# 健康診断の結果… どうも、こじゆかです。このチャンネルでは、やりたいことがとっちらかる、器用貧乏タイプのわままだった私が、快適に過ごせるようになる、時間管理やタスク管理、日常からの学びを、Voicy Spotifyで発信しております。 おはようございます。7月7日? はい、聞くなって感じですね。リスナーさんに聞くなって感じですね。1月7日ですね。はい、水曜日の朝でございます。いかがお過ごしでしょうか。 昨日ですね、やっと、3ヶ月、ちょっと見て見ぬふりしちゃった健康診断の結果を聞きに行ってきました。 6月に受けて、7月の終わりには結果が出るので、取りに来てくださいと。ちょっと送ってほしかったんですけど、取りに来てくださいということで行ったんですけど、 そしたらね、ちょうど3月ぐらいから食事改善を始めて、一番ベストコンディションの時に行ったので、過去2回の数値から劇的に変わってましたね。 食事が変わると人の体ってこんなに変わるんだと、いうことを実感して、ちょっと気が緩んでいたのでね、ちょっとこれはまずいなということで、改めて食事を見直し始めた今日この頃でございます。 そんな中ですね、今日は何をお話しするかというと、大人になるとちょっと無意識に気づかないうちに、この時間手放しちゃってるよねっていうことを思い出したんですね。 かつてはね、ちょっと持っていたよね、私たちっていうね、とある時間をですね、今日この放送を聞いてくれたあなたと一緒に取り戻していこうと。 とても大事な時間だと思うんですよ。だけどつい見逃してしまう。これを忘れていくと多分ちょっとね、つまらない人生になっちゃうかな。 そんな感じがするんですよ。なので今日はですね、改めてみんなでちょっとこんな時間思い出してこようというね、楽しい気持ちになる放送にしたいなと思っております。 最後まで聞いてくれたあなたがなんかちょっとウキウキしてちょっとスキップしたくなるような、そんな放送にしたいなと思っております。よろしければ最後までお付き合いください。 # 気付かぬうちに、大人が手放しまう時間 はいではですね早速本題に入っていこうと思います今日のテーマは 無意識のうちにね気づかないうちについ手放してしまう 大人が手放してしまう時間についてねそんなテーマでお話ししていこうと思います はいこれを聞いてくださっているあなたはどうでしょうか最近の気持ちの感じ スケジュールの感じね何かに追われて息苦しい感じがしますでしょうか それとも何かから解放されてすごくゆったり過ごしているでしょうか それとも何かソワソワするような スケジュールがで待っている方もいるかもしれないですね でね今日 私が聞いてくれているあなたにね 提案じゃないけどどうかねと どうですかというふうにちょっと聞いてみたいのがね 眠れなくなるぐらいワクワクしてる っていうことなんですよ 眠れなくなっちゃうぐらいまで ワクワクする 最近そんな 予定とか ねぇ なんか 先々の誰かとの約束とか そういうのって ありますか 私気がついたら だいぶその頻度って減ってるなぁって思ったの ほら子供の時ってさどっかお出かけできるよとかさ ねえ明日遠足だとかさあるとさソワソワしてなんか寝れないみたいな よくそういうのあったじゃないですか どっちかというとまあ40代に入ってきて今もし眠れないとしたらね 仕事のことで気がかりすぎて眠れないとか もしかしたら人によってはね誰かに何か言われてももう腹渡りゆっくり帰っちゃって 寝つけねーよみたいな 方もいるかもしれないですねはい きっとね人によってあるかもしれない寝つけない日は またはそのもう大人の女性として何かホルモンバランスに翻弄されてちょっと 寝つきが悪いみたいなのもあるかもしれない 私はどれかというとそうだな仕事のことでいろいろ考えすぎちゃって寝れないは結構 ある ちなみにあの ここなここね1週間ぐらいとかも結構私こう やる気に満ち満ちているので