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本当にきついとき、睡眠が取りたいのに取れなくなることがあります。
日中の不安などが原因のようです。
深い眠りにつけない、中途覚醒、眠れない、全部すぐ病院に行ったほうが良い案件ですね。
そこまでいくと病院で診てもらうしかないですね💦
心を病んでしまう前に睡眠は確保したいものです。
安宅さんの書かれた「シン・ニホン」という本はいろんな人に読んで欲しくて、読書会を企画したりしていました！
睡眠、運動大事と分かっていても油断すると疎かになっちゃいますね…
いいですねー！
感じたことを人に伝えたり、色んな方の話を聞いたりすることで本は何倍も楽しむことができますよね😆
素敵な行動力です✨
睡眠運動疎かになっちゃいますよね💦