アーユルヴェーダでは、体調管理のために日々、舌の状態を観察します。
舌から読み取れる情報も様々ですが、今日は舌から読み取れる情報としては基本的な、ドーシャの乱れについてお話ししました。
AI目次
舌の観察でわかる体調変化とは?
3つの体質と舌苔の関係性とは?
舌苔の色でわかる体のサインとは?
簡単セルフケア!舌磨きの方法とは?
あなたの舌をチェックしてみませんか?
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師
  1. 00:20
    1.

    オープニング

  2. 09:28
    2.

    舌の様子を観察してみよう!

  3. 00:41
    3.

    足元に気をつけていってらっしゃい!

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avator
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ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア

磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師

このチャンネルは、ヨガ・アーユルヴェーダ講師/ライターの磯沙緒里がお届けする、こころと身体のセルフケア配信です。


【こんなことをお話しします】
・ヨガとアーユルヴェーダの知識に基づいた簡単セルフケア方法
・身体を整える季節の食事について
・日々の体験や想い
・暮らしを豊かにするおすすめ本


【こんな方におすすめ】
・仕事や家事育児で常にバタバタしている
・誰かのケアばかりで自分のケアをできていない
・少しでも体と心を整えたい
・ヨガとセルフケアに興味がある
・暮らしを豊かにする本を知りたい

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