どっちかというと寝つきはそんなに良くないんだけど 寝る前にねスイッチを切り替えるのが私あんまり上手じゃないんですよ もともと だから今ね youtube で強制的にスイッチをオフにするっていうのをやっていて どんなことやってるかって言ってこれを余談でごめんね どんなことやってるかっていうとね ってぃさんっていう人がいるのをご存知ですかてぃちゃ はいあの髪の毛がすごいピンクでね youtube とかでもうすっぴんみたいな感じでもう 家のリビングで部屋着でありのままの姿でご飯食べながら独り語りするみたいな でそのね感じがものすごく重なんていうかで言ったりしててこうちょっとスイッチを オフにしたいときにあのペイちゃんの音 動画を見てスイッチオフして直近だとね 森山中の大島さんと話しているのが本当にねおばさんたちの会話でめっちゃ面白かったですね はいでその後ですねそれでもダメな時は強制リセットをかけるということで あのダルマイズゴッドさんっていうねゲームの 実況みたいなことをゲームの実況ではないんだけど ゲームのね配信をしている方がいるんだけど あのものすごく 腹はち切れるぐらい笑えるんですよそれが ダルマイズゴッドさんっていうねなんかねバニーなんとかみたいな結構人気の動画の中に入って いるシリーズがマジであの涙出るぐらい あの腹筋鍛えられちゃ笑いすぎてぜひあのなかなかオフできない日は両方見て みたいただくといいかなと思うけど話戻りますね まあワクワクしてなんか猫気分が はぁはぁし全然表現が難しいあのもうなんか あー楽しみみたいな感じで眠れないみたいなことってなかなかなくなっちゃうじゃないですか そこまで行かなくても日常の中でワクワクするっていうことがなかなかなくないですか これってさあやっぱりその人生をいろいろこう経験してくると 大概のことは経験済みなんだよね なんか経験全くしてないことを予想がつくみたいなさ いったことないところでまた所ねドキドキするかもしれない時間に間に合うかなぁとかさ 乗り換え大丈夫かなとかねあるかもしれないけど 多分行ったらこんな感じよねみたいなことって予想がつくし経験上ね ましてほら今検索をすればさ どういう道を行くかなんてグーグルマップを見れば事前にね ちょっと技術体験できるしお店の中の写真とかさそういうのもさほら食べログだ なんだっていうので全部見れちゃうわけを自主自分の手前でさ ってなるとさあその ワクワク感って なかなか体感できなくないですかって思った ねえこのワクワクってじゃあ 一体何に対して起こるんだろうって思うんですよ 今めっちゃ考えながら話してるんですけど ワクワクって 何が 原因であの感情って起こるんだろう って思った時に まあ経験したことはあんまりないとか今まで触れなかった世界に触れられる でその世界に触れたことによって多分 自分にとってプラスの感情が起こるような体験が待ってるのではないか こういうなんか予測が立っていると人ってワクワクする気がするんだよね どう思うこれ まあまあいいとこ行ってるかもしれん だからさあ子供の時って 例えばほら遊園地とかさディズニーランドみたいなこうテーマパークに行けるとかめっちゃ ワクワク したじゃん でそれって全く完全に100200パー知らないところではなくって なんかミッキーをもともと知ってるとかさ テレビとかディズニーランドってどういうところかちょっと知ってる でも行ったことないから全体像はよくわかんないしでもなんか言ってる人なんか楽し そうとかさ なんか行ったらめっちゃ遊べるんじゃないか楽しい 体験ができるんじゃないかっていうことを思ってやっぱり行こう 行くっていうか連れて行ってもらってた気がするんだよねお祭りとかさ 海とかね旅行みたいなこととか まあ私は旅行はどっちかというと乗り物酔いが酷すぎてね あのワクワクした記憶はなくて本当にあの 息しぶりをしてましたねほんとな1週間前からないて息しぶるってタイプなんで