トークテーマ「完璧主義をやめる」について、過去の私が完璧主義だった時の話と、完璧主義をやめて感じることをお話ししました。
AI目次
完璧主義からの卒業宣言!
脳疲労からの解放、その方法とは?
休むことの大切さ、そして読書の効果
ストレス軽減と生産性向上への道
あなたもリラックスできる時間を見つけよう
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師
  1. 00:21
    1.

    オープニング

  2. 10:00
    2.

    完璧主義をやめてみて今感じること

  3. 01:34
    3.

    よい1日を

コメント

avator
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イヌヤマ イヌオ
2024年2月27日
自分のことかなぁというくらい共感出来るお話でした。
今日は忙しさで仕事でミスの連続。でもミスした!ってことを隠さず周りに言えたことで少し力が抜けて、ああこういうほうが周りの空気も緩むしいいんだなぁって、ちょうど実感した日でした。
読書のくだりも共感出来ました。私も本を読むと自分自身から一時離れることが出来、リラックス出来ます。
先日の週末、お勧めされていた わたしの美しい庭 を読み、とても心が解れ本っていいなぁと再認識したところでした。
また完璧主義のお話聴かせて頂きたいです。
返信
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磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師公式アカウント
2024年2月28日
コメントありがとうございます!
そして、自分のことかと思うくらいの共感!
失敗してもいっぱいいっぱいになっていても、それをまわりに言えたらずいぶん違いますよね。
周囲の方もきっとそのほうが接しやすいですよねー。
本も役立ててくださっていてうれしいです。
いつかもしお会いする機会があれば、こんなお話をしましょうね✨
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いてくださりありがとうございます!応援してくださるとうれしいです。

ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア

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このチャンネルは、ヨガ・アーユルヴェーダ講師/ライターの磯沙緒里がお届けする、こころと身体のセルフケア配信です。


【こんなことをお話しします】
・ヨガとアーユルヴェーダの知識に基づいた簡単セルフケア方法
・身体を整える季節の食事について
・日々の体験や想い
・暮らしを豊かにするおすすめ本


【こんな方におすすめ】
・仕事や家事育児で常にバタバタしている
・誰かのケアばかりで自分のケアをできていない
・少しでも体と心を整えたい
・ヨガとセルフケアに興味がある
・暮らしを豊かにする本を知りたい

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