# 自己（自分）を肯定できれば前向きに生活できる😊 どうもそくる先生です。子どもだけでなく大人も楽に笑顔になれる子どもへの関わり方について日々発信をしております。 今日もよろしくお願いします。今日のお話は子どもの自己肯定感についての話をしたいと思います。 どうでしょうか。お子さんは自己肯定感が高い方でしょうか。低い方でしょうか。 自己肯定感、なかなか普段生活しててもそこの低いか高いとかっていちいち考える余裕もないかもしれないんですけどもね。 今日の放送ぐらいでもちょっと聞いていただいて意識していただけたらと思います。 自己肯定感というのは自己ですね。自分を肯定する力ですね。 一般的に自己肯定感が高いとなると自分のことを受け入れられる。 なので例えば失敗したとしても仕方がないや、また次頑張ればいいというふうにも思いますし、自分の見た目もある程度は納得して受け入れると。 それをずっと自分の中でこの顔嫌だなぁとか、なんてファッションセンスがないんだろうね。 私そう思ってますけども。そういうふうに思うとやっぱり息づらさにもつながってきたりするんですよね。 別にそんなちょっとしたことぐらいならみんなあるんですよ。 あるんだけどもあまりにも自己肯定感が低いことで何でもかんでも自分のことを否定し始めると、これはなかなか生きててもつらいですよね。 何かをやるにしてもどうせ失敗するからやりたくないとか、失敗したときになんでこんなに自分はダメなんだというふうにすごい否定しちゃったりして、 次またやろうとする気になれないとかね、イライラしちゃったりとかいろいろなことにつながってきます。 なのである程度でも全部は全部受け止めることはできなかったとしても、ある程度自分のことを受け入れることができるようになったら生きてても前向きな気持ちになりやすいですしね。 そういう意味でも自己肯定感というのはある程度高いのはいいんじゃないでしょうか。 今日は自己肯定感を高めるためのコツを3つお届けします。 その1つずつのコツに対しておすすめの声かけも紹介していきますので、もしよかったら1個でもいいので何か持ち替えていただいてお子さんに使ってみてはいかがでしょうか。 ではどうぞ。 # ❶失敗を受け入れる❷大人の想いを添える❸素直さを受け止める それでは実際に自己肯定感を高めるためのコツと、その声かけについてご紹介していきます。 まず一つ目のコツは、大人ができるコツですね。失敗を受け入れるです。 さっきも自分を否定すると、何かできなかった時に自分のことを否定するという子がいるという話をしましたけど、 特にそういう子には、周りからまずは受け入れていってあげるということがいいです。 周りから逆に失敗に対してネガティブなことを伝えたりとか、 そうやってやっていくと、その子自身も自分の失敗に対してネガティブになっていきがちなんですよね。 なので、できることだけでなくて、できない自分も受け入れてこそ自己肯定感が高まっていくので、 周りから率先して失敗してもいいんだなというふうなことを感じさせてあげるのがいいです。 ではどういうふうに感じさせればいいかということで、おすすめの声かけを4つお届けします。 まず1つ目、失敗することはあるです。こんな感じで使います。 失敗することはあるよ。むしろ取り組んだことが偉いよ。 やっぱり失敗なんて人生でつきものですし、やっぱりその時に失敗することはあるよというだけじゃなくて、 むしろ良かったところにも目を向けてあげると、やっぱり気持ちも楽になりますよね。 次です。失敗していいと感じさせる声かけとしては、頑張ったです。 失敗して悔しかったよね。それだけ頑張った証拠だよ。 やっぱり何かアクションを起こさない限りは、結果というのは出てきませんし、 そういう意味ではやっぱりやったことに対してちゃんと勝ちづけてあげるというのもいいと思います。 次です。昔こんな失敗をした。 これはご自身、あなた自身の失敗談を子供に話す。これ結構いいですよね。 例えば、パパなんて昔、生卵を流しに捨てて、殻をフライパンで焼いちゃったんだからね、みたいな感じですね。 これ私、フライパンでは焼いてませんけど、殻は。 生卵を三角すのこみたいなところに何度か捨てたことがあります。これやらかしてますね。 失敗談だったら何個もありますね。 この間もね、セブンイレブンのアイスコーヒーをレジに持って行く時に、ちょっと固まってたんで、氷がね。 それをほぐそうと思って、グッてやったら、パーンって弾けて、ぶっ飛んでましたね、氷が。 店内を。はー、すいません、みたいな感じのことがありましたね。 そんな感じです。そういうのを率先して大人から見せるんですよ。 大人は完璧を演じすぎるほど、失敗ってあんまり良くないのかなっていうか、 失敗ってあんまり起こらないことなのかなっていうふうに思ってしまう子もいるので、 全然普通に話していけばいいと思います。またやっちゃったよ、みたいな。 今言いましたけども、もう一個おすすめの声かけが、やっちゃったです。 