# 2メートルの至近距離こら撮った雷鳥の食事風景はこちらから↓ 細野剛史の今日も元気に 特別編ということで日曜日の夕方 配信をさせていただいております。 今私はですね、常年小屋というところにおりまして 北アルプスですね 標高2650メートルぐらいかな その小屋からお送りしております。 今朝ですね、3時に起きまして こちらに車で参りました。 登山口に着いたのが7時半頃かな そこから登り始めましてですね 1500メートルぐらい登ったかな 常年岳っていうのが目的地の一つなんですけど そこのふもとの山小屋に 今到着したということですね。 早くも多くの皆さんコメントいただいておりました。 コメント皆さん見れるんですよね。 もしかしてみかんさん、寒いの気持ちいい? 寒くないんですよ意外とね。 まあ気候が、やっぱり標高が 100メートル違うと一度違うと言いますから まあまあそれは下とは全く違うんですけど 思ったほど寒くないですね。 朝は寒いと思います。 梶間赤さんありがとうございます。 この時間生配信珍しいですね。 山小屋は夜早いんですよ。 晩御飯が5時半からで 食べると寝るみたいな習慣があるので 今日たまたま一緒に来た方と一緒に 山小屋に部屋を取ったんですけど まだ登山シーンではないんですが 山小屋は寒さんとしておりまして 生配信できるんですが また生配信すると貧縮買う可能性があるなということで この時間になりました。 吉原さんからもコメントいただいております。 今日はあまり政治の話をする気持ちはなくて 山の話なんですけど 今年はいろいろ自分に思うところがあって 登山に結構力を入れておりまして 奥穂高だけに行く予定もあるんですね。 その予行演習的に来たんですけど 十分ですね、常年岳も 3000m近い山ですし 登山としては かなりの体力も使う登山ですのでね。 準備というよりはこれそのものが楽しく やらせていただいているかなという感じですね。 明日はですね、まずご紹介をすると 朝ご来光を常年岳で見ようということで ここを3時ごろには出ようと思っております。 その後、常年岳に登った後は 町畑ですね。 これも名山なんですけども そこまで遊走しまして 町畑から一周する形で 始発点となった登山道に戻るという こういうルートでございます。 登りとしては今日の方が多かったんですけど 明日は下りも多いですが それでもいくつかの山を 重走しますので 登ったり下ったりということでね。 あと1日頑張りたいなと思っております。 登山の準備というのはやはり荷物から始まるんですよね。 登山道具ってね、私も3年前ぐらいから 揃え出してようやく全部揃ったかなという感じで いろんな方から教えていただいてですね 今手元にあるんですけど むちゃくちゃ愛着湧くんですよね。 靴もそうでしょ、ザックもそうなんですけど やっぱりね、自分の命を預けるので 私あんまりね、そういう物のこだわりないんですけど 登山道具に関してはね 結構愛着はありますね。 おしゃれな物を買おうとかそういう気全くないんで そういう意味でのこだわりじゃないんですけど あと数持ってたりすることも全くないので 1つずつしか持ってないんですけど これをちゃんと揃えるというのは 登山を完結する上ではものすごく大事ですね。 今回の登山なんですけど まだ早いんですね。 登山シーズンじゃないんですね。 なので雪が残ってますよ。 観客が来てないってこともあるようなんですけど そうするとですね、明日は ちょっとやはり雪の上も歩かなければならない ところがあるだろうということで アイゼンとかピッケルも持ってきてるんですね。 そうなると荷物が重くなるんですよ。 アイゼンって靴の裏にギザギザの履くやつですね。 ピッケルっていうのは滑落しないように いざという時はきっちり雪に刺して 止めることができるように。 そんなことにならないようにしなきゃならないんですけど この2つの道具もありますよね。 あとは主に水なんですよね。 水を入れるギアも極めて重要なんですけど 水はどれくらい持っていくかっていうのが 非常に勝負の分かれ目で 少ないと命に関わりますね。 他人から水もらえませんから。 たくさん持っていきすぎると重たくなるんですけれども まあないんだけれども 遭難した時も ちゃんと生き残れるようにしなきゃならないじゃないですか。 私は近所の低山も結構登るので 低山だとあんまりルートが 確立してなくて道に迷うことがあるんですけど こういう常年岳のような 登山の場合はむちゃくちゃ登山ルートがしっかりしているので 道に迷うことはよっぽどのことがないとないですね。 ないんだけれども万が一ということも考えて 水は 1リットルぐらい余分に持っていこうかということになるので 今回3リットル これだけで3キロありますからね。 それに食事ということなんですけど 食事もいわゆる非常食というのがあるので 非常食を何にするかというのが なかなか難しいんですけど 私の場合にはチョコレート系のものとかね 結構カロリーが高いですから あとはピーナッツが入っているバーみたいなものを 持ってくることで いざという時はしのげるし あとは本当に 登山というのは100メートル登ると 100キロカロリー以上消費しますので 消費をしながら 登るものなんですよね。 