ちょっと親には大変な思いさせましたけどもはい まあそんな感じでね人って ちょっと道 ででも道もあるけどプラスになる見通しもあるみたいな で経験したことがないことが経験できるみたいな場所 ある意味ちょっと安全性が担保されつつも 未知の領域にちょっと足を踏み入れて 新しい景色や体験をしてそこでプラスの感情が得られるんじゃないかと いうことをね 感じられる 時に ワクワクという感情が出るんじゃないかって思うわけよ どうだろうそんな体験最近しているでしょうか # 時間を取り戻しにいこう！ なんかさ、せっかく人生生きるんだったら、そういう体験ワクワクする気持ちってあった方がさ、なんかハツラツというか、イキイキしている自分。 なんかちょっと楽しいことがあったり、プラスのことがあるとか、機嫌も良くなるし、表情、雰囲気も良くなるしさ、 それって相手に対しての印象も変わってくると思うのよ。機嫌良くなっちゃって。 人に声かけ、ライトに声かけられるようになっちゃったりしてさ。 そうするとさ、たぶん血色も良くなるよね。 だからなんかこう、私はね、やっぱり、なんか毎日ステージライダーみたいな感じで生きていくのはすごく嫌で、 それをね、かつてもすごく思ったんですよ。 あの、これね、その立場の人を否定したいとかじゃなくて、私が当時そのように考えていた、感じていたっていうことですよっていうのを前提でお話しするんだけど、 これ私が勝手に考えていることね、考えていたこと。 専業種というポジションにいた時にね、役割ですからポジションなんですよ。 ああ、私望んで専業種になったんですけど、このまま一日どこに行くっていう予定が毎日あるわけでもない。 家事はやる。子供の対応もする。分かったと。それも理解している。 ただ、私はね、どう考えても結構だらける人間だっていうのはもう分かっていると。 多分このまま行くとね、私は朝起きて家のことをやり、家族を行ってらっしゃいと送り出し、 家のことをやり、スーパーに買い物に行って、お昼ごはん、なんかまあ今日はパンでもいいかみたいな感じで選び、 そして帰ってきてテレビをつけながら、昼ごはんを食べて、そして家計簿とかつけながら、 昼ドラを見て、夕方になるまで時間を過ごし、洗濯物をたたみ、みんなが帰ってくるあたりから家事を始めて、 おかえりって言って出迎えて、家事をして、お風呂入って、テレビを見ながらまた一日を終える。 こういう生活を送っていくのかな。 私は多分自堕落の人間だから、そのうち家事もしなくなるかもしれない。少なくとも子供がいなくなったら多分どんどんしなくなるだろう。 そしてせんべいを横になりながらボリボリ食べてテレビ見ちゃうみたいな。 そしてなんかだんだん体がだるまさんみたいになっていくかもしれない。 そしてそんなことをぐわーって考えちゃったわけ。 それで出た答えがね、「嫌だ!嫌だその未来!」って思っちゃったの私は。 そういう方がいらっしゃったとしてもそれは全く私は否定するつもりはない。 私の人生上それは嫌だ!だったんですよ。 その未来はちょっと私は行きたくないぞと。 ちょっと単調な日常っていうのは平和で幸せなんだけどなんかちょっと違うかもって思い出したんですよ。 でもその後何ができたかっていうと何していいかわからなかったんだよね。 ワクワクを感じない。ある意味平穏で幸せな時間でもあるんだがなんか物足りないみたいな時ってあれじゃないですか。 なんか今を打破したいみたいな時とかさ。 そういう時に何が必要だったのかっていうとやっぱり未知。 安全でちょっと未知な経験をするとかさ。 そういうことができたらグッと視点が変わるっていうかちょっと生活に彩りができるんじゃないかなって思ったんですよ。 どうだろう。 これ私だけの感覚なんかなぁ。 