似てますね。やっちゃった。これも失敗していいって感じさせる声かけなんですけど、こんな感じで言います。 ママは同僚を励ますつもりなのに、当たってくじけろって言っちゃったよ。 あー、やっちゃった、みたいな感じですね。 どんどんどんどん、さっきも言いましたけども、失敗したエピソードを子供に伝えてあげるってことがね、 失敗してもいいんだな、失敗することは当然だなっていうふうな思いになっていくと思いますので、 ぜひ今言った声かけを使ってみてください。 それでは自己肯定感を高めるコツ2つ目ですが、2つ目のコツは大人の思いを添えるです。 これ何か解説しますね。大人の思いを添える。 自己肯定感には達成感というのがすごく重要なんですよね。 なんで達成感が重要かというと、日々できたできたっていうものがあるからこそ、たまの失敗も受け入れられるようになるんです。 失敗ばっかりしてる子は、とにかく自分がダメなんだとか、できないのが当たり前って思いますよね。 そうなってくると、どんどん失敗に対して恐れていくようになってしまうんですね。 でも、できたっていう達成感がその子なりにも日々感じられれば、 たまの失敗はいいや、また頑張ればいいという気持ちにもなりますし、それはもうまさしく自己肯定感が高い状態ですよね。 なので達成感を感じさせるんですけども、その時にできたねってただ一言言うだけじゃなくて、 あなたが子供が何かできた時に、あなたの思いも感情も添えてあげるといいです。 子供ができたことプラス大人の思いっていうのを伝えてあげるとすごく響きやすいので使ってみてください。 では、子供ができた時にどんな感じで声かけて達成感を上げ合わせることができるか。 おすすめの声かけをご紹介します。 まず一つ目は気持ちがいいです。こんな感じで使います。 特にこの字が素敵だね。見ていて気持ちがいいよ。 その子が字が書けたっていうことをちゃんと勝ちづけるだけじゃなくて、さらにあなたが見て気持ちがいいって言われたら、 できた感覚、達成感すごく大きいですよね。 次です。嬉しいです。こんな感じで使います。 いつもお疲れって言ってくれてママは嬉しいなって。 お疲れって言ってくれたことにありがとうっていうような気持ちプラス嬉しいって言ってあげると、 お疲れって言うだけでママがこんなに喜んでくれるならまた明日からも言おうかなって。 自分の言葉に価値があるなって思いますよね。 次です。安心するです。こんな感じで使います。 弟のこと気遣ってくれるよね。見ていて安心するよ。 見てくれているっていうようなことにできていることですね。 それだけじゃなくて、お母さんのためにもなっている。 弟のためにもなっているだけじゃなくて、お母さんのためにもなっている。 これはもう弟のこと気遣ってよかったなって思いますよね。達成感すごい味わえますよね。 最後です。助かるよです。助かるよ。 手伝ってくれてありがとうね。疲れていたから助かったよ。 このちょっとしたプラス一言、あなたの思いを添えるとすごく達成感というのは増しますので、 ぜひいろんなところで使ってみてください。 最後です。最後の自己肯定感を高めるコツは、素直さを受け止めるです。 子どもが自分自身を肯定するには、自分のあるがままを受け入れる必要がありますよね。 できる時もできない時も、いろんな時ありますよね。ネガティブに感じたことも。 すべてをあるがまま受け入れられたら、それは自己肯定感が高い状態です。 そのためにも、まずは身近な大人から積極的に子どもの素直な気持ちを受け止めてあげてください。 では、素直な気持ちを受け止めるための声かけを4つ紹介しますね。 1つ目。言えたね。言ったね。言えたね。こんな感じで使います。 恥ずかしいって素直に言えたね。ちゃんと言ってくれてよくわかったよって言ってあげれば、 そうか、こうやって恥ずかしいっていうネガティブな子どもも言っていいんだなって思いますよね。 それは言うだけじゃなくて、そう感じたこと自体も子どもは受け止められるようになるんじゃないでしょうか。 次です。次の声かけは笑う姿です。 どんな感じで使うかというと、 楽しい時に大きな声で笑う姿が大好きだよ。 やっぱり笑うっていうのは自由に表現してほしいじゃないですか。 人の顔を見ながら小さい声で笑うよりも、親とか先生の前ぐらいは楽しい時は大きな声で、 その子なりの笑い方をしてくれればいいんですよ。 それさえも立ちづけてあげると、素直にまた笑いやすくなりますよね。 次です。次の声かけは食べるです。 こんな感じで使います。気持ちよく食べてくれるね。 作る甲斐があるよ。何か料理を作った時とか、買ってきてよかったよ。ケーキ買ってきてよかったよとか言ってあげると、また素直にバクバク食べてくれるんじゃないでしょうか。 最後です。最後、素直さを受け止める声かけとしては正直にです。 正直に嫌だよって言えたね。気持ちが分かってよかったよ。 正直に言うということに立ちづけをしてあげると、また正直に言えることが増えていくんじゃないでしょうか。 