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反り膝のせいか、もも裏をうまく使えずもも前（膝上）に力が入ってしまいます。膝やもも前など力の抜き方とかトレーニングが有れば知りたいです。
今日も放送ありがとうございます。
すみません。
姿勢は壁にかかと−お尻−背中を着けて立つと一直線の姿勢になり反りだと、腰と壁に空間が出来ると思うのでお腹を凹ませて空き間を埋める姿勢を作ってみて下さい。良い姿勢のトレーニングになります
姿勢改善は一朝一夕とはいかず、痛みも出てきているので焦りもありますが、教えていただいたトレーニングを取り入れたいと思います。
ご返信ありがとうございました。
またご質問ください^ ^
前に速く進みたいのに「後ろに踏み出す」ことが大事…
私にとっては、頭の中で言葉を理解出来たとしても、身体感覚として本当に理解して動作としてこれを再現することはかなり難しいですね。
言葉ではなく動画で見ても、感覚面では簡単に理解出来にくいです。
これこそが「走る」技術とは決定的に異なる「歩く」技術の醍醐味だと思うのですが、一般の人が動きをパッと見ても分からないので競歩の凄さがなかなか伝わらないのかもしれませんね笑
前に進むのに前に足を出すな！とは？？？
っと。
ただ冷静になると体を前に押し出しているのは後方に蹴り出している間でしか不可能です。
この思い違いが難しくしていると思います