# チャプター 1 おはようございます。リバウンドから絶縁させる熱血コーチ高尾奈々です。 今日は人生が豊かになる時間というお話をしていきます。 豊かになるというのはお金の面とか人間関係とか時間とかいろんな面であると思うんですけど、 今日お伝えしているのは人生レベルでは豊かだなって心の底から思えるために必要なのは何かという話をしていきます。 結論としては、時間の使い方というのか、何かをやっているときに何になるのって聞かれた答えが何にもならないという時間こそが私は大事なんじゃないかというふうに思っています。 それというのは結構難しい話なんですよ。 なぜかというと、主婦とか子どもがいるとなってくると家事もあるし子育てもあるし、人によっては仕事もしていたりするじゃないですか。 自分がやることが何かの結果につながること以外やらないという習慣になってきているんですね。 だから無駄なことを何日もかけてやるときに何をやっているんだろうと思っちゃったりすることがあるかなと。 私は逆だと思うの。 家事とか育児とか、母親じゃないとダメな部分っていうのはもちろんあると思うんだけど、別に母親じゃなくてもいい部分っていうのは全部手放して。 最終的に何にも結びつかない時間でそれって何になるのっていう時間を増やすっていうのがすごく大事なんだなと思っています。 つまり何にもならないっていうのはそれをすることでお金にもならない。本当に何にもならないっていうものなんですけど。 例えば私で言うと個人事業主をしているから余計にそれってビジネスにつながるの?みたいな思考になりやすいんですけど、 何をするにも何かを始めるにも、皆さんご存知か分からないんですけど、最終的に商品を売り上げたりお金になったりするものっていうのはバックエンドって言ったりするんですけどね。 これはどういう流れでバックエンドにつながるの?みたいな感じで何かを始めるときに別にお金にならないことを始めたっていいじゃない。 それなのに全てにおいてお金に結びつかないことをするのは無駄だみたいな気持ちになったりすることがある。 これは個人事業主の方はすごく分かると思う。インスタやブログをやりましょうって言われても、本当にちゃんと成果に結びつきます?意味あります?みたいなことしかやりたくなかったりしますよね。 なので、そんな風に何にもならないことってちょっとやりたくないというか回避しがちだなって思ってるんですね。 だけど、何にもならないことを取り入れないとどうなってしまうかっていうと、風邪をするべきとか、これは母親がするべきとか、せねばならないものとかで毎日が埋め尽くされて、追い立てられるような日々になってしまうんですね。 ゆくゆくはこれってダイエットにも関係があって、皆さん夜更かししてるのって何でですかって言ったら、私の時間が一日の中に全くなくて、もうこの夜の時間で取り戻すしかねえみたいな気持ちになってるからなんですよ。 つまり、すべきことに追い立てられる毎日が好きでやってるわけじゃなくて、自分の時間、ホッとできる時間っていうものも本当はいるってわかってるんですね。 だから、みんなが寝静まった後の夜にやっと自分の時間ができたっていう風に思うという感じです。 でもそれだと、夜の時間っていうのは次の日の前髪だけなので、本当の意味で言うと豊かな時間ではないんですね。 なのであらかじめ、それ何になるのっていう何にもならない時間を毎日の中に優先順位高めで入れておいた方が豊かになるっていうことなんですよ。 じゃあ実際私が何をしているのかっていうことなんですけど、私は1ヶ月前、35日前くらいから本当に何にもならないものをやっていて、 それが誰にも見せないエッセイ、エッセイというか考えかな、書くっていうことをやってて、 だいたい4000文字から8000文字くらい毎日書いてて、それで世の中に公開してないんで、何になるってなったら何にもならない、ただ私が書いているという感じ。 優先順位、私の優先順位がナンバーワンなので、全ての仕事をする前にやってるんですね。 これ結構大事で、自分の一番大切なことをどこに入れるかって言って、時間が余ったらやろうとかだと、これ一生やらないんですよ。 だって何にもならないんですよ。だから私は実験的に今、何にもならないことを朝の一番最初の時間に入れるようにしています。 やってみてわかったんですけど、これで幸福度高いですね。何にもならないことを自分のための時間を朝に確保するって、だいぶ幸福度が高いですね。 何にもならないとは言いつつ、毎日4000文字から8000文字書いてたら絶対文章が上手くなるだろうって話で、何にもならないことはないんですね、最終的には。 でも、そういうこれを書くことで何かのお金儲けとか、これをすることで家事が終わるとかっていうことじゃなくて、 マジで何にも繋がってないことっていうのを毎日の中に、ねえ30分でもいいから入れることができると、 これ経験なんですけど、本当に生きてるって感じがします。子育てと家事に追われて、私は一体何なんだみたいな感じで、もし思ってるとするならば、ぜひぜひ取り入れてみてほしいです。 それは何でも構わないんですよ。何にもならない日記を書くとかでもいいし、何にもならない小説を読むとかでもいいし、自分がやりたいことで後回しにしちゃってることをぜひぜひ入れていってほしいなと。 で、私がこの間セブで暮らしたときも、セブで一週間暮らしたときも、なんで行くんですかって聞かれたんですよ。 これも、行ったことで何か仕事に繋がるとかないんですね。行くことにメリットはなくて、まあ行きたいから行ったみたいな感じなんだけど、 結構それが大事。毎日の中で、あれやりたいなって思ったことを叶えてますかっていう。 でもそれやったところで、あんまり意味ないからやめとこうとかって、理屈でねじ伏せてないかっていう。 ゴロゴロしたいなと思ったらゴロゴロして、眠たいなと思ったらちょっと寝て、あそこのレストラン行きたいなと思ったら行って、あれを食べたいなと思ったら食べて、みたいなことをこれを一日の中で高速で叶えていくと、めちゃくちゃ幸せになるんですよ。 ゴロゴロしたいなも、一日中寝てたいなではないんです。だからゴロゴロしたいなっていうのも、5分ですか15分ですかって自分に確認して、じゃあ5分ゴロゴロしたいって言って、5分ゴロゴロするだけで、そんなことしてはいけない、鍵をつねばとかってやってるよりも、よっぽど自分の効率も良くなるから、すごい自分を動かしやすくなるんですね。 何になるのってことを取り入れることは、最終的に自分をすごくよく動かせるようになるっていうメリットはあるかなと思ってます。 今日も聞いてくださってありがとうございました。素敵な一日になりますように。鷹尾奈々でした。