最後まとめますね。 自己肯定感を高めるコツとしては一つ目、失敗を受け入れる。 二つ目、大人の思いを添える。 三つ目、素直さを受け止めるです。 今日は声かけもプラスして紹介しました。 一つでもいいです。何か使えそうなことがあれば、使ってみていただけたら子どもの自己肯定感というものが高まっていくと思います。 周りの特に身近な大人がどう関わるかによって、子どもの感情とか考え方というのは大きく左右されていくんです。 自己肯定感って、なかなか数値で表せるようなものではないですけども、 やっぱり地味なことなんですが、日々の積み重ねが子どもの自己肯定感を高めていくことにもなりますし、 大人が、あなた自身がプラスの声かけをすれば、あなた自身も自分の言ったことが耳に入ってプラスに働くんですよ。 なので、どうしても子どもに注意するとか叱ることってあると思うんですけども、 それ以上に何かポジティブな言葉を子どもにかけてあげると。 そういうことをやることで、子どもにとってもあなた自身にとってもプラスに働きますので、 ぜひやれそうなことだけでもやってみてください。 以上、自己肯定感を高めるためのコツでした。 # 得するポイ活 それでは、今日のVoicyのトークテーマを取り上げて、少しだけお話をしたいと思います。 今日のお話は、得するポイカツです。 ポイカツ、なかなか難しいですね。そんなやってないんですけど。 楽天市場はかなり、私は昔からユーザーというか使ってますので、楽天バラソンはたまにやりますね。 それ以外でおすすめで、あんまり知られてない、そんな言いほどマイナーなものではないですけどね。 おすすめのものをちょっと紹介したいと思います。 それが、三井住友ビザカードです。 別に何かの回し物でもなんでもないんですけど、私使ってるんですよ。 これ、何がいいって、特定のお店で、最低でも7%、私10%くらいかな、ポイント還元があるんですよ。 その特定のお店っていうのが意外と有名どころでして、セブンイレブンとローソンとか、 あとファミレスとか何個かありますし、あとマクドナルドですね。 最近マクドナルドの話、よくやってるような気がするんですけど。 そこの辺は10%くらい付きます。 それはおまけぐらいにね。 やった、セブンイレブンだ、じゃあこれ10%くらいのポイント還元するから、このカードで払おうぐらいの感じなんですけど。 私、三井住友ビザカードで一番地味にいいなと思っているのが、投資の二位差。 二位差の支払いもクレジットカードでやると、またそれがポイントが付くんですよ。 これが結構地味に大きいと思ってます。 投資の世界って、すごい1%とか2%って、そのたった数%なんですけど、コツコツ積み立てるものじゃないですか。 この1%の差はすごい大きいんですよ。 その三井住友ビザカードで、ちょっと細かい話にしても分かりにくくなって申し訳ないんですけども、 SBI証券という証券会社で投資をすると1%ポイントが付くと。 10%は付かないですよね、さすがに。 1%付くと。そういうふうなことを地味にやり続けています。 何かと三井住友ビザカードを使っていると、結構得なものがあることがありますので、 もし何かカードが悩まれたときは、そういうのも一度調べてみてください。 多分、どなたでも7%ぐらいはセブンイレブンとかコンビニとかマクドナルドとかガストとか、 そういうところでポイント還元出るはずなので、ちょっと調べてから使ってみてはいかがでしょうか。 以上、得するポイカツのお話でした。 ということで、ソークルクエスチョンに行きたかったんですけども、 なんとコメントが来てません。なかなか珍しいです。書いて。 上半期の振り返りです。上半期の振り返り。 1週間に1つトークテーマを設けているのがソークルクエスチョンというコーナーなんですけど、 1週間の振り返りです。皆さん、もし1週間。間違えた。ごめんなさい。 よく分からなくなってますよね。もう1回言います。 ソークルクエスチョンというコーナーは、1週間に1つトークテーマを設けさせていただいて、 皆さんに考えていただくコーナーなんですね。 今週のトークテーマは上半期の振り返りです。 上半期の振り返り。もしよかったらコメント欄の方にお書きいただけたら、 金曜日の夕方ぐらいまでに書いていただいたら、私も声でお返事しますんでね。 もしよかったら、短い文章でもいいので書いていただけると嬉しいです。 今日の放送はこれで以上となります。 今日の放送で何かしらの気づきになったよとか、 これだったら自己肯定感高める声かけなんか使えそうだなとか、 そういう風に思っていただいた方、ぜひいいねボタン押していただけると嬉しいです。 このような感じで子どもへの関わり方について日々発信しています。 月曜から土曜まで朝6時半から配信しています。 もしよろしければフォローもお願いいたします。 では最後までお聞きいただきありがとうございました。 また明日お会いしましょう。いい一日をお過ごしください。さよなら。