たまに登山でダイエットしようみたいなことがある人もいますから これは危険なんですよね。 ちゃんと補いながら登らないとまずいので そういった役割も兼ねるということでね。 そんなことで これもそれなりに重量がかかるということなんですよね。 グローバル走る君さんからは 登山できる体調管理素晴らしいですということなんですけど 確かに準備してよかったと思います。 今日登って改めて感じたのは やっぱりね 筋肉は大事です。 見た目の筋肉どうでもいいんですけど やっぱりね下半身ですね ブルガリアンスクワット 馬塚岡田先生が言っているのはズバリだと思います。 いやそれをイメージなら登ったんですよね。 ですから登山のギアの話はこれくらいにしますけれども だいたいですね 着替えなんかも含めると 8キロぐらいにはなるかな。 それをどう効率的に荷物をパッケージするか というのが登山の準備の非常に大きな要素になるんですよね。 プラスどうコースを設定するかです。 私の場合には一人で行くことはしないので 私よりもはるかに経験のある ちゃんと企画してくれる人に任せている部分があるんですが それでも事前にだいたいどういうコースなのか というのを私自身も把握するようにします。 体調管理ももちろんありますし イメートレができているとですね 登山ルートを歩きながらも今この辺にいるんだな ということがはっきり分かりますから 精神的にもゆとりができるんですよね。 その上でやっぱり 体調管理 筋トレということだと思います。 見た目の筋肉以上の筋力 それですねということです。 そうです筋肉です。 上半身ね今度私ノートでまた書こうと思うんですけど これもねあんまりバカにできなくて ザックは腰で背負えって言うんですね。 なのでやっぱり腹筋背筋 体幹はむちゃくちゃ大事ですね。 あと最低限の筋肉はやはりついてないと 肩も痛くなるし 背中も当然ザックだと 負担がかかりますしね。 今日もかなり2000 どうだろう300mぐらいから 一気に岩場でしたね。 いわゆる森林限界というのがあってですね 2300mぐらいまでは そんなに下と大きく変わらないんですよね。 木がちゃんと 仏像としていてですね 木の種類は徐々に変わりますけれども 下にそれこそ落ち葉がバーっとこうあって それをカサカサっと音を立てながら 私大好きなんですけど 植物は2300m超えると 例外的なもの以外は生えないんですよね。 そうなってくると 富士山もそうですけれども 背の低い松なんか生えてますけど それ以外は生えないので 岩場中止になるじゃないですか。 今日も岩場をグローブを使って 手にはめてですね やっぱり上半身の力も最低限必要ですよね。 明日はたぶん鎖場なんかもあると思います。 ですから 見た目の筋肉というよりは 上半身の筋肉も最低限つけた方が いいだろうなというふうに思いますね。 今日最高だったのは 雷鳥島の出会いだったんですよ。 私どうも雷鳥に好かれているようで 去年五流岳に来た時も雷鳥と出会って 雷鳥に道案内をしてもらって 最後頂上を目指したんですけど 今日はねどうだろう もう 本当に相当の数の雷鳥に出会いました。 なんなんでしょうね。 これは常年岳というのが 雷鳥の天国なのか もしくは私がむちゃくちゃ雷鳥に好かれているのか そんなことはないと思うけどね。 本当に好かれていると思うくらい沢山飛んできました。 私の前でね、結構食事なんかもした雷鳥がいて これ動画貼れるのかな 動画が貼れればアーカイブにですね それを添付しておきたいと思います。 むちゃくちゃ可愛いですよ。 赤、黒、白 白が貴重なんですけど これがよく目にするんですよ。多分オスなんだと思うんですよ。 あと茶色いのがいるんですね。 これがメスなんだと思うんですけどちょっと確認してませんが 白い方が沢山います。 白い方は鳴くんですね。 結構でっかい声で鳴くので 鳴き声もよく聞こえました。 最後はちっちゃめの雷鳥が来てくれて これはメスだったかな 私の前ずっと道案内してくれましたよ。 常年山荘 山小屋に向かう常年小屋に到着する少し前ですけど これは良かったですね。 正直言って今日は天気良くなかったですね。朝も雨だったし もともと景色は期待できないだろうということで まずは今日登っておこうということで 今日はとにかく登るだけと思ってたんですけども 予想を大きく裏切る 良いことがありました。 こうやって1泊2日で行く登山の場合は 景色を見るチャンスが2回あるんですね。 最初のチャンスは この登って夕方頂上まで登れば そこで絶景を楽しむことができます。 この常年は 本当に景色が良いと言われていて 西側には 私が今年目指す奥歩も見えますし 槍畑なんかも見えるということで 本当に絶景だと言われているんですね。 事前に私もyoutubeで確認してきましたけれども 本当に素晴らしかった。 ただ、皆さんね youtubeで映像を見たりテレビを見たりするのと 実際に見るのは全く別物です。 本当に実物は素晴らしいですね。 それを見るために登山していると言っても 良いぐらいじゃないかな。 今日は本当に頂上近辺は完全にガスっていたので 割と常年だけ目の前みたいなところまで来たんですけれども 登らなかったんですね。 少し降りたところに常年小屋というのがあるものですから ここから1時間半ほど朝一まで登って 御来光を見ます。 