったり、 自分もね、そこで巡り巡って、楽しい状況とかハピな状況になれるんだ、ということに気が付いたんですね。 つまり、アウトプットすることっていうのは、自分の中、自分に持っているものがどんどんマイナスになっていってしまうのではなく、 一瞬は手渡すということになると、自分から出てくるからマイナスっぽく見えるんだけれども、 その先まで、中期、長期、長い時間で見たときには、かえってトータル大きくプラスだよっていうことが見えたんですよね。 これもエゴっぽいよって言われたら、もう本当すいませんっていう話なんだけれども、 けど、自分一人でだけが幸せになるのと、周りの人も一緒になんか楽しくなるのだったら、 周りの人も一緒に楽しくなっている方がいいなって私は思ったんだよね。 だから、アウトプットする、いわゆるインプットデブみたいなことをですね、 自分の中で卒業する心づもりというか、視点の切り替えがそこで起こっていたんですね。 # インプットデブの卒業方法② はい、いかがでしたでしょうか。なんかこういうね、視点の切り替えというところが人生の中で起きたからこそ ああ、なんかね、インプット インプットデブ、いわゆるまあ言い返せばアウトプットできない状態っていうのを 卒業していく準備が自分のマインドとして整ったと。で、これが起きてくるとやっぱり心持ちが変わるので行動が変わるんですよね。 そう、それがね、できるようになってからいわゆるそのSNSとかインスタグラムでの発信とかっていうのが あの怖くなくなったなっていうふうに思います。何か人に提供するということの怖さがそこで壊れていったと、壊れていって いい意味でね、なくなって消えていってくれたというふうに感じています。 で、結局ね、その後そのブロックというか自分の中でねアウトプットのブロックが取れていったときに 手渡していくわけじゃないですか。自分の知ったことを学んだことをシェアしていく。そうするとね、周りの人が喜んでくれるんだよね。 ある意味、ボイシーとかもまさにその積み上げた先のこれなんだけれども、まさに直近で起きたことをそのまんま自分の中で気づいたこととかをこうやってアウトプットしているんだけれども なんかその放送を聞いて、うまく話せてるかわかんないし、すっごい有益かどうかわかんないんだけど ただその話を聞くことによって、なんか気が楽になったとかっていう内面変化が起きてくれたり、行動の変化が起きてくれたり こういうことって起こるんだなっていうのを、こうやってアウトプットをすることによって私もお返しをいただいているっていう状況があるんですよ。 だからこの循環は私はすごくいいなって思います。 土曜日とかもコーチングといって、その人の行動促進をしていくような時間を作っていて 公式LINEで追加募集しますねってお話ししていたんですけれども、募集する前にお申し込みいただいて枠が空く前に枠が埋まるっていう状況がありがたいことに起きているんですけれども その中でもやはりこのボイシーとかを聞いてくださって、心持ちが変わって、それが家族に対しての行動変容として起きているっていうお話をいただくんですね。 自分のことを客観視できるようになってきたとか、それによって子どもたちに対しての言葉がけを意識するようにしたとか たまに言っちゃったなって思うことがあるけど、それをまた俯瞰して自分でどうしたらよかったのかなとか あの時自分こうだったなって、冷静に見れる状況ができてきたとか、こういう変化って手渡せるんだなと そのアウトプットしたことによって、じゃあ私の存在意義とか価値って消えていってるのかなって思ったら、むしろ反対なんだろうなっていう状態なんですよね。 これは決して私が偉いとかそういうことを言いたいわけではなくて、誰かに手渡すことによって相手の人にとって自分が何がしかお役に立てることがあるかもしれない。 そうするとそこにまた人間関係が生まれたりとかして、違った形での自分の存在意義みたいなものがそこに生まれていくんだなって気がつくことができたんですね。 だからもしね、今この放送を聞いてくださっている方の中で、一分と一杯してて、でもこれを何か活かせていないとかっていう場合は、もしかしたらその外に出すことに対しての恐怖心みたいなものとかブロックみたいなものがないかなっていうことを見てみると、 そこにね、実は解決の鍵が眠っているということがあるかもしれないなと思ったんですね。 結果的にね、アウトプットをするというきっかけをつかむとか、あとは目的を持って学ぶ。これは何のために。 私の場合は結構インプットをするって、最近何かを学ぶってなったときって、アウトプットを前提なんですよ。 何か学びに行くときも絶対アウトプットがセットになっていて、行く前に決まっているんですよ。これをどこでどのようにアウトプットするのか。使うのか、伝えるのか。 それが自分の中で明確だからこそ、学んで終わりということはなくなっていくんですね。 これができると、学んだことを自分の中で腐らせてしまったり、風化させるのではなく、外に生かす形だったり、誰かの力になる形。 そしてそれがめぐりめぐって、自分のことをも満たせるような形になっていくんだなっていうふうに思っています。 ちょっとうまくまとまらなかった。 というわけで、今日はインプットデブの卒業の仕方というテーマで、インプットで実はインプットをしたくなっちゃう理由ってこういうことかもねとか、 アウトプットを阻んでしまうのって実は心の奥底に恐怖心みたいなものがあるのかもしれないねとか、 あとはアウトプットをするときには、アウトプット前提でインプットをする、学ぶことをする、何かを取り入れていく。 ここが揃っていくと、このあたりはサクッと解消ができるし、自分も苦しいと、頭や体がパンパンで苦しいみたいなことはなくなっていくよという、そんな内容でお話をいたしました。 もし、このインプットデブを卒業したいと言うけれども、そこをどうしていいかわからないという方は、ぜひ方眼ノートのレッスンを受けに来てください。 そこの解消方法があります。 特に2種類、方眼ノートのレッスンはあるんですけれども、10ミニッツフォーカスマッピングというものと、それから1Day方眼ノートベーシックと。 今回みたいなアウトプットが難しいという方は、1Dayベーシックの方を受けていただくと、インプット、アウトプット、そしてどういうふうにそれを人に手渡していくのか、この関係値が分かったりとか、情報のまとめ方、インプットしたものをその場でアウトプットできる形に、手渡せる形に変える方法とかも全部入っています。 なのでここに1枚ペロッと書けば、そこが自分の中で仕上がってしまうという考え方をお渡しすることができるので、ぜひその辺も気になっている方は概要欄のチャプターリンクを貼っておきますのでご覧ください。 ではですね、あなたの本当にやりたいこと、大切にしたいものは何ですか。 今日も小さなこと一つでも、あなたのやりたいを大切にお過ごしください。 ではまた。