そういうのをやはり、千円の主婦だからダメとかそういうのは全くなくて、 仕事をしてようがしてなかろうが、今どういう状況だろうが、ある意味平和で過ごせていることも幸せだけれども、 そこにちょっとしたワクワクが加わったとしたら、人生ってもっともっと楽しくなるんじゃないかなって思うんだよね。 だからそういう経験をちょっとずつほんのちょっとの隠し味というかスパイスのように持っていられるってすごくいいんじゃないかな。 それができるとここから大人ってつい日常をただただ駆け抜けてしまうけれども、ほんのちょっとだけそういうお楽しみを入れてみるっていうのがいいんじゃないかな。 そしたらもっと人生を歩んでいく時間がご機嫌に過ごせるようになるんじゃないかなって思ったんですよね。 いかがでしたでしょうかね。 ぜひ皆さんのワクワクポイントみたいなのもあればコメントなどで聞かせてほしいなと思っております。 そんな中、連日お伝えをしているオープンチャットを続々と入ってきてくださってありがとうございます。 今この放送を入れている現時点で33人になりました。 メンバーさんが。 昨日もポツポツ入ってきてくれています。 これを年末まで400人まで来てもらえるようにしたいなと思います。 仮で学びのコンパスと仲間たちというふうにオープンチャットの名前をつけております。 昨日も少し色々お話しして決まりまして、どんなことをやるかというと、 例えば来月、10月に関してはデリ風のお料理、簡単にできるお料理と、きれいにお写真を撮れる写真のレッスンをオンラインで開催していきます。 第2弾バージョン、これは12月12日だったかな?土曜日ですね。 お昼の前までにクリスマス向けのフレンチに近い感じのものをみんなで作って、 写真は撮るかはちょっとあれですけど、みんなで試食会をしながら過ごす時間を作ろうかなと考えております。 そして合間で私もプチイベントをやっていってご案内していこうと思います。 タスク管理とか時間管理ですね。 あとは座談会みたいなことだったり、皆さんとの交流会をオンラインで開催していこうと思います。 多分この期間の間にボイシーも1000回放送を超えていきますので、節目も兼ねてそういうイベントをやっていこうと思います。 実際に私こんな感じなんだけど、どう?とか、こんな時どうしてますか?みたいな聞きたいよっていう方とかいたら是非入ってきてください。 そのイベントに関してはオープンチャットも無料だし、勉強会も無料です。 なんで無料にしてるかっていうと、そこでビジネスをしようみたいな目的というよりは仲間を集めたい。 今年の2026年の私の目標の一つが、一人ぼっちを作らないことなんですよ。 なかなか真面目な人って一人で頑張りがちなので、一人ぼっちを作りたくない。 だけどボイシーを聴いている方って、本当に誠実でとても優しくて、だからこそ気を使いすぎて疲れちゃうみたいなところがあったり、 自分一人で完結しなければいけないってなってしまう方も多いんだけど、そうじゃないっていうところを是非体感し合える仲間たちに集まってほしいなって思ってます。 その中でちょっとしたワクワクをいろいろで味わっていただきながら視野が広がるんですよ。 そうすると今まで気づけなかったちょっとした幸せに気が付けるようになったり、今まで思いつかなかった解決策が自分で思いつくようになったりするんですよ。 同じように悩んだり頑張っている仲間がいるんだなぁみたいな。別に何か目標に向かって全力疾走しなきゃいけないとかってこともないので、 ワクワクを味わいたいな。楽しそうかもって思ったら一緒に遊ぼうぐらいの気持ちで入ってきていただけるといいかなと思います。お待ちしてます。 このチャプターのところにオープンチャットのリンク貼っておきますので、どんな感じかなって覗きにくるぐらいの気持ちで、本名じゃなくて全然大丈夫なので是非参加してみてください。 また中でアナウンスしていきます。こんなことやるよっていうお知らせ詳しくしていくので是非入ってきてください。 ではお待ちしております。今日も良い一日をお過ごしください。ではまた。