明日は確実に晴れているということですので 楽しみですよね。 ですから、こうやって夕方初日の楽しめるケースと 朝ために楽しめるケースがあるんですね。 去年は五流岳は朝最高でした。 だから今年と同じパターンだと思います。 逆にね、白山登った時は 夕方の方が良かった。 朝はもう次の日は雨だったので 景色を楽しむことはできなかったんですけど 今年の楽しみは いよいよ明日ということで 今はもう晴れてきましたね。 楽しみですね。 もしかしたら星も見れるかな? いやー、やっぱりね 高い場所から見ると当然なんですけど 星は近いじゃないですか。 あとは空気が圧倒的に済んでますから 光がないでしょ。遮るものがないので 星はもうほんと絶景なんですよね。 明日は3時には出ますので あんまり夜ずっと星を見てる余裕はありませんけれども そこはね 両方にとおってみたいな なんて思っております。 そんなところですかね。 政治のことも気になるんですけど 今日明日はちょっと頭を切り替えるかなと思ってます。 国会中にね こうやって登山できるってあんまりないんですけど 同日月が地元の日ということなんですけど たまたま大きな予定が入らなかったんですね。 土曜日はフルに仕事をして 月曜日も私が担当する会議は入らなかったのね。 もちろん本会議とか委員会はないんですけど 自分が主催をしている 議員連盟の会議とか 関わってる政策についての議論がちょうど煮詰まってたりすると 月曜日もハウせない日があるんですけど 今年はそれもとりあえず月曜日は大丈夫だろうということで 私に回避したところもあるんですけど 日程の設定ではね ちょっと頭から政治を話して 楽しんでいきたいなというふうに思っております。 わざわさんから天野が見えるんでしょうかって どうなんでしょうね。見えるって聞きましたが どうなんだろう。 せっかくだから チャレンジをしてみたいなと思ってます。 ヤスオさんから森林玄関富士山を登ってて面白くない石ころばかりということでね。 ヤスオさんそう言わず富士山も登りましょう。 私の選挙区でございますので 富士山の静岡県側は 静岡五区ということになっておりますから。 北アルプスとは別物ですね。 富士山を登山、富士山を登山。 霊山ですから。 富士高といえば江戸時代大流行りして 霊山、霊源新たかな 神の山ですから。 それはそれ。 北アルプスは自然と交わる場所ですね。 ということで別物とお考えをいただければと思います。 熊池も一応買ってみましたけどね。 なんと1万円しました。 痛かったね。 できるだけ登山道具は他にかけないようにしているので ここは節約したいところだったんですけど さすがに熊池は 節約できないだろうということで もちろん使うことはありませんでしたので これをずっと持ち続けて登山するかなと思ってますけどね。 いやーちょっとね 思ったよりたくさん早い時期に出てますので 心配はつきませんが しっかり備えはしてね。 もちろん出ないように熊すずも持ってますし 食べ物を散らかすみたいなことはもちろん もってのほかですので とにかく回避をしながら 万々が一、一億が一に備えて スプレーはちゃんと 携帯してザックの横に 持っていざときはサッと出せるように 刀のように出せるように準備だけはして 安全な登山を心がけてまいりたいと思っております。 以上でございますが 翔太さんから 趣味遊びを満喫するためにも筋肉は大事ですよね ということで翔太さんは私とはラベルが違いますから トリウムランなんかもバリバリされている方ですので でもそうですよ 筋肉は体を守ってくれますし 生き残るために必要なものなんですよね なので日常生活にも役に立ちますね 私すごい特性な気がする 筋トレ始めたのは少し前なんですけど 目的意識が明確になって 登山のための筋トレを始めて 本当に体調も良くなったし 生活の針みたいなのも出てきたんですよね そういうことをできたという意味では 筋トレをやって本当に良かったなと思います 皆さんもおすすめです 大雨びれさん同業の方が 滑落された 10日ほど前ついこのやつか 町畑なんだ それもしかしてあれかな ニュースで出てました 下にも貼ってありましたね まだ息が残っているので それもあって今回私は 愛全とピッケルを持ってきてるんですけど それだけは本当に気を付けます 犠牲になった方は本当に憂毒なんですよね 特に私の場合は 絶対に人に迷惑をかけないように 心がけています 登山のためにトレーニングしているのも 万が一動けなくなって誰かに迷惑をかけたりしたくないので あとはそういう事故が起きてしまうと 皆さんに本当にご迷惑をかけるので 安全に行っていきたいと思います お亡くなりになった方がいるので 改めてご迷惑をお祈りしたいと思います 明日は私も手を合わせてきますね 小川英二さんからは夏に富士山登頂する予定です 藤宮ルートですということで 静岡県側を選んでいただいてありがとうございます 次回はできれば 御殿場ルートか 大山町の素橋ルートでいかがでしょうか 富士山もどこから登るかで大分違いますので ぜひ楽しんできてください それでは以上です これからお出かけの方は少ないかな 月曜日にお聞かれる方も多いと思うので いつもの言葉で皆さんをお送りしたいと思います それでは今日も元気にいってらっしゃい