# チャプター 1 おはようございます。 暮らしのカウンセラーのハラペコママです。 この番組では、フードデリバリーの配達員と フリーで在宅ワークをしながら子育てをしている私が 靴を揃える習慣から始まった シンプル思考で私を整える 感性的暮らしについてお話ししております。 ぜひ皆様の暮らしのお供にしていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 # チャプター 2 はい、今日のテーマは、力の抜きどころ、自分ライフはエコドライブで、ということでお話しさせていただきます。 皆さん、何かね、新しいことを始める時だとか、あとは環境が変わる時、変わるって分かってる時、 なんか、やっぱり自分の力を結構100%まで出してしまう方、多いかと思います。 私も以前はそうでした。 でも、今回ですね、ある一つの出来事で、私結構自分の力の抜き加減が上手になったな、ということでお話しさせていただきます。 結構実体験を元にしたお話になりますので、皆さんの暮らしの中でも置き換えやすいかなと思います。 ぜひね、最後まで聞いていただけると嬉しいです。 まずはですね、力の抜きどころ、自分ライフはエコドライブで、という風に言ったんですけれども、 私結構ドライブが趣味でして、車を運転するのが大好きなんです。 当てもなくどこかね、のんびり走るのが好きなんですけれども、 その中でもね、今エコドライブっていう風に言われていて、 まずこのね、エコドライブについて最初お話ししておきますね。 環境に優しい運転という風に言われてまして、 これはね、ホンダのホームページからちょっと引っ張ってきたんですけれども、 クロムから排出されるCO2排出量を減らすように運転して環境に気遣うこと、 これがエコドライブって言っていて、 これ自体がね、車自体にも負担をかけないという風に言われてます。 私も車を運転する時に、なるべく加速はゆっくり、 で、止まる時もゆっくりゆっくり止まる、急加速、急発進、 いきなり止まるとか、急ブレーキかけるとか、 そういった運転はせずに、のんびりのんびりとね、 ゆっくり走ってゆっくり止まるっていう風にね、 エコドライブを心がけています。 そうするとね、車の種類にもよると思うんですけれども、 私の車はその葉っぱみたいなマークがあって、 エコドライブをしていると、その葉っぱがね、青く光るんですね。 で、自分がどのぐらいエコドライブしているかっていうのも、 グラフで見ることができます。 でですね、これを自分の人生、暮らしに置き換えてみました。 やはり自分の暮らしも、エコドライブと同じように、 急加速、急発進していたら疲れます。 自分の力を最大限に出し切ってしまうと、後が続かないですよね。 だからやっぱり長距離マラソンと一緒で、 ゆっくりゆっくり自分のペースで行くのが大切っていう風に思うんです。 それがですね、今回、私、来月から新しい仕事に入ります。 新しい仕事って言っても、ちゃんとした会社に所属をして、 与えられた勤務時間があって、それに倣って勤務をする会社員ですね。 久しぶりの会社員ということで、もう約10年ぶりぐらいなんですけれども、 ここでね、以前の私だったら、何でもかんでも一生懸命なってたと思うんです。 最初から頑張ろうって、ドキドキしてしまって、 きっと余裕がないこの8月までの期間を過ごしてたと思うんです。 で、なぜ自分がゆったりと構えられるようになったかっていうのを気づいたかっていうと、 まず新しい仕事に着くから、ちょっとノートを新調したいなと思ったんです。 手帳みたいな使い方をする、新しい仕事を教えていただけるので、 それのメモとして活用したいなと思って、ノートを買いに行こうかなと思ったんですけれども、 ちょっと待てよと、前使ってたノートがあったなと思って、パラパラって見たら、 やっぱり3分の1ぐらい使ってて、あとが真っ白だったんです。 まあこれでいいやと思ったんですね。 前だったら何でもかんでも新しくしてたと思うんです。 新しい洋服、新しいカバン、新規一転みたいな感じで、それも必要な時は必要だと思うんだけれども、 それが自分自身に見えないプレッシャーとして、 まあ与えていたのかなっていうふうに思いました。 自分で自分にプレッシャーを与えてしまう。 でも今は、とりあえず仕事も教わってないし、仕事の概要どういうものかっていうのはわかってるけれども、 8月から本格的に始まる。とりあえずやってみよう。 困ったことがあったら後から考えればいいや。 っていうふうに、少し自分の気持ちをフラットな状態で考えられるようになりました。 前だったらきっとね、まだ始まってもないのに息切れしている。 毎日送ってたと思うんですけれども、 このノート一冊買わないっていうだけでも、 自分自身少しゆっくりとした心構えで8月を迎えられるんだなっていうふうに、 これは自分自身すごく成長したなっていうふうに思いました。 で、先日会社に行って顔合わせをしたんですけれども、 その時も、なんかね、和やかな雰囲気だっていうのもすごく良かったんですけれども、 前はもう、人の顔と名前を覚えるのに必死だったんです。 でも、とりあえず初めての職場。 友達はいるけれども、顔合わせした方は初めて。 これから仕事をしていく中で覚えればいいや。 大丈夫っていうふうに自分に聞かせて、 お名前だけね、メモをして、 あとはね、もう8月入ったら覚えていこうみたいなね、そういう気持ちでいました。 これもすべてね、今まで自分が全力で走ってきたからこそ気づけた部分なんですけれども、 全力で行くのはとても良いことではあるんだけれども、 それを自分のプレッシャーとしてね、プラスしてしまいますと、 やっぱりあまり私は良い方向に行かなかった。 頑張りすぎるより、今自分のペース、あとは力、 それをね、プラスに持っていくのではなくて、 フラットな状態、プラマイゼロの状態から始める。 で、少しずつ仕事を始めたら、きっと疑問点も浮かんでくると思うし、 分からないところもあるし、困ったこともきっと出てくると思う。 そしたらその時に解決すればいい。 今からああだこうだと思っても、それは将来、この先どうなるか分からない。 もしかしたらそんな心配いらないっていう風になるかもしれない。 だから今は今にちゃんと集中をして、これから来る8月に向けて、 フラットな状態で私は仕事に就こうという風に思っております。 だからね、今回急加速急発進をせず、自分の暮らしも自分ライフっていう風に言いましたけれども、 エコドライブでっていう風にタイトルを付けさせていただきました。 やっぱり頑張り屋さんって言われてきた方は、きっと私も頑張り屋さんだねってよく言われてたんだけど、 なんか頑張ることがいいことで、やっぱり頑張るっていうのは自分の力以上のことを発揮すること。 それを普段やっていたらやっぱり疲れちゃいますよね。 だから自分自身フラットな状態、プラマイゼロの状態から始める。 それで全然OKなんです。 今の自分で勝負するっていうと、緊張感走ってしまう方がいるかと思うんですけれども、 ここ数年、自分がフラットな状態で何かに取り組む、新しいことを始めた方がうまくいくんです。 うまくいったんです。 何か自分でちょっと頑張ろうと思って、自分の力以上のことを発揮しようとした途端に、 どんどんどんどん崩れていくっていうのに気づきました。 なのでぜひ皆さんも何か始める。 あとは環境が変わる。 普段の生活もそうですけれども、ここぞっていうときは頑張ることも必要ですが、 やっぱり仕事とかは長距離マラソンと考えて、 自分ライフ、暮らしもそうですよね。暮らしも長距離マラソンと考えて、 ゆっくり走り出す。で、ゆっくり止まる。で、止まっている時間が長くてもいいんです。 ぜひね、自分の暮らしもエコドライブでのんびりゆったりといきましょう。 ということで、今日はですね、力の抜きどころ、自分ライフはエコドライブでということでお話しさせていただきました。 # チャプター 3 はい、いかがでしたでしょうか。 結構ね新しい職場ということで 緊張するんですけれども これもねいいご縁だと思って私は8月から また一仕事やってきます。これが自分のね 力がどこまでつくかっていうのも楽しみだし やっぱりいろんな仕事があるなっていうのにすごく勉強になっています。 さらにはすごく仲良かった 友達とね仲良かったというか もう10年以上付き合いの友達と一緒に働けるっていうのは やっぱりすごいなぁと思ってやっぱり人の縁ってすごいなって感じたんですね 人が持ってくる縁ってすごいなって だからやっぱり自分が大事にしたいと思っている人は本当に大切にしようと思ったし 今まで私は嫌われたくないとか みんな仲良くしなきゃいけないっていう気持ちから 嫌われてるのにその人に好かれよう疲れようって頑張ってて その自分でも苦手だなと思う方にやっぱり注意を向けてその人に好かれようって 頑張ってたりしました。でも今は自分のことをいいねって言ってくれたり そうやって長年付き合うお友達 付き合ってるお友達に対しての方がやっぱり 大事にしようって思うし 苦手だなと思う方には 極力近づかない 極力自分から離れる 磁石のように 吸い寄せられちゃうんだけれども そっちに注意を向けるより いいねって同じ軸で 生きてる人たちと 混ざっていった方がやっぱり 自分の中でね心の余裕っていうのも持ちやすいし あまり感情を乱されることがないというのに気づきました なのでぜひ皆さんも またね暮らしの中で いろんなこと起こると思うんですけれども 毎日全力だと疲れてしまいますのでぜひね のんびりゆったりで大丈夫です 自分の力以上のことを出そうっていうふうにね 常に考えてしまう頑張り屋さん本当にね立派だと思うんですけれども やっぱり息切れしちゃうんですよね 私もそうでした 苦しくて苦しくてもっともっと頑張らないとって 自分のちょっとの力を発揮してダメで もっともっとって言って本当に燃え尽き症候群になってしまったので ぜひね自分がフラッパな状態で こんぐらいでいいのっていう状態で全然いいんです 本当にねそれを1回2回って繰り返していくうちに あれこの心持ちの方がうまくいくなぁとか 頑張らなくても大丈夫なんだっていうふうに思えてきますので ぜひね ちょっとお試しで やってみてください最初はちょっと怖いかもしれない でも頑張らない方がうまくいくことの方が私は多かったです なのでぜひね今回は頑張り屋さんのあなたに向けた配信を届けさせていただきました はいということで最後まで聞いていただきありがとうございます 今日もいい1日になりますようにそしてありがとうと眠りにつける日になりますように ハラペコママでしたバイバーイ