4年前くらいから、メンタルケアに投資するようになりました。そこで見えてきたこと、良かったことについて、私の体験を交えてお話ししてみました。どなたかの参考になれば🙇‍♀️
AI目次
50回放送記念!メンタルケア投資の効果
ヨガとカウンセリングの効果とは?
体と心の変化を実感
ストレス原因の特定と対処法
自分自身の課題と向き合う方法
南 舞のちょっと心が軽くなる話
南 舞 | 臨床心理士・公認心理師・ヨガ講師
  1. 00:25
    1.

    番組紹介

  2. 08:17
    2.

    メンタルケアに投資しての気づき、良かったことについて振り返ってみました

  3. 02:15
    3.

    メンタルケアへの投資、オススメしたいです!& 質問やお悩みの募集は5/8まで受け付けます&これからよろしくお願いします!

コメント

avator
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田村彬
2024年5月8日
いつも舞さんの放送を楽しく聴いております。暖かくやさしいお言葉が
とても聴きやすいです。

ご質問です。

私は、会社の衛生担当として
メンタルヘルスの教育と相談をしております。

メンタル不調の相談に乗るとき、抱えている悩みをうまく聴き出すことが出来ません。

傾聴を心掛けることと、自分の体験談を話すことで共感してもらおうとしていますが、メンタル不調の方は、悩みを打ち明けるのにかなりの勇気が必要なのか、深く話してもらえない状況です。

うまくヒアリングするにはどのような心構えが必要でしょうか?
返信
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南 舞 | 臨床心理士・公認心理師・ヨガ講師公式アカウント
2024年5月30日
いつも聴いてくださりありがとうございます。そしてコメントもありがとうございました!遅くなってしまったのですが、最新回でお答えさせて頂きましたので、よければ聴いてくださると嬉しいです☺️
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あき
2024年5月5日
放送50回おめでとうございます🎊
いつも放送を聴きながら、癒されています。

思い切って質問させていただきます。
私自身も仕事で障害のある方に相談業務をしていますが、思考ぐせに対してアドバイスをしても、相手からはそう思ってしまうのでどうしようもないと言われることもあります。
そんな時私はいいアドバイスができたらなぁと思います。まだまだ勉強不足の毎日です。
舞さんならどのように言葉掛けされますか?
良きアドバイスがあれば、よろしくお願いします。
これからも、ずっと応援しています。
返信

南 舞のちょっと心が軽くなる話

南 舞 | 臨床心理士・公認心理師・ヨガ講師

このチャンネルでは、公認心理師・臨床心理士/ヨガ講師として活動する南 舞が、心理学やヨガの知識をもとに、日々の暮らしの中で感じるストレスや、人間関係などのお悩みについて、寄り添いながら、解決のヒントになりそうなことを中心に、お話ししていく番組です。

人生はマラソンのようなもの。完走するために休憩所に立ち寄るように、心が疲れた時も少し立ち止まってお休みを入れ、また元気に日常生活に戻っていきましょう。

このチャンネルが、聴いてくれた方の心の休憩所のような存在になってくれたらうれしいです。


【お話しすること】
・自分自身(パーソナリティ、アイデンティティ)についての悩みについて
・人間関係(家族、友人、上司、後輩、ママ友など)での悩みについて
・心理学やヨガに基づいたセルフケア法
・日々の体験の中で感じたこと


【こんな方におすすめ】
・心理学やヨガに興味がある
・心について関心がある
・自分自身のケアについて知りたい
・悩みがちな人間関係をスムーズにしたい
・自分の人生を自分らしく生きたいと思っている

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