AI目次
痛みの単位とは?意外な基準とは?
ウォーキング中の痛み、意外な実態
腰痛は少数派?100キロウォーク調査
足の裏の痛み、その原因とは?
おすすめウォークで筋肉を鍛えよう
今の一歩を効果的に❗️元五輪競歩選手のウォーキングチャンネル
柳澤さとし(ウォーキングトレーナー 競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)
  1. 00:25
    1.

    初めのあいさつ

  2. 05:32
    3.

    ウォーキングで「ここを痛がる人」は少数派

  3. 01:34
    4.

    本日のおすすめウォーク

コメント

avator
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S H
2024年11月14日
大規模実験なのですがアイデアがすばらしいです。また示唆に富むデータも興味深いです。論文になるのを楽しみにしています。
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柳澤さとし(ウォーキングトレーナー 競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)公式アカウント
2024年11月14日
頑張って面白い論文を作ります❗️
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サクラコマツバラオー
2024年11月14日
M hanage(メガハナゲ)草
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MAEDA Katsuya
2024年11月14日
100km歩いた後に痛い所はやっぱり「腰」ですね、めっちゃダルくなります。長時間に亘って前屈気味で歩いてしまい、相当腰に負荷を掛けてしまった報いだと思います笑
皆さん全員揃って姿勢が素晴らしいとは思えないので、なぜ腰が一番にならないんでしょうかね….
意外な結果でした。
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柳澤さとし(ウォーキングトレーナー 競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)公式アカウント
2024年11月14日
どこの層を中心にして調べるか?
でも結果は変わるかもしれません
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いち
2024年11月14日
痛みのお話ありがとうございます
高齢者さんの痛みとか、気分の落ち込みとか、やる気のアップダウンを聞き出して評価する仕事をしています。気持ちが大きく関係するので、色々な指標はあるものの、表現するのは難しいですね。かつ忘れるし。女性で痛みの基準はお産の痛みなんですが、私、咳をしたら赤ちゃん出てきてしまった!程軽かったので、これまたお話しにならない…分かってあげられない。世界共通の何かが、出てきて欲しいです。
TXWでの痛み。足裏とは、膝かと思っていました。やってみなくちゃ分からないですね
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柳澤さとし(ウォーキングトレーナー 競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)公式アカウント
2024年11月14日
痛み共有化が出来ればノーベル賞が取れそうですね

調べてみるは大事ですね
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あんみつたろう
2024年11月14日
どうしても左足の踵着地をする時に外側から入っているような気がしてこれを無理に直そうとすると腰が痛くなることがあります。
ちょっと違う話ですが、よく人が歩いたり走ったりするのをま真後からみると片足だけすごく傾いてしまっている人を見かけますが、こういうのはどうやって直して行くのがいいんでしょう?

あと鼻毛は抜くとばい菌が入って腫れると更に痛いのでお気をつけて(笑)
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柳澤さとし(ウォーキングトレーナー 競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)公式アカウント
2024年11月14日
直線を均等に足を運ぶトレーニングが良いですね
ただ、骨格的に左右差がある人は無理に矯正するのも怪我の元になります。
そういう方は、どう自分の骨格に合った歩き方をするか?を探る必要があるでしょう
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます!
良きアウトプットは、その倍のインプットから生まれます!インプットのために使わせて頂きます❗️

今の一歩を効果的に❗️元五輪競歩選手のウォーキングチャンネル

柳澤さとし(ウォーキングトレーナー 競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)

歩きながら聴きたい!ウォーキングチャンネル

ウォーキングは皆さんの大抵のことは
解決してくれる優れもの

歩きながらつい試してみたくなる
–ウォーキングの身体の使い方
–健康のための目的別ウォーキングの仕方
–スポーツとしてのウォーキング
–知らないようで知らない「競歩」の話
–スポーツと社会の関わり
などなど、

誰よりも「速く」「長い距離」を歩いてきた
競歩の元日本記録保持者–五輪選手で
競歩TV解説者の「柳澤 さとし」だからこその

人生を

自分の足で、
好きな場所に、
好きな時に
歩いていける
その時間を1分でも1秒でも長くしたい

そんな想いを込めてお送りしたいと思います。

ウォーキング&競歩の講習会開催してます!
https://www.pro-walkingcoach.com/event

youtubeチャンネル
https://youtube.com/@walkingplus


柳澤 さとし

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%A0%81%E6%BE%A4%E5%93%B2

2005~2010年 東京大学生涯スポーツ健康科学研究センターにて、高齢者の体力指導・知的障害児童のトレーニング指導に従事
2010年~2016年 50代を中心とした、女性の美と健康に関するセミナーの講師として活躍
トップアスリートから、高齢者まで幅広い層のへの豊富な指導経験をもとに各方面で講師として活動中
変形性膝関節症・変形性股関節症・パーキンソン病・脳梗塞による片麻痺、
トレーニングという視点でサポート
2018年よりIAIR(国際統合リハビリテーション協会)と連携して、「ウォーキング療法士」を監修

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