ヨガ哲学のすべきことの一つに
「シャウチャ＝清潔にする」
という教えがあります。
シャウチャを意識したモーニングルーティンを繰り返すことで
・心がスッキリする
・頭が冴える
を実感しています。

継続が苦手な方へのマインドセットもご紹介しております。
そして唐突に茅ヶ崎にある美味しいチーズケーキ

https://instagram.com/the__circus?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

の紹介もしております。笑

ーーー

『湘南暮らしと時々インド』

このチャンネルは
湘南に住むアラサー女子フリーランスヨガ講師
植田マミが、
暮らしのこと・ヨガのこと・好きな国インド・食べること・飲むことについて眠たくなる声でお伝えするラジオです。

◆Instagram
眠りのヨガニドラー講師
https://instagram.com/nagomamiyoga?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

◆9/25 22:00〜
自律神経をととのえるヨガ×ヨガニドラー
無料トライアルクラス
https://mosh.jp/services/131327

◆10/1スタート❣️
オンラインヨガニドラー（寝たまんまヨガ瞑想）サブスク"ゆるろむ"
月額2000円で月4回のヨガニドラーと月1回の朝ヨガ受け放題。好きな時に好きなものを。
アーカイブ全て視聴可能。

https://mosh.jp/services/130997