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ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師
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    3.

    時間がなくてもマッサージしておくべき部位とは?

コメント

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Maiko
2024年5月5日
オイルマッサージが気になっていて、拝聴しました。
もし良かったら、お使いのオイルを教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
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磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師公式アカウント
2024年5月5日
コメントありがとうございます!
全身に日々使用するオイルでしたら、マルホンなどの食用で販売されている太白ごま油をキュアリングしたものを使用しています!
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つきあかり
2023年12月4日
初めまして。
いつも話し方や声に癒やされてVoicyをお聴きしています。
マッサージに使うオイルについて太白胡麻油と紹介されてましたがキュアリングはした方がよいのでしょうか?私は全くの初心者ですが、オイルうがいの回をお聴きしてから、そのままのオイルでのうがいだけは継続しています!
またこの次の回で頭と顔のマッサージで、メイクも落とされているとのことでしたが、メイクも太白胡麻油で落とされていますか?
返信
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磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師公式アカウント
2023年12月4日
いつも聴いてくださってありがとうございます😊

太白ごま油は、キュアリングしたほうがいいです!ただ、キュアリングのハードルが高くてオイルを使うこと自体に踏み出せないという方は、キュアリング無しから始めても大丈夫です。

マッサージと一緒にメイクを落とす時は、同じキュアリング済みの太白ごま油です。
ただ、使用されているメイク用品によっては落ちないので、その場合はポイントメイク落としなど必要かもしれません。
わたしは石鹸でも落ちるようなメイクの時にこの方法を用いています!
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つきあかり
2023年12月6日
お返事いただいてありがとうございます!
無理ない程度にチャレンジしてみますね!
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いてくださりありがとうございます!応援してくださるとうれしいです。

ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア

磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師

このチャンネルは、ヨガ・アーユルヴェーダ講師/ライターの磯沙緒里がお届けする、こころと身体のセルフケア配信です。


【こんなことをお話しします】
・ヨガとアーユルヴェーダの知識に基づいた簡単セルフケア方法
・身体を整える季節の食事について
・日々の体験や想い
・暮らしを豊かにするおすすめ本


【こんな方におすすめ】
・仕事や家事育児で常にバタバタしている
・誰かのケアばかりで自分のケアをできていない
・少しでも体と心を整えたい
・ヨガとセルフケアに興味がある
・暮らしを豊かにする本を知りたい

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