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ゆるむ、まどろむ。ゆるろむラジオ
2025年11月
  1. 女性という肉体の乗りこなし方

    12分・2025年11月19日・ 90再生
    AI目次
    環境変化が教える心身の声
    フェムテックが導く体の自己理解
    内側から輝く生き方改革とは
    食への「こだわりすぎない」哲学
    体に触れて知るセルフケアの真髄
2025年10月
  1. 30代半ば。選択と役割多すぎん?

    13分・2025年10月25日・ 105再生
    AI目次
    怒涛の10月を振り返る!
    30代半ば、キャリアの岐路
    なぜ今、東京に拠点を移すのか
    心のコンディションを整える重要性
    多すぎる役割とどう向き合う?
2025年9月
  1. その健康法、結局ストレスになってない?

    9分・2025年9月17日・ 142再生
    AI目次
    スパイスカレーと喉の不調
    健康法はストレス源?
    ルーティンと心の充足感
    多忙な日々を過ごす秘訣
    ウェルネスイベントのご案内
2025年8月
  1. とうもろこしご飯愛を語る

    11分・2025年8月20日・ 88再生
    AI目次
    32歳、最後のボイシー配信を振り返る
    とうもろこしご飯への並々ならぬ愛
    こだわりの土鍋と銘柄米、ギーの妙技
    吉祥寺での青春時代とノスタルジー
    多忙な日々の中に見出す週末の休息
  2. 頑張らないを選択できること

    8分・2025年8月10日・ 97再生
    AI目次
    ポコ寝が得意になった理由とは?
    頑張らないを選択肢にする方法
    余裕のある時間の作り方とは?
    心と体の声に耳を澄ませて
    頑張らない美学:自分への愛しみ
  3. わたしがカレーを絶対に作らない理由

    13分・2025年8月2日・ 86再生
    AI目次
    怒涛の一週間を振り返る
    フジロックとカレーイベント
    帰宅困難と雑誌掲載の奇跡
    自分哲学?カレーを作らない理由
    シンプル料理と素材へのこだわり
2025年7月
  1. 最近あった嬉しかったこと

    8分・2025年7月24日・ 176再生
    AI目次
    久しぶりの日本でのVoicy配信
    ダークな時期を乗り越えて
    愛読書『MIDNIGHT PIZZA CLUB』
    憧れの作家と写真展で出会い
    自ら幸せを掴みに行く大切さ
2025年6月
  1. スリランカ最終日 旅は思考の整理になる

    6分・2025年6月28日・ 130再生
    AI目次
    スリランカでの気づき:許容範囲の拡大
    海外旅行で剥がれる“化けの皮”とは?
    優先順位の整理:心と体の声に耳を澄ませる
    自分と向き合う時間:遮断の有効性
    旅の終わり:コントラストを楽しむフリーランスの働き方
  2. スリランカ滞在11日目で思うこと

    8分・2025年6月24日・ 224再生
    AI目次
    スリランカでの生活11日目、心身ともに良好
    爆音電話!スリランカ流対応に驚き
    アーユルヴェーダ的健康法を実践中
    肌のケアに効果的なピンダオイル
    インプットとアウトプットのバランスが重要
  3. スリランカでシロダーラ受けてきました。

    10分・2025年6月21日・ 184再生
    AI目次
    スリランカでのアーユルヴェーダ体験記
    シロダーラで極上リラックスを満喫
    アーユルヴェーダ医師の診断で体質チェック
    驚きのフェイストリートメントで小顔効果
    旅の途中で発見したアーユルヴェーダの魅力
2024年1月
  1. #66 わたしたちは心に操られるものではなく、心ををみるもの。

    7分・2024年1月15日・ 317再生
    AI目次
    心に操られるのではなく、心を観る
    感情の波に飲まれないための方法とは?
    SNSと向き合う、私のスタンス
    感情の不感視化:怒りや悲しみとどう向き合うか?
    建設的なコミュニケーションのための秘訣
  2. #65 反応するのではなく対応すること

    7分・2024年1月7日・ 276再生
    AI目次
    2024年の抱負と年末年始の過ごし方
    反応から対応へ意識改革を実践
    穏やかな自分になるための気づきとは?
    自己肯定感を高める具体的な方法
    過去の自分と向き合う重要性
2023年12月
  1. #64 停滞期の過ごし方

    6分・2023年12月21日・ 249再生
  2. #63 ヨガは身体が柔らかい人のためのものではない

    8分・2023年12月13日・ 254再生
  3. #62 ゆるマインドを作るゆるラジオ

    7分・2023年12月11日・ 211再生
  4. #61 インド一人旅で思うこと「エモーショナルに寄りすぎた結果、人に依存してしまうんじゃないか説」

    10分・2023年12月7日・ 165再生
  5. #60 インド旅は自分の弱さと向き合ってます

    7分・2023年12月4日・ 193再生
  6. #59 スリランカの乗り継ぎで起きた事件

    8分・2023年12月3日・ 258再生
2023年11月
  1. #58 わたしがインドに行く意味

    4分・2023年11月28日・ 193再生
  2. #57 満月前に思うこと、月星座って知ってる?

    5分・2023年11月26日・ 201再生