運動習慣が変える、70代!50-60代の皆さんは、どんな70代目指してますか?
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今の一歩を効果的に❗️元五輪競歩選手のウォーキングチャンネル
柳澤さとし(ウォーキングトレーナー 競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)
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70代で快活に歩くために!
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暑い日のレース前アップの際は、この段階から「心拍数」をしっかり確認して適度な範囲で動くようにしてみます。