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#55 何もしていないのに疲れを感じるなら、悩みや不安による疲労感かも？！体の疲れだけじゃなく、心の疲れも労りましょう🌿

15:07
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#疲労回復 #疲労 #脳疲労 #自分を労る
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師
  1. 00:22
    1.

    オープニング

  2. 08:39
    2.

    体の疲れも心の疲れも、優劣つけずに労わっていこう🌿

  3. 06:07
    3.

    体調が悪い場合は、自分を責めることはNG🙅‍♀️心と体が求めることを存分にしてあげよう！

コメント

avator
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Scent of the dawn
2023年11月15日
何もしないで過ごしてそれでも疲れがひどく、しばらく長くそんな状態で何度も自己嫌悪することもありますが、先生の言葉に励まされました。
いつもありがとうございます。
返信
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磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師公式アカウント
2023年11月15日
悩みや考え事があると、ずっと疲れが続いてしまいますよね。
その状態はつらいですが、それだけ悩むほどに人生をがんばっている自分を労ってあげてくださいね。
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いつも放送を聴いてくださりありがとうございます！応援してくださるとうれしいです。

ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア

磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師

このチャンネルは、ヨガ・アーユルヴェーダ講師／ライターの磯沙緒里がお届けする、こころと身体のセルフケア配信です。


【こんなことをお話しします】
・ヨガとアーユルヴェーダの知識に基づいた簡単セルフケア方法
・身体を整える季節の食事について
・日々の体験や想い
・暮らしを豊かにするおすすめ本


【こんな方におすすめ】
・仕事や家事育児で常にバタバタしている
・誰かのケアばかりで自分のケアをできていない
・少しでも体と心を整えたい
・ヨガとセルフケアに興味がある
・暮らしを豊かにする本を知りたい

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