細野さんの人間性が伝わるお話、楽しかったです☺️

『加齢に負けず運動、筋トレは全てを解決する」ですね。私は63歳で初老性の鬱になり😰精神科医から毎朝散歩を強く勧められ、4ヶ月でメンタルが回復（寛解）しました。65歳の今は公営のジム（シニア割210円）に週2回通い、筋トレとジョギングを計50分。体が絞れてメンタルも前向きになりました。今、日本の西の端、与那国島にいます。のどかです。地域のバスで若き自衛官と乗り合わせました。『駐屯地までお願いします」はっきり行き先を告げて乗車してきました。みんな黙って乗り込む中で、その礼儀正しさが際立っていました。

いつもとは一味違うこういう話を聞きたかったです。私も筋トレをしています。きっかけは細野さんのような理由ではなく、モテたかったからに他なりませんw。2年半続けて体重が10kgアップしました。筋トレをしていて良かったのは、やはり身体的、精神的な健康とご飯が美味しいことですね！元気が出ます。くれぐれもケガには気をつけて下さい。何より継続は力なりです!

佐々木さんとの対談から登録させていただきましたが、LGBTの次のテーマが筋トレ。
私も自宅で自重トレーニングやっています。きんにくんではないですが、YouTubeを利用しています。
毎朝5分程度。休日なら10分。まったく追い込んでません💦
それでもそれなりにおなかはへこんだ気がします。
まさしく私も腹筋、スクワット＆ランジ、腕立てやっています！
お勧めされていた筋トレグッズ、興味あります。Amazonのぞいてみようと思います。

おはようございます。ぼちぼちいい年になり、お腹も出てきて、健康診断の結果も悪くなってきました。
筋トレをするのも一つかと思いながら、始められない日常が続いています。この放送を機に筋トレを始めてみようかと思いましたが、家に帰った頃には忘れていそうです。