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#47 ストレスによる肩こり改善セルフケア方法をご紹介。体と心は繋がっているから、日常的に簡単ケアをして、肩こりを軽減しよう！

10:15
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#セルフケア #スマホ首 #デスクワークによる不調 #肩こり改善
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師
  1. 00:23
    1.

    オープニング

  2. 07:32
    2.

    肩こりの原因は様々。今回はストレスが原因の肩こり改善セルフケア方法をご紹介。

  3. 02:21
    3.

    ストレスを受けたらセルフケアをして、肩こりをケアして過ごしていこう！

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avator
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ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア

磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師

このチャンネルは、ヨガ・アーユルヴェーダ講師／ライターの磯沙緒里がお届けする、こころと身体のセルフケア配信です。


【こんなことをお話しします】
・ヨガとアーユルヴェーダの知識に基づいた簡単セルフケア方法
・身体を整える季節の食事について
・日々の体験や想い
・暮らしを豊かにするおすすめ本


【こんな方におすすめ】
・仕事や家事育児で常にバタバタしている
・誰かのケアばかりで自分のケアをできていない
・少しでも体と心を整えたい
・ヨガとセルフケアに興味がある
・暮らしを豊かにする本